Bir kişinin tekrar tekrar kabul ettiği bir yalan, bir güven krizini veya Güven sorunları . Sık sık yalanların kurbanı olduğunuzda, başkalarına olan güveniniz elbette zamanla ortadan kalkacaktır. Güven kaybı sadece yalan söyleyenleri değil, çevrelerindeki diğer insanları da etkiler.
Güven krizi nedir?
Güven krizi, başkalarına güvenmeyi zor bulduğunuzda veya hatta güveninizi tamamen kaybettiğinizde ortaya çıkan bir durumdur. Dış görünüş Güven sorunları Genellikle bir arkadaş, eş veya aile üyesi tarafından incinme veya ihanete uğrama deneyiminden kaynaklanır. Ek olarak, bu durum aşağıdakiler gibi zihinsel sağlık sorunlarıyla da ilişkilendirilebilir:- Depresyon
- Şizofreni
- Anksiyete bozuklukları
- Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
- uyum bozukluğu ( uyum bozukluğu )
Güven krizi belirtileri
Birinin bir güven krizi yaşadığının işareti olan bir dizi davranış vardır. Öyle olsa bile, her acı çekenin gösterdiği davranış birbirinden farklı olabilir. Birinin güven krizi yaşadığına dair işaretler şunlardır:1. Başkalarının söylediklerine inanmayın
Sahip olan insanlar Güven sorunları başkalarının sözlerine kolay kolay inanmaz. Güven bunalımı, bu durumdaki kişileri, başkaları tarafından söylenen hakların gerçeklerinin izini sürme eğilimine sokacaktır. Kişi yalan söylemese bile, ancak kendileri için teyit ettikten sonra buna inanacaktır.2. Daima başkaları hakkında kötü düşünün
Güven sorunları bu durumdaki insanları her zaman başkaları hakkında kötü düşünmeye sevk eder. Örneğin, bir güven krizi, eşinizin sizi aldattığını düşünmenize neden olabilir, ancak aslında aldatmıyorlar. Partnerinizin bir ilişki yaşamaya niyeti bile yok ama bu düşünce sürekli aklınızdan geçiyor.3. Bir ilişkide kıskançlık
İlişkilerde, bir güven krizi sizi kıskanç biri yapar. Bu kıskançlık, eşinizin sadakati hakkındaki mantıksız endişeleriniz ve şüphelerinizden kaynaklanır. Bu kıskançlık, örneğin partnerinizin cep telefonunun içeriğini gizlice kontrol etmek gibi mantıksız davranmanıza neden olacaktır.4. Diğer insanlarla aranızdaki mesafeyi koruyun
ile birisi Güven sorunları genellikle diğer insanlarla fazla yakınlaşmak istemezler. Ek olarak, bu durum eşler, arkadaşlar veya aile gibi yakın kişiler de dahil olmak üzere açık olmalarını da zorlaştırır.5. Partnere karşı aşırı korumacı
Güven sorunları genellikle kendinize veya eşinize karşı aşırı korumacı olmanıza neden olur. Davranış aşırı korumacı bir ilişkide her zaman en kötü senaryoyu hayal ettiğiniz için ortaya çıkar. Ayrıca, başkalarının sizi aldatmaya çalıştığı düşüncesi de ortaya çıkar.Güven krizi nasıl aşılır?
üstesinden gelmek için birkaç yol yapılabilir Güven sorunları . Bir güven kriziyle başa çıkmanın ilk yolu bilişsel davranışçı terapi (CBT) almaktır. Bu terapide, onu tetikleyen faktörleri belirlemeye davet edileceksiniz. Sorunun kökenini öğrendikten sonra, soruna neden olan olumsuz düşünce kalıplarını değiştirmeye davet edileceksiniz. Güven sorunları daha gerçekçi ol. Ardından terapist ilişkinize, hayatınıza ve kendinize olan güveninizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. Bir ilişkide güveni artırmaya yardımcı olan dört faktör şunları içerir:- Dürüstlük
- defansif olmamak
- Doğrudan iletişim
- Birbirini anlamak
