Hamile kadınların normal nabız hızı, sağlıklı bir hamileliğin bir göstergesidir. Hamile kadınların normal kalp atış hızının bilinmesi annenin kendi kalbinin sağlığını ve rahmindeki fetüsün sağlığını tanımlayabilir. Peki, hamile kadınlar için normal nabız hızı nedir? 
Hamile kadınlar için normal nabız hızı dakikada 80-90 atımdır.Gebelik öncesi normal kalp hızı dakikada 70-80 atımdır. Bununla birlikte, BMC Medicine'den yapılan araştırmalar, hamilelik sırasında normal kalp atış hızının dakikada 10 ila 20 atış kadar artabileceğini göstermektedir. Yani hamile kadınların normal nabız hızı dakikada 80-90 vuruşa ulaşabilir. Bunun nedeni, kalbin anne ve fetüs için daha fazla kan sağlamak için daha fazla çalışmasıdır. Hamilelik sırasında kalbin pompaladığı kan miktarı yüzde 50'ye kadar artabilir. Kan, plasentadan akan fetüse oksijen ve besin taşır. Besin akışı, fetüsü rahimde canlı tutan şeydir. 
Hamilelikten önce edinilen kalp hastalığı, hamilelik sırasında anormal kalp atış hızına neden olur.Hamile kadınlarda normal kalp atış hızında bir artış olur ve genellikle kalıcı olmaz. 2. trimestere girerken vücuttaki kan damarları genişlemeye başlayacak ve böylece kan basıncı doğal olarak düşecektir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında nabzınız normal "standarttan" çok hızlı veya yavaşsa, bu kalbinizde bir sorun olduğunu gösterebilir. Hamilelik sırasında anormal kalp atışının nedenleri nelerdir? 
Hamilelik sırasında anormal nabız hızı, konjestif kalp yetmezliği riskinizi artırır Hamile bir kadının normal nabız hızının normalden yüksek olduğu düşünüldüğünde, kalp atışlarınızı daha kolay hissedebilirsiniz. Aslında BMJ Heart tarafından yayınlanan araştırma, 40 yaşın altındaki hamile kadınların %60'ının herhangi bir kalp sorunu olmamasına rağmen bunu sıklıkla yaşadığını belirtiyor. Bununla birlikte, hamile kadının kalp atış hızı dakikada 100 atışın üzerine çıkarsa, bu taşikardi belirtisi olabilir. Taşikardi aslında o kadar tehlikeli değil. [[ilgili-makale]] Ancak hamilelik sırasında oluşan taşikardi, hem anneye hem de bebeğe zarar verebilecek kalp yetmezliğine veya kardiyomiyopatiye yol açabilir. Uygun şekilde tespit edilip tedavi edilmeyen hamile kadınlarda kardiyomiyopati, aşağıdaki gibi hamilelik komplikasyonları geliştirme riskinizi artırabilir: 
Prenatal yoga, hamile kadınların normal nabız hızına ulaşmasına yardımcı olur.Prenatal yoga gibi hamile kadınlar için uyarlanmış hafif egzersizleri seçin. Genellikle hamile kadınların hafta boyunca 150 dakikalık aerobik egzersize ihtiyacı vardır. Doğum öncesi yogaya ek olarak, yürüyüş veya yüzme gibi hamile kadınlar için diğer güvenli egzersizleri de deneyebilirsiniz. Güvenli tarafta olmak için, yeni bir aktivite denemeden önce daima doktorunuza danışın. 
Sebze ve meyve tüketimi kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.Hamile kadınların çoğunun günde 2.200 ila 2.900 kcal kalori alması gerektiğini unutmamak önemlidir. Bu ihtiyaçlar yaşa, vücut büyüklüğüne, fiziksel aktivite miktarına bağlı olarak değişir. Kalp sağlığını korumaya yardımcı olmak için meyve, sebze ve protein yiyebilirsiniz. 
Hamile kadınların kalp atış hızının normal kalması için stresi yönetin Stres, kalp atış hızını geçici olarak artırabilir. Bununla birlikte, uzun vadede ortaya çıkan kronik stres, kalp atış hızı düzeninizi değiştirebilir. Bu nedenle, hamilelik sırasında strese maruz kalmaktan kaçınmalı veya en aza indirmelisiniz. Nefes alıştırması yapmak gibi stresinizi ve endişenizi azaltmaya yardımcı olacak aktiviteler yapabilirsiniz. Gerekirse, bir psikiyatriste veya psikoloğa gidebilirsiniz.
Hamile kadınlar için normal nabız
Hamile kadınlar için normal nabız hızı dakikada 80-90 atımdır.Gebelik öncesi normal kalp hızı dakikada 70-80 atımdır. Bununla birlikte, BMC Medicine'den yapılan araştırmalar, hamilelik sırasında normal kalp atış hızının dakikada 10 ila 20 atış kadar artabileceğini göstermektedir. Yani hamile kadınların normal nabız hızı dakikada 80-90 vuruşa ulaşabilir. Bunun nedeni, kalbin anne ve fetüs için daha fazla kan sağlamak için daha fazla çalışmasıdır. Hamilelik sırasında kalbin pompaladığı kan miktarı yüzde 50'ye kadar artabilir. Kan, plasentadan akan fetüse oksijen ve besin taşır. Besin akışı, fetüsü rahimde canlı tutan şeydir. Hamile kadınlarda anormal nabız nedenleri
Hamilelikten önce edinilen kalp hastalığı, hamilelik sırasında anormal kalp atış hızına neden olur.Hamile kadınlarda normal kalp atış hızında bir artış olur ve genellikle kalıcı olmaz. 2. trimestere girerken vücuttaki kan damarları genişlemeye başlayacak ve böylece kan basıncı doğal olarak düşecektir. Bununla birlikte, hamilelik sırasında nabzınız normal "standarttan" çok hızlı veya yavaşsa, bu kalbinizde bir sorun olduğunu gösterebilir. Hamilelik sırasında anormal kalp atışının nedenleri nelerdir? - Hamilelik öncesi anormal kalp atış hızı: Aktif olmadığında düşük veya yüksek kalp atış hızına neden olan bir hastalığı olan kadınların genellikle hamilelik sırasında nabzı anormaldir.
- Kalp hastalığı: tıkanmış arterler gibi hamile kadınların nabzının anormal olmasına neden olabilir. Hamilelik sırasında kalp hastalığı, hamile kadınlarda önde gelen ölüm nedenidir.
- bir geçmişi var aritmi veya kalp ritmi sorunları: Hamile kalmadan önce aritminiz varsa, hamileliğin durumu daha da kötüleştirme olasılığı vardır.
- Aktif olarak egzersiz yapmak: Spor yapan kadınların kalp atışları daha yavaş olma eğilimindedir, çünkü kalp zaten kan pompalamak için daha verimli çalışır.
- Endişelenmek: Huzursuzluk ve kaygı, kalbin daha hızlı atmasına neden olur. Aslında, bazı endişeli insanlar kalplerinin daha hızlı attığını fark eder ve bu da kaygılarını artırır.
- kafein tüketmek
- içeren ilaçları almak psödoefedrin
- tiroid problemleri, yani hipertiroidizm.
Hamilelikte kalp atışı normal değilse oluşabilecek riskler
Hamilelik sırasında anormal nabız hızı, konjestif kalp yetmezliği riskinizi artırır Hamile bir kadının normal nabız hızının normalden yüksek olduğu düşünüldüğünde, kalp atışlarınızı daha kolay hissedebilirsiniz. Aslında BMJ Heart tarafından yayınlanan araştırma, 40 yaşın altındaki hamile kadınların %60'ının herhangi bir kalp sorunu olmamasına rağmen bunu sıklıkla yaşadığını belirtiyor. Bununla birlikte, hamile kadının kalp atış hızı dakikada 100 atışın üzerine çıkarsa, bu taşikardi belirtisi olabilir. Taşikardi aslında o kadar tehlikeli değil. [[ilgili-makale]] Ancak hamilelik sırasında oluşan taşikardi, hem anneye hem de bebeğe zarar verebilecek kalp yetmezliğine veya kardiyomiyopatiye yol açabilir. Uygun şekilde tespit edilip tedavi edilmeyen hamile kadınlarda kardiyomiyopati, aşağıdaki gibi hamilelik komplikasyonları geliştirme riskinizi artırabilir: - Kan pıhtıları, özellikle akciğerlerde
- Konjestif kalp yetmezliği
- Ölüm.
Hamile kadınlarda nabız nasıl yönetilir
Hamile kadınlar için normal bir nabız hızını korumak, doğum gelene kadar sizin ve fetüsünüzün sağlığını korumak için faydalı olacaktır. Takip edebileceğiniz kalp atış hızınızı nasıl yöneteceğiniz aşağıda açıklanmıştır:1. Spor
Prenatal yoga, hamile kadınların normal nabız hızına ulaşmasına yardımcı olur.Prenatal yoga gibi hamile kadınlar için uyarlanmış hafif egzersizleri seçin. Genellikle hamile kadınların hafta boyunca 150 dakikalık aerobik egzersize ihtiyacı vardır. Doğum öncesi yogaya ek olarak, yürüyüş veya yüzme gibi hamile kadınlar için diğer güvenli egzersizleri de deneyebilirsiniz. Güvenli tarafta olmak için, yeni bir aktivite denemeden önce daima doktorunuza danışın. 2. Sağlıklı yiyecekler yiyin
Sebze ve meyve tüketimi kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.Hamile kadınların çoğunun günde 2.200 ila 2.900 kcal kalori alması gerektiğini unutmamak önemlidir. Bu ihtiyaçlar yaşa, vücut büyüklüğüne, fiziksel aktivite miktarına bağlı olarak değişir. Kalp sağlığını korumaya yardımcı olmak için meyve, sebze ve protein yiyebilirsiniz. 3. İçeriği düzenli olarak kontrol edin
Gebeliğin ilk üç ayında her zaman doğum uzmanınıza veya ebenize en az bir kez danışın. Bundan sonra, bir sonraki randevunuzu doktorunuzun veya ebenizin önerdiği şekilde düzenli olarak planladığınızdan emin olun. Kontrol ederken, kalp sağlığınızı izlemenize yardımcı olur. Böylece hamilelik sırasında kalp problemleri riskini azaltabilirsiniz.4. Stresten kaçının
Hamile kadınların kalp atış hızının normal kalması için stresi yönetin Stres, kalp atış hızını geçici olarak artırabilir. Bununla birlikte, uzun vadede ortaya çıkan kronik stres, kalp atış hızı düzeninizi değiştirebilir. Bu nedenle, hamilelik sırasında strese maruz kalmaktan kaçınmalı veya en aza indirmelisiniz. Nefes alıştırması yapmak gibi stresinizi ve endişenizi azaltmaya yardımcı olacak aktiviteler yapabilirsiniz. Gerekirse, bir psikiyatriste veya psikoloğa gidebilirsiniz. SehatQ'dan Notlar
Gebe kadınların normal nabız hızı gebelik öncesine göre artacaktır. Bunun nedeni, hamile kadınların kan damarlarında genişleme ve genişleme yaşamalarıdır. Ek olarak, hamile kadınların vücudu, plasenta yoluyla fetüse oksijen ve besin sağlamak için daha fazla kan hacmine ihtiyaç duyar. Aşağıdakileri hissediyorsanız hemen en yakın kadın doğum uzmanına ve kardiyoloğa görünün:- Başı dönmek
- Dayanılmaz göğüs ağrısı
- kararsız kalp atışı
- Harika bir baş ağrısı.
