Adrenalin Rush nedir?

Hiç deneyimli adrenalin patlaması? Aniden olur ve beklenmedik olanı yapmanızı sağlar. Örnekler, tehlike olduğunda çok yükseğe zıplamak veya hızlı koşmak. bu adrenalin patlaması, Adrenalin hormonu aniden salındığında. Bu adrenalin artışını tetikleyen pek çok aktivite var. Bir kişiyi tetikleyen şey, bir başkası için aynı olmayabilir. Bu çok kişisel.

Ne zaman ne oldu adrenalin patlaması?

Adrenalin bir hormondur savaş ya da uçuş Tehdit edici, stresli, zevkli, tehlikeli ve benzeri durumlara tepki olarak ortaya çıkan. Adrenal bezlerden hormonların varlığı vücudun daha hızlı tepki vermesini sağlar. Başlangıç adrenalin patlaması beyindendir. Beyin, tehdit edici veya stresli bir durumun sinyalini aldığında, duyguları kontrol etmede rol oynayan amigdala bu bilgiyi işler. Daha sonra beynin başka bir bölümü, yani hipotalamus, komuta merkezi Beyin, sempatik sinir sistemi aracılığıyla vücudun geri kalanına komutlar verir. Adrenal bezlere ulaştığında, bu sinyal kan dolaşımına adrenalin salarak yanıt verecektir. Bu olduğunda, vücut şunları deneyimleyecektir:

• Aniden kullanılabilecek bir enerji kaynağı olarak şeker moleküllerini parçalamak için karaciğer hücrelerini bağlar.
• Akciğerlerdeki kas hücrelerini bağlayarak nefesin daha hızlı geçmesini sağlar.
• Kalp hücrelerini uyarır, böylece daha hızlı atarlar
• Dolaşımın daha hızlı olması için kan damarlarının kasılmasını tetikler
• Deri altındaki kas hücrelerinin kasılması, terlemeyi tetikler
• İnsülin üretimini engellemek için pankreastaki reseptörlere bağlanır

Yukarıdaki değişikliklerin tümü, aşağıdaki durumlarda çok hızlı bir şekilde gerçekleşir: adrenalin patlaması olmak. O kadar hızlı ki, olanları işlemek için zamanınız olmadan sadece deneyimleyebilirsiniz. Bu işlem, beklenmeyeni daha önce yapmanızı sağlar. Örneğin, ne olduğunu düşünmeye vakit bulamadan hızla giden bir arabadan kaçmak için refleks olarak koşmak.

Belirti adrenalin patlaması

Birisi bağlanırsa yanlış değil adrenalin patlaması vücut enerjisi dalgalanması ile. Çünkü, ortaya çıkan belirtiler şunlardır:

• Hızlı kalp atış hızı
• Asiri terleme
• Indra daha hassas hale gelir
• Çok hızlı nefes almak
• Sallayarak veya gergin
• Göz bebeği büyütülür
• Geliştirilmiş güç ve performans
• Acı hissetme yeteneğinin azalması

Gerginlik veya tehlike geçtikten sonra bile bu adrenalin hissi bir saate kadar devam edebilir.

Tetikleme etkinliği adrenalin patlaması

Bunu tetikleyebilecek birçok şey var adrenalin patlaması. Şaşırtıcı veya korkutucu bir şey gibi her zaman olumsuz değildir, ancak kendinizi çok mutlu hissettiğinizde de olabilir. Öte yandan kasten adrenalin uyandırmak için aktiviteler yapan insanlar da var. Aşağıdakiler gibi etkinliklere örnekler:

• korku filmleri izle
• Paraşütlü atlama
• uçuruma tırmanmak
• Ayağına ip bağlayıp atlamak
• köpekbalıkları ile dalış
• Rafting

İlginç bir şekilde, bu adrenalin artışı, siz odadayken geceleri de meydana gelebilir. Endişeli, aşırı endişeli hissettiğinizde veya çok fazla düşünceniz olduğunda, vücudunuz adrenalin ve kortizol gibi diğer stres hormonlarını da üretecektir. Beyin bu stresli düşünceleri bir tehdit olarak algıladığında, adrenalin koşuşturmalar olabilir. Bu, bazı insanların uyku sırasında sürekli hareket halinde ve huzursuz olmasının cevabıdır. Ayrıca, aşırı uyarılma nedeniyle geceleri adrenalin artışlarının da meydana gelebileceğini unutmayın. Belki gürültüden, parlak ışıktan veya yüksek sıcaklıklardan.

adrenalin nasıl kontrol edilir

Bir kişinin belirli durumlarda adrenalin dalgalanması hissetmesi tamamen normaldir. Aslında, acil bir durumda kendinizi kurtarmanız faydalı olabilir. Bununla birlikte, sürekli meydana gelirse, adrenalin hormonundaki artış kan damarlarına zarar verebilir, kan basıncını artırabilir ve kalp krizinden felç geçirme riskini artırabilir. Aşırı kaygı, kilo alma, baş ağrısı ve uykusuzluk yaşama riskinden bahsetmiyorum bile. Peki adrenalin nasıl kontrol edilir? Parasempatik sinir sistemini veya sistemini etkinleştirin dinlen ve sindir. Bu tepkinin tersi savaş ya da uçuş. Bu sistemin varlığı vücudun dengelenmesine yardımcı olur, böylece dinlenme ve yenilenme süreci gerçekleşebilir. Bunu yapmanın bazı yolları şunlar olabilir:

• nefes alma tekniği
• Meditasyon
• Yoga
• Besleyici yiyin
• Aktif olarak egzersiz yapmak
• Kahve ve alkol tüketimini azaltın
• Güvenilir insanlarla konuşun
• Önlemek gadget'lar, parlak ışık, yatmadan önce gürültü

[[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Eğer adrenalin patlaması arada bir oluyor, o zaman sorun değil. Ancak kronik stres ve aşırı kaygı uyku kalitesini bile etkiliyorsa bir uzmana danışmalısınız. Bir kişinin vücudundaki adrenalin üretiminin aşırı olduğu zamanlar vardır. Ancak, bu durum oldukça nadirdir. Bir örnek, adrenal bezdeki bir tümördür. Daha fazla tartışmak için ne zaman adrenalin patlaması bu hayata müdahale etti ve hala normal kabul edildiğinde, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.