Buz küpleri yemeyi sever misin? Bu, farkında olmanız gereken etkidir.

İster buzdolabından alınmış olsun ister soğuk içeceklerden tüketilen buz küplerini yemeyi seven çocuk veya yetişkin sayısı az değildir. Bu alışkanlığın vücudu daha taze hissettirdiğine ve soğuk hissi verdiğine inanılır. Ancak bunu çok sık, büyük miktarlarda yapmak ve günlük beslenme düzenini bozmak aslında sağlık sorunlarına neden olabilir. bilirsin özellikle bir stres tarafından tetiklendiğinde buz küpleri yeme yoğunluğu daha yüksekse. Bu nedenle, bu risklerden kaçınmak için buz küpü yemenin tehlikelerini bilmeniz önemlidir.

buz küpleri yeme nedenleri

Sadece alışkanlıktan değil, buz küpleri yemek, yaşadığınız belirli koşullardan da kaynaklanabilir. İnsanların buz küpleri yemeyi sevmesinin nedenleri şunlardır:

• dehidrasyon

Vücut sıvılardan yoksun olduğunda, dehidrasyonun meydana gelme olasılığı daha yüksektir. Bu sorun susuzluk, baş dönmesi, koyu renkli idrar ve kafa karışıklığı yaşamanıza neden olabilir. Dehidrasyonu gidermek için buz küpleri yemek de yapılır. Bu alışkanlık, ağzı ve boğazı soğutabilir ve sıcak bir günde vücut ısısını düşürmeye yardımcı olabilir.

• Demir eksikliği anemisi

Çok fazla buz yemek genellikle demir eksikliği anemisi ile ilişkilidir. Demir eksikliği anemisi, vücudun kanında yeterli miktarda demir bulunmadığında ortaya çıkar ve yetersiz sayıda kırmızı kan hücresi ile sonuçlanır. Demir, sağlıklı kırmızı kan hücreleri oluşturmak için çok önemlidir. Ayrıca kırmızı kan hücrelerini yeterli oksijen taşıyamaz hale getirir. Demir eksikliği aneminiz varsa hissedebileceğiniz belirtiler yorgunluk, solgunluk, baş dönmesi, kalp çarpıntısı, soğuk eller ve ayaklar, nefes darlığı, göğüs ağrısı ve şişmiş dildir. Bir çalışma, demir eksikliği anemisinden muzdarip 81 kişiden 13'ünün pagofaji semptomları (buz yemek gibi) gösterdiğini gösterdi. Bu arada, bazı araştırmalar, çiğneme buzlarının demir eksikliği anemisi olan kişilerde beyne daha fazla kan gönderilmesini tetikleyebileceğine inanmaktadır. Bu, beyindeki oksijen seviyelerini de arttırır, böylece düşüncede uyanıklık ve netlikte bir artış olur.

• Pika

Pika, bir kişinin aslında yiyecek olmayan şeyleri zorunlu olarak yediği bir yeme bozukluğudur. Buz küpleri veya kar yeme alışkanlığına sahip olmak da pagofaji adı verilen bir pika türüdür. Bu sorun, genellikle otizm veya şizofreni gibi diğer psikiyatrik durumlar ve zihinsel engellerle birlikte ortaya çıkan bir zihinsel bozukluktur. Bu durum hamilelik sırasında da gelişebilir. Pagofajisi olan kişiler her gün birkaç torba buz tüketebilir.

• Duygusal problemler

Bazı duygusal problemler de insanları buz küpü yemeyi sevebilir. Örneğin stres yaşayan kişiler buzları çiğneyerek daha sakin olabilirler. Ayrıca obsesif kompulsif davranış (OKB) da neden olabilir. Bu, zorlayıcı davranışlara veya takıntılı düşüncelere yol açan bir zihinsel sağlık durumudur. [[İlgili makale]]

Buz küpleri yemenin tehlikeleri

Buz küplerini yemenin temel sorunu genellikle dişlerle ilgilidir. Zamanla, çok fazla veya çok sık buz küplerini çiğnemek diş minesini tahrip edebilir ve dişlerde çatlaklara neden olabilir. Diş minesi, her dişin en dış tabakasını oluşturan ve iç tabakayı çürümekten koruyan dişin en güçlü kısmıdır. Emaye aşındığında dişler sıcak ve soğuk maddelere karşı çok hassas hale gelebilir. Ek olarak, bu da diş çürüğünüzün riskini önemli ölçüde artırabilir. Ayrıca buz küplerinin çok sık tüketilmesi nedeniyle ortaya çıkabilecek diğer sorunlar, buz küplerinin hijyenik olmayan şekilde işlenmesi ve saklanmasıyla ilgilidir. Temiz olmayan buz küpleri, hastalığa neden olabilecek çeşitli mikroplarla kontamine olabilir. Tüketildiğinde çeşitli bakteri ve virüsler vücuda girerek ishal, hepatit A, kolera ve diğerleri gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle tükettiğiniz buz küplerinin temiz olduğundan emin olun ve aşırı yemeyin.

Buz küpleri yeme alışkanlığı nasıl durdurulur

Buz küpü yeme alışkanlığını durdurmak, nedene bağlıdır. Sadece dehidrasyon veya ısıdan kaynaklanıyorsa, durdurmaktan kaçınmanız ve yalnızca içme suyuyla değiştirmeniz yeterlidir. Ancak bu sorun demir eksikliği anemisinden kaynaklanıyorsa, belirtileri hafifletmek için demir içeriği yüksek besinler tüketebilir veya reçeteyle demir takviyesi alabilirsiniz. Bu ilaçları doktor tavsiyesi olmadan almayın çünkü çok yüksek dozlar başka sorunlara neden olabilir. Bu arada, neden pika ise, doktorunuz antidepresan veya anti-anksiyete ilaçları ile birlikte tedavi önerebilir. Sebep çözüldüyse, buz küpü yeme alışkanlığınız durabilir.