Üst Sırt Ağrısı? 9 Bu Hastalıklara Neden Olabilir

Aktiviteler sırasında üst sırt ağrısı bir "köstek" olabilir. Ne yazık ki, hala sırt ağrısının nedenlerini anlamayan birçok insan var, bu yüzden tedavi optimal değil. Sırt ağrısının nedenini bilmek, size en iyi tedaviyi bulmanızda rehberlik etmesi açısından çok önemlidir. Bu nedenle, daha fazla geciktirmeyin. Sırt ağrısının çeşitli nedenlerini tanıyın.

Sırt ağrısı ve nedenleri

Üst, alt, sol veya sağ sırt ağrısına genellikle kötü duruş, kasların aşırı kullanımı veya yaralanma neden olur. Aslında, bir doktordan istirahat ve fizik tedavi ile sırt ağrısı veya diğer kısımlar aşılabilir. Ancak doktora gitmeden önce aşağıdaki sırt ağrısının nedenlerini bilmekte fayda var. Bu şekilde, belirtileri doktorunuza doğru bir şekilde açıklayabilirsiniz.

1. Kasların kondisyonlanması ve kötü duruş

Mesleki Tıp dergisinde yayınlanan bir çalışmada, 10 erkekten 1'i veya 5 kadından 1'i sırt ağrısı yaşayacak. En yaygın nedenlerden biri kas dekondisyon ve kötü duruştur. Örneğin uygunsuz hareketlerle yapılan sporlarda kaslar kullanıldığında. Ayrıca, çok uzun süre oturmak gibi aktiviteler sırasında kötü duruş da sırt ağrısının bir nedeni olabilir. Bu, üst sırtta kas gücü kaybına yol açarak ağrıya neden olabilir. Sırt ağrısının nasıl önleneceği aslında çok basittir, örneğin düzenli olarak ayakta durmak ve esnemek veya çok fazla egzersiz yapmamak.

2. Sırt kaslarının aşırı kullanımı

Aktiviteler sırasında sırt kaslarının aşırı kullanımı da sırt ağrısının bir nedeni olabilir. Küçük bir örnek, aynı egzersiz hareketini tekrar tekrar yapmanızdır. Bu konuda sırt ağrısı ile başa çıkmak için ilk yardım, sırt kaslarını dinlendirmekle başlatılabilir. Ayrıca vücudun daha esnek hale gelmesine yardımcı olan sporlar yapmak da ağrıyı hafifletebilir.

3. Travmatik yaralanma

Aşırı egzersiz, yanlış duruş ve hareketle ağırlık kaldırma, trafik kazaları, düşmeler veya kaymalar gibi travmatik yaralanmalar da sırt ağrısına neden olabilir. Genellikle, travmatik bir yaralanmanın neden olduğu sırt ağrısı, bir olay meydana geldikten hemen sonra hissedilir. Bazı durumlarda, ertesi gün üst sırt ağrısı ortaya çıkar. Genellikle doktorunuz sırtınızdaki kas yaralanmalarını iyileştirmenize yardımcı olması için bir fizyoterapist görmenizi tavsiye eder.

4. Artrit

Sırt ağrısı Artrit veya artrit ayrıca sırt ağrısına, özellikle osteoartrite neden olabilir. Çünkü bu eklem ağrısı sırtın üst kısmına yayılabilir. Aslında, romatoid artrit de sırt ağrısına neden olabilir.

5. Sıkışmış sinirler

Sıkışmış bir sinir, en yaygın tıbbi durumlardan biridir. Görünen o ki, sıkışan sinirler de sırt ağrısına neden olabilir. Dikkatli olun, eğer sinir sıkışması orta sırtta meydana gelirse, aşağıdakiler de dahil olmak üzere aşağıdaki belirtiler ortaya çıkacaktır:
  • Ellerde veya ayaklarda uyuşma ve ağrı
  • İşeme dürtüsünü kontrol etmek zor
  • Bacak hareketlerini kontrol etmede zorluk
Sinir sıkışması yaşarsanız, durumun daha da kötüleşmemesi için hemen doktora başvurmalısınız.

6. Miyofasyal ağrı

Miyofasiyal ağrı genellikle sırttaki bağ dokusu ile ilgili sorunlardan kaynaklanır. Genel olarak, miyofasiyal ağrı, bir yaralanma veya kas aşırı kullanımından sonra ortaya çıkar.

7. Omurga enfeksiyonu

Çok nadir olmasına rağmen, spinal enfeksiyonlar üst sırt ağrısına neden olabilir.

Omurga enfeksiyonları, omurilikte mikrop ve irin oluşmasına neden olabilir. Bu enfeksiyon gelişebilir ve şişerek ağrıya neden olabilir. Ağır vakalarda, omurganızı mikrop ve irinlerden temizlemek için cerrahi bir prosedür gereklidir.

8. Akciğer kanseri

Çok nadir durumlarda akciğer kanseri de sırt ağrısına neden olabilir. Journal of the Advanced Practitioner in Oncology'de yayınlanan bir araştırma, hastaların %30-40'ında kemiklere yayılabilen ve sırt ağrısına neden olabilen kanser hücrelerini gösterdi.

9. Fibromiyalji

Fibromiyalji, kas-iskelet ağrısı veya yaygın lokomotor sistem ile karakterize bir hastalıktır. Genellikle, fibromiyaljiye yorgun, uykulu, unutkan, düzensiz bir ruh hali de eşlik eder.

Üst sırt ağrısı nasıl önlenir

Sırt ağrısı Üst sırt ağrısının tedavisi elbette nedene bağlı olarak değişir. Bununla birlikte, gerçekten deneyebileceğiniz üst sırt ağrısını önlemenin yolları vardır.
  • Düzenli olarak ayağa kalkın ve dizüstü bilgisayarın önünde çok uzun süre oturduğunuzda gerin
  • Ara vermeden çok uzun süre oturmamaya alışın, böylece kas kuvveti korunur
  • Spor gibi yorucu aktiviteler yapmadan önce birkaç dakika gerin
  • Kaslardaki gerginliği gidermek için düzenli olarak masaj yapın
  • Çok ağır çantalar taşımaktan kaçının
  • Ayakta durarak veya dik oturarak duruşunuzu koruyun.
Sırt ağrısını önlemenin bazı yollarını yapabilir ve buna alışabilirsiniz. Sırt ağrısı hala devam ediyorsa, nedenini bulmak için bir doktora görünmek iyi bir fikirdir. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan notlar:

Genel olarak, sırt ağrısının nedeni sağlıksız bir yaşam tarzından gelir. Bu nedenle, sağlıklı bir yaşam tarzı yaşamaya başlayın. Aşırı porsiyonlar olmadan düzenli olarak egzersiz yapmaya alışın ve yorucu aktivitelerden önce esneme yapın.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found