7 Adımda Etkili Sezaryen Sonrası İyileşme

Sezaryen, genellikle normal bir doğum sürecine izin vermeyen koşullarda yapılır. Bu adım, anne karnındaki annelerin ve bebeklerin hayatlarını kurtarmak için bilinçli olarak atılır. Normal doğum süreciyle karşılaştırıldığında sezaryen sonrası iyileşme daha uzun sürer. Sezaryen iyileşme sürecinin uzunluğu, sezaryenin hem fiziksel hem de zihinsel olarak anne sağlığı üzerindeki etkisinden ayrılamaz. [[İlgili makale]]

Sezaryen ameliyatının iyileşmesi ne kadar sürer?

Sezaryen sonrası ağrı ve iyileşme süreci ne kadar sürer? Normalde, hamile kadınların durumu, 6 hafta içinde olan sezaryen sonrası tamamen iyileşir. Ancak sezaryen yara iyileşme sürecini doğru bir şekilde yaparsanız bu işlemin süresi daha hızlı olabilir. Ayrıca sezaryen yaraları da yavaş yavaş kaybolabilir. Bazı insanlar 6 hafta içinde ağrı hissetmezler. Ameliyat yarasının etrafındaki uyuşma, ağrı veya kaşıntı ise daha uzun sürer, bu da 6 aya kadar uzayabilir. Sezaryen sonrası iyileşme sürecinin daha hızlı gerçekleşmesi için hamile kadınların aşağıdakilerden kaçınması gerekir:

• Yorucu aktivite yapmak
• Çok sık merdiven inip çıkmak
• Çikolata, muz, kahve, çay ve sığır eti gibi kabızlığı tetikleyen yiyecekleri tüketmek
• Sadece yatakta uzanmak ve herhangi bir aktivite yapmamak
• Genellikle cerrahi yarayı açın ve dokunun
• seks yap
• Tampon kullanmak
• Sıkı bir diyet yapın
• Yüzme

İyileşme döneminde, hamile kadınların sezaryen sonrası kaç kez doktora gitmesi gerektiğine dair bir ölçüt yoktur. Bununla birlikte, hamile kadınlar ameliyattan sonra komplikasyon yaşarsa, kontrol ve durumunuzu bildirmek için arka arkaya üç haftada bir haftada bir kontrol yaptırmanız önerilir. Ayrıca okuyun: İyileşmeyi Hızlandırmak İçin Doğum Sonrası Bakım

Sezaryen sonrası iyileşme adımları

Doğum yaptıktan sonra fiziksel ve zihinsel olarak iyileşmek için yapabileceğiniz birçok yol vardır. Yapmanız önerilen sezaryen sonrası iyileşme adımlarından bazıları şunlardır:

1. Yeterince dinlenin

Diğer ameliyatlarda olduğu gibi sezaryen sonrası annelerin de doğumdan sonra hızla iyileşmeleri için yeterli dinlenmeye ihtiyaçları vardır. Sezaryen geçiren annelerin tamamen iyileşmesi genellikle altı hafta kadar sürer. Bebeğiniz uyuduğunda, bir mola verin. Koşullar izin veriyorsa, genellikle yaptığınız ev işleriyle ilgilenmek için ailenizden yardım isteyin.

2. Doktorun reçeteli ilaçlarını alın

Sezaryen sonrası midenizde veya vücudunuzun diğer kısımlarında ağrı hissettiğinizde, doktorunuzun önerdiği ağrı kesicileri alın. Yaşadığınız ağrı devam ederse, nedenini ve bununla nasıl başa çıkacağınızı öğrenmek için hemen bir doktora görünün.

3. Düzenli yürüyüşler yapın

Bebek arabasını iterek yürümek sezaryen sonrası iyileşmenin bir yoludur.Durum tamamen iyileşmeden önce stresi azaltmak için yorucu egzersiz veya aerobik egzersiz yapmamalısınız. Bunun yerine, dışarıda yürümek zinde ve zihinsel olarak sağlıklı kalmanıza yardımcı olur. Dışarıda yürümek, kan pıhtılaşması ve kalp problemleri geliştirme riskinizi azaltabilir. Bebeği pusetle yürüyüşe çıkarırken, sokakta tanıştığınız komşularla da sohbet ederek yorgunluğunuzu atabilirsiniz.

4. Yüksek lifli bir diyetle kabızlığı önleyin

Kabızlık sezaryen sonrası dikişlerin durumunu kötüleştirebilir. Bunun nedeni, kabız olduğunuzda midenizdeki dışkıdan kurtulmak için çok zorlamanız gerektiğidir. Kabızlığı önlemek için lifli yiyecekler yemek ve bol su içmek için tembel olmayın. Ayrıca dışkının kolayca çıkarılabilmesi için dışkı yumuşatıcılar da kullanabilirsiniz. Ayrıca şunu da okuyun: Deneyebileceğiniz Çeşitli Sezaryen Ameliyatı Yara İyileştirici Gıdalar

5. Başkalarından yardım istemek

Sezaryen sonrası bebek bakımı kesinlikle çok yorucu bir iştir. Bu nedenle, bebeğe bakmanız için kocanızdan, ailenizden veya arkadaşlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin. Durumunuz uygun değilse, çocuk bezini değiştirmek için yardım isteyin. Ayrıca banyoya gittiğinizde bir süre bebeğinize bakmalarını da isteyebilirsiniz.

6. Enfeksiyon belirtilerinin görünümüne dikkat edin

Doğumdan sonra ortaya çıkabilecek enfeksiyon belirtilerine çok dikkat etmelisiniz. Sezaryen sonrası ortaya çıkan enfeksiyon belirtilerinden bazıları, vücutta titreme hissedene kadar vücudun belirli bölgelerinde şişlik, şiddetli ağrıdır.

7. Diğer insanlarla konuşun

Sezaryen travmatik olabilir. Travmayla başa çıkmak için duygularınızı paylaşmak için güvendiğiniz insanlarla konuşun. Ayrıca sezaryen sonrası depresyon riskini azaltmak için bir terapiste de gidebilirsiniz.

Sezaryen sonrası vücudun durumu nasıl?

Sezaryen sonrası fiziksel değişiklikler karında dikişlerin varlığıdır.Normal doğumda olduğu gibi sezaryen sonrası da belli bir süre bedensel ve ruhsal sorunlar yaşayabilirsiniz. Ancak ortaya çıkan belirtiler her zaman aynı olmayıp birbirinden farklı olabilir. İşte sezaryen sonrası yaşayabileceğiniz bazı durumlar:

1. Saç ve ciltteki değişiklikler

Mayo Clinic'ten alıntılanan sezaryen sonrası ilk 3 ila 4 ay içerisinde saçlarınız dökülmeye bağlı olarak incelmeye başlayacaktır. Saç dökülmesinin yanı sıra, şunları da bulabilirsiniz: deri çatlağı karın veya göğüslerde kırmızı veya mor. Deri çatlağı kaybolamaz, ancak kendi kendine kaybolabilir. Saç dökülmesini yenmek için hamileler besleyici yiyecekler yiyebilir, vitamin alabilir ve saç kremi kullanmak gibi özen gösterebilirler. üstesinden gelmek için streç işaretiHindistan cevizi yağı, zeytinyağı ve aloe vera gibi doğal yağları cilde sık sık uygulayabilirsiniz.

2. Memede ağrı ve şişlik

Sezaryen ameliyatından sonraki ilk 3 ila 4 gün boyunca göğüsleriniz, bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirmek için yararlı olan besin açısından zengin bir madde olan kolostrum üretecektir. Kolostrum üretme süreci ağrıya neden olur ve göğsünüzü şişirir. Memedeki ağrıyı azaltmak için yapılabilecek çeşitli yollar vardır; bebeğinizi emzirmek, anne sütünü biberona pompalamak, göğsünüzün üzerine soğuk bir bez koymak olabilir.

3. Midede ağrının başlaması

Sezaryen sonrası birkaç gün midenizde adet döneminde kramp gibi bir ağrı hissedeceksiniz. Bu ağrı, uterus kan damarlarının daralması nedeniyle ortaya çıkar. Bu durumun üstesinden gelmek için doktorunuzdan ağrı kesici önerileri isteyebilirsiniz.

4. Vajinal akıntı ve kanama

Doğumdan sonraki birkaç hafta boyunca muhtemelen vajinal kanama yaşayacaksınız. Sezaryen sonrası birkaç gün vajinadan parlak kırmızı kan geldiğini fark edeceksiniz. Zamanla, akıntı kendi kendine durmadan önce rengi pembe, kahverengi, sarı, berrak olarak değiştirir. Bunu aşmak için lohusalık döneminde özel pedler kullanabilirsiniz. Daha sık idrara çıkmak için yeterince sıvı içmeyi unutmayın.

5. Bebek mavisi

Vücuttaki hormonal değişiklikler nedeniyle oluşur. bebek mavisi duygularınızı kararsız hale getirin. Anneliğin ilk birkaç haftasında endişeli, endişeli ve yorgun hissedebilirsiniz. Birkaç haftadan uzun sürerse, derhal doktorunuza danışın. Doğumdan sonra ortaya çıkan kaygı veya depresyonun üstesinden gelmek için doktorlar genellikle konuşma terapisi yapar veya antidepresan ilaçlar verir.

Doktora ne zaman gitmelisin?

Sezaryen sonrası iyileşme adımlarını doktor yardımına ihtiyaç duymadan evde kendiniz yapabilirsiniz. Bununla birlikte, enfeksiyon belirtileri veya aşağıdaki gibi durumlarla karşılaşırsanız derhal bir doktora danışmalısınız:

• Vajinadan kötü kokulu akıntı gelmesi
• Ağır vajinal kanama
• Kesi yerinde kızarıklık, şişme veya irin görünüyor
• 38 derecenin üzerinde ateş
• Ayaklar şişmiş
• Her zaman üzgün hisset
• Bebeğe veya kendinize zarar verme düşüncelerine sahip olmak
• Nefes almak zor
• Sürekli göğüs ağrısı
• Memede geçmeyen ağrı

Sezaryen sonrası iyileşme adımlarını daha ayrıntılı tartışmak için, doğrudan doktora sor SehatQ sağlık uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play .