İyimser olmanın çok karlı olduğu ortaya çıkıyor. Bu tutumun ruh sağlığını korumanın yanı sıra fiziksel sağlık üzerinde de iyi bir etkisi vardır. Bir araştırma, iyimserliğin bir kişinin ömrünü uzatabileceğini bile kanıtlıyor. 
İyimser insanlar sağlıklı alışkanlıklara sahip olma eğilimindedir Yine aynı çalışmadan, psikologlar iyimser insanların alışkanlıklarını da inceler. Açıkçası, iyimser olanlar sağlıklı alışkanlıklara sahip olma eğilimindedir. Araştırmada, araştırmacılar iyimser insanların sigara içmediğini ve alkol kötüye kullanımından kaçındığını gördüler. Ayrıca iyi bir uyku kalitesine sahiptirler. Dahası, daha fazla sebze ve meyve de yerler.
Zihinsel ve fiziksel sağlık için iyimser olmanın 8 faydası
İyimserlik, hayattaki her sorunla yüzleşmede umut ve güvenle karakterize edilen zihinsel bir tutumdur. İyimser olanlar, iyi şeylerin olacağına inanma eğilimindedir. İçinizdeki karamsarlıktan kurtulun ve iyimserliğin bu yaşam için çeşitli yararlarının farkına varın.1. Fiziksel sağlığı koruyun
Çeşitli araştırmalar, iyimserliğin kardiyovasküler hastalık riskini yüzde 50'ye kadar azaltabileceğini göstermiştir. Ayrıca, iyimser olmak kanser hastalarının hayatta kalma oranını da artırabilir. Tersine, karamsar olan insanlar bulaşıcı hastalıklara yakalanma riski daha yüksektir.2. Stresi azaltın
Sık sık stres altındaysanız, daha iyimser bir insan olmaya çalışın. Çünkü iyimser olan insanlar daha özgüvenli olacak ve kendilerindeki potansiyeli görebileceklerdir. Bu faktörler, iyimser insanları risk almak ve hayatlarında olumlu bir atmosfer yaratmak için daha özgüvenli hale getirir. Böylece stresin üstesinden gelinebilir.3. Ömrü uzatın
Belki iyimserliğin bu konuda faydalarına inanmak zor, ama bir araştırma iyimser olmanın hayatı uzatabileceğini kanıtladı. Araştırmada beyzbol sporcusu olan 34 katılımcının iyimser bir yapıya sahip oldukları için daha uzun yaşadıkları gösterildi. Sadece bu da değil, hastalıkları konusunda iyimser olan kanser hastaları, sağlık durumları hakkında karamsar olan diğer hastalardan daha uzun yaşayabilir. Bununla birlikte, bu iyimser olanın faydalarını kanıtlamak için hala daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.4. Kalıcılığı artırın
İyimser olanlar kolay kolay pes etmeyeceklerdir. Başarıya ulaşmak için ellerinden geleni yapacaklardır. Bu nedenle iyimser insanlar, karamsar insanlara kıyasla bir hedefe ulaşmadaki ısrarlarını artırabilir.5. Hastalık bilincini artırın
Bir çalışmada, psikologlar iyimser insanların yüksek düzeyde hastalık uyanıklığına sahip olduğunu buldular. Örneğin, çalışmada iyimser olan katılımcılar, kalp krizlerinin nasıl ve neden meydana gelebileceğinin daha fazla farkındaydı. Ayrıca alkol, sigara ve stres tüketmenin kalp krizi riskini artırabileceğinin farkındalar. İyimser bir insan olarak, sağlığınızı koruyabilmeniz ve çeşitli hastalıkları önleyebilmeniz beklenir.6. Sağlıklı alışkanlıklara sahip olma eğiliminde olun
İyimser insanlar sağlıklı alışkanlıklara sahip olma eğilimindedir Yine aynı çalışmadan, psikologlar iyimser insanların alışkanlıklarını da inceler. Açıkçası, iyimser olanlar sağlıklı alışkanlıklara sahip olma eğilimindedir. Araştırmada, araştırmacılar iyimser insanların sigara içmediğini ve alkol kötüye kullanımından kaçındığını gördüler. Ayrıca iyi bir uyku kalitesine sahiptirler. Dahası, daha fazla sebze ve meyve de yerler. 7. Problemleri iyi çözebilir
Ne kadar iyimser olursanız olun, hayatta sorunlar ve engeller olacaktır. Ancak unutmayın, iyimser olanlar hayatlarındaki sorunların üstesinden gelmekte daha iyidir. Bir araştırma, iyimserliğin bir kişinin sorunlarının üstesinden gelmek için etkili çözümler bulmasını sağlayabileceğini gösteriyor. İyimser insanlar yöntemi kullanma eğilimindedir. nişan başa çıkma (sorunla en başta yüzleşti ve ciddiyetini azaltmanın yollarını aradı). Örneğin, çalışmadaki kanser hastaları dergileri ve tedavi seçeneklerini okumak için saatler harcarlar. Ayrıca sahip oldukları hastalıklardan cevap almak için doktorlar ve sağlık uzmanlarıyla iletişime geçecekler.8. Daha iyi sosyal yaşam
İyimserliğin doğası çevremizdeki insanlar tarafından çok sevilir. Araştırmalar, iyimser olmanın faydalarının daha fazla arkadaş edinmek ve olumsuz sosyal etkileşimleri azaltmak olabileceğini doğruladı. Ayrıca, iyimser insanların diğer insanlarla ilişkilerini sürdürmede daha iyi oldukları düşünülmektedir. [[İlgili makale]]Bir iyimserin özellikleri, sizde var mı?
İyimser olmanın çeşitli faydalarını anladıktan sonra, iyimser bir insanın özelliklerini de bilmelisiniz. Bir iyimserin kriterlerini karşıladınız mı?- Gelecekte güzel şeyler olacağını hissetmek
- Her zaman işinizin iyi biteceğine inanın
- Hayatın tüm sorunlarıyla yüzleşirken daima kendinize güvenin
- Geleceğinin parlak olacağına inan
- Kötü bir durumda her zaman olumluyu görün
- Engelleri ve sorunları öğrenme fırsatı olarak görmek
- Hayattaki iyi şeyler için her zaman şükret
- Sıkı çalışmanızdan iyi sonuçlar almak için her zaman mümkün olduğunca çok çalışın
- Kendine ve başkalarına karşı olumlu bir tutuma sahip olmak
- Yaptığınız hataların sorumluluğunu kabul edin.
