Daha sonra kilo alma korkusuyla aile planlaması cihazlarını kullanmayı reddeden birkaç kadın değil. Evet, aile planlaması efsanesi günlük hayata çok derinden gömülü gibi görünüyor. Bu, birçok kadının kendilerini şişmanlatmayan aile planlaması cihazları aramasına neden olur. Aslında bilimsel olarak, kullanıcıyı eskisinden daha şişman yaptığı kanıtlanmış bir doğum kontrol cihazı hiç olmadı. Bu nedenle, sizi şişmanlatmayan doğum kontrol cihazının türünü bilmeden önce, bu efsaneleri çürütebilecek bilimsel gerçekleri anlamakta fayda var. 
Doğum kontrol hapları aslında kilo alımını tetiklemez.Şimdiye kadar, doğum kontrolünü kullanmanın bir kadını kilo aldırabileceğini düşünen birçok insan var. Bu, birçok kadının onu kullanmaktan çekinmesine neden olur. Ancak, bu sadece bir efsane. Bu mitin ortaya çıkışı aslında temelsiz değildir. Çünkü 1960'larda, doğum kontrol hapı henüz icat edildiğinde, doğum kontrol seçeneği östrojen ve progestin hormonlarını çok yüksek seviyelerde içeriyordu. Bu arada, yüksek dozda östrojen iştahı artırarak ve vücutta su tutarak kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle, eski doğum kontrol hapları gerçekten kilo alımına neden olabilir. Ancak günümüzde doğum kontrol haplarının bileşimi farklıdır. Östrojen ve progestin hormonları hala içinde kullanılmaktadır, ancak çok daha düşük dozlarda. Yani eskisi gibi önemli kilo artışına neden olmaz. Kilo alımı olsa bile miktarı genellikle fazla değildir ve yağ birikiminden değil, vücuttaki sıvıların emiliminin bozulmasından kaynaklanır. Bu genellikle tükettikten sonraki ilk birkaç hafta içinde olur ve uzun sürmez. 
RİA veya spiral kontrasepsiyon hormonal olmayan bir doğum kontrol yöntemidir.Hala doğum kontrol hapı almaktan emin değilseniz ve yine de kilo alımını kesinlikle tetiklemeyen bir doğum kontrol cihazı aramak istiyorsanız, başka bir alternatif seçebilirsiniz: hormonal olmayan doğum kontrolü. İşte tipler. 
Servikal kapak, yağ yapmayan doğum kontrol yöntemlerinden biri (fotoğraf kaynağı: mayo kliniği)
Doğum kontrolünü kullanmak kilo aldırmaz, işte nedeni
Doğum kontrol hapları aslında kilo alımını tetiklemez.Şimdiye kadar, doğum kontrolünü kullanmanın bir kadını kilo aldırabileceğini düşünen birçok insan var. Bu, birçok kadının onu kullanmaktan çekinmesine neden olur. Ancak, bu sadece bir efsane. Bu mitin ortaya çıkışı aslında temelsiz değildir. Çünkü 1960'larda, doğum kontrol hapı henüz icat edildiğinde, doğum kontrol seçeneği östrojen ve progestin hormonlarını çok yüksek seviyelerde içeriyordu. Bu arada, yüksek dozda östrojen iştahı artırarak ve vücutta su tutarak kilo alımına neden olabilir. Bu nedenle, eski doğum kontrol hapları gerçekten kilo alımına neden olabilir. Ancak günümüzde doğum kontrol haplarının bileşimi farklıdır. Östrojen ve progestin hormonları hala içinde kullanılmaktadır, ancak çok daha düşük dozlarda. Yani eskisi gibi önemli kilo artışına neden olmaz. Kilo alımı olsa bile miktarı genellikle fazla değildir ve yağ birikiminden değil, vücuttaki sıvıların emiliminin bozulmasından kaynaklanır. Bu genellikle tükettikten sonraki ilk birkaç hafta içinde olur ve uzun sürmez. Hormonal olmayan, bu sizi şişmanlatmayan bir tür aile planlaması cihazıdır.
RİA veya spiral kontrasepsiyon hormonal olmayan bir doğum kontrol yöntemidir.Hala doğum kontrol hapı almaktan emin değilseniz ve yine de kilo alımını kesinlikle tetiklemeyen bir doğum kontrol cihazı aramak istiyorsanız, başka bir alternatif seçebilirsiniz: hormonal olmayan doğum kontrolü. İşte tipler. 1. RİA
RİA veya spiral kontrasepsiyon şu anda Endonezya'daki birçok kadının tercihi. Yüksek bir başarı oranına sahip olmasının yanı sıra, bu doğum kontrolü hamileliği önlemek için hormon kullanmaz. RİA hamileliği 10 yıla kadar önleyebilir. Bu tür KB gerçekten daha pratiktir ve istenildiği gibi çıkarılıp takılabilir. Örneğin, 4 yıldır spiral kontrasepsiyon kullanıyorsunuz ve daha fazla çocuk sahibi olmak istiyorsanız, cihaz doktor tarafından çıkarılabilir ve daha sonraki bir tarihte tekrar takılabilir.2. Prezervatif
Çok basit bir başka yol da cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanmaktır. Sadece erkeklerin değil, kadınların da kullanılabilecek özel prezervatifleri vardır. Hamileliği önlemeye ek olarak, prezervatif kullanmak cinsel yolla bulaşan enfeksiyonları (CYBE) bulaştırmanızı da önleyebilir. Erkek kondomlarının gebeliği önlemedeki başarı oranı yaklaşık %85, kadın kondomlarında ise %79'dur.3. Spermisit
Spermisitler, spermin rahme doğru hareketini engelleyen maddelerdir. Spermisit, cinsel ilişkiden hemen önce vajinaya uygulanan bir jel veya krem şeklinde mevcuttur. Diğer doğum kontrol yöntemleriyle karşılaştırıldığında, sperm öldürücü başarısızlık oranı %28 ile yüksektir. Ancak diğer doğum kontrol yöntemleriyle birlikte kullanıldığında bu sayı azalmaya devam edecektir.
Servikal kapak, yağ yapmayan doğum kontrol yöntemlerinden biri (fotoğraf kaynağı: mayo kliniği) 
