Wedang çayı veya limon otu ve misket limonu içeren çay içmek sadece canlandırıcı değildir. Limon otu ve misket limonunun ısısını eklediğinizde elde edebileceğiniz pek çok faydası vardır. Limon otu veya limon otu, uzun bir şekle sahip olan ve ezildiğinde veya parçalandığında kendine özgü bir aroması olan bir bitkidir. Bu aroma, limon otu bir içeceğe karıştırıldığında elde etmek istediğiniz şeydir ve kötü bir ruh halini tersine çevirirken sakinleştirici bir etkiye neden olur. Öte yandan, wedang veya çayınıza misket limonu eklemek taze bir tat katacak ve tüketirken mide bulantısı hissetmeyeceksiniz. Limon otu ve misket limonu kombinasyonu ayrıca çeşitli sağlık yararları sağlayabilir. Onlar neler?
Limon otu ve limonun sağlık için faydaları
Tatlı içecekler veya soda içmek yerine misket limonu veya limon otundan çay veya bitkisel içecekler (wedang) içmek iyi bir alışkanlık olabilir. Bireysel olarak, bu iki bileşenin sağlık ve lezzetli tat dünyasında kendi yararları vardır. Limon otu ve misket limonu tek bir kapta birleştirildiğinde faydaları şu şekildedir:1. Sağlıklı sindirim sistemi
İçeceğinize kireç eklemenin sindirim sisteminin daha iyi çalışmasına yardımcı olduğuna inanılıyor. Limondaki asit içeriği, tükürüğün yiyecekleri daha iyi sindirmesine de yardımcı olabilir.2. Kilo verin
Bazı beslenme uzmanları, limon otu ve misket limonunun faydalarından birinin iştahı kontrol ettiğine inanıldığından, diyet yapan kişilere sıklıkla bu wedang'ı içmelerini tavsiye eder. Kireç, vücudunuzun daha hızlı yağ yakabilmesi için metabolizmayı bile artırabilir.3. Sağlıklı cilt
Limon suyu ayrıca cildin gençliğini korumak için ihtiyaç duyduğu C vitamini ve diğer antioksidanlar açısından da zengindir. Düzenli olarak tükettiğinizde limon otu ve misket limonunun faydalarını hissedebilirsiniz. Kireç gibi limon otu da vücuttaki serbest radikallerin kötü etkileriyle savaşabilen antioksidanlar açısından zengindir. Antioksidanlar, kalp damar hastalıklarına daha az yatkın olmanız için kalbinizdeki atardamarların tıkanma riskini azaltabilir.4. Diş çürümesini önleyin
Ulusal Sağlık Enstitüleri'nde (NIH) yayınlanan bir çalışmada, limon otu, oral enfeksiyonlarla ve dişlere zarar verme potansiyeli olan mikroplarla savaşabilen uçucu yağlar içerir. Limon otu içeren wedang içmenin diş çürümelerini önlediğine ve nefesinizi tazelediğine inanılıyor.5. Kan basıncını stabilize edin
Limon otu ve kirecin bir başka faydası da kan basıncını dengeleyebilmesi ve kalp atış hızını normal tutabilmesidir. Ancak kalp rahatsızlığı olan erkekler wedang limon otu tüketirken dikkatli olmalıdır çünkü kalp atış hızını önemli ölçüde azaltacağından korkulur. [[İlgili makale]]Limon otu ve misket limonu wedang nasıl yapılır
Limon otu ve misket limonunun faydalarından yararlanmak için çayı limon otuyla birlikte demlemeniz ve ardından süzmeniz yeterlidir. Servis yapmadan önce tatmak için şeker ve limon suyu ekleyin, ardından ılıkken için. Bu içeceğin tadını çıkarmanın bir başka yolu da zencefil ve tarçın gibi diğer baharatlarla karıştırmaktır. Damak tadınıza göre ayarlanabilen bir doz ile bu bitkisel içeceğin yapım aşamaları şu şekildedir:- Limon otu ve kireci yıkayıp temizlenmiş baharatlarla (tarçın ve zencefil) birlikte kaynatın.
- Şeker ve esmer şeker ekleyin
- 30 dakika kaynamaya bırakın
- Ocağı kapatın, ardından wedang'da baharat kalmayana kadar süzün.
