Varis, damarların şiştiği ve büyüdüğü, genellikle mavi-mor renkli bir durumdur. Varisli damarlarınız olduğunda, damarlar da şişkin veya kıvrımlı görünebilir.
Varisli damarlara ne sebep olur?
Varisli damarların nedeni, damarların kapakçıklarının hasar görmesidir. Normal insanlarda bu kapakçık, kanın kalbe geri akışını önleme işlevi görür. Toplardamar kapakçıkları zayıfladığında kanın geri akışı olur ve toplardamarlarda birikir, bu da damarların şişmesine ve genişlemesine neden olur. Varis her damarda ortaya çıkabilir. Bu hastalığın favori yeri ayaklar ve bacaklardır. Bu duruma, ayakta dururken ve yürürken vücudun alt kısmına baskı neden olur.Varisli damarların belirtileri
Varisli damarlarınız olduğunda yaşayabileceğiniz belirtiler şunlardır:- Deri yüzeyinin altındaki damarların görünümü, mavimsi mor renkli ve kıvrımlı ve çıkıntılı görünebilir.
- Ayak ve ayak bileklerinin şişmesi
- Bacaklar ağrılı ve ağır hale gelir
- Bacak krampları veya zonklama hissi
- Özellikle ayaklarda ve ayak bileklerinde kaşıntılı uzuvlar
- Varisli damarların bulunduğu damarların çevresindeki bölgede cilt renginde değişiklikler. Cilt parlak, mavi veya kahverengi olur. Cilt ayrıca kırmızı, kuru ve kaşıntılı olabilir. Bu, staz dermatiti veya venöz egzama belirtisidir.
Varis geliştirme riskini artıran şeyler
Aile öyküsü, cinsiyet, yaşlılık, hamilelik, aşırı kilolu veya obez olmak, hareketsizlik ve bacak travması gibi durumlar varis için risk faktörleridir.1. Aile geçmişi
Ailenizden birinin varisli damarları varsa, daha sonra yaşamınızda varis geliştirme olasılığınız daha yüksektir. Varisli damarları olan kişilerin yarısında ailede varis öyküsü vardır.2. Yaşlılık
Vücudun diğer organlarına benzer şekilde, venöz kapakların işlevi yaşla birlikte zayıflar. Bir kişi ne kadar yaşlıysa, varisli damarlara o kadar yatkındır. Genellikle 50 yaş ve üzerinde ortaya çıkar.3. Cinsiyet
Kadınların erkeklerden daha fazla varis geliştirme riski vardır. Bu risk ergenlik, hamilelik ve menopoz sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerle ilişkilidir. Hormon haplarının (doğum kontrol hapları) tüketimi de varis geliştirme riskini artırabilir. Kadın hormonları damar duvarlarını gevşeterek kapakçıkları zayıflatır.4. Hamilelik
Fetüsün boyutu ne kadar büyük olursa, özellikle pelvik bölgedeki damarlarda olmak üzere anne damarları üzerindeki baskı o kadar büyük olur. Ayrıca annenin vücudundaki kan miktarının artması damarlar üzerindeki baskıyı da arttırır. Hamilelik sırasında meydana gelen hormonlardaki artış da kan damarı duvarlarının kas tabakasının gevşemesine neden olur. Bu, hamile kadınlarda varislerin sık görülmesinin nedenidir. Genellikle varisler doğumdan 3-12 ay sonra düzelir.5. Fazla kilolu veya obez
Obezite veya fazla kilo durumu damarlarda basıncın artmasına neden olacağından bu rahatsızlıklara sahip kişilerde varis oluşumuna daha yatkındır.6. Hareket eksikliği
Çok fazla ayakta durmak veya oturmak, özellikle bacaklarınızı bükerek veya çapraz yaparak varisli damarların nedeni olabilir. Bir pozisyonu uzun süre korumak, venöz kapakçıkları kalbe kan pompalamak için daha fazla çalışmaya zorlar.7. Bacak travması
Yaşanan travma kanamaya ve kan pıhtılarının oluşumuna neden olabilir. Ayrıca uzuv travması da kapağa doğrudan zarar verebilir. Bunların her ikisi de valflerin kan akışını geri tutma işlevine müdahale ederek varisli damarların nedeni olabilirler. Tüm riskler önlenemese de obezite ve hareketsizlik gibi değiştirilebilir risk faktörlerine karşı önlem almak varisli damarlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir.Varisli damarlar nasıl önlenir
Aile öyküsü veya yaş gibi risk faktörlerine bağlı olarak ortaya çıkan bazı varis türlerinden kaçınmak veya önlemek zordur. Ancak hareketsizlik veya obeziteden kaynaklanan varisler aşağıdaki yollarla önlenebilir.- Çok uzun süre oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının. Bu, kanın damarlarda hareket etmesini zorlaştırabilir ve damarlarda aşırı basınca neden olabilir.
- Damarları doğru pozisyonda tutmaya yardımcı olmak için çorap veya çorap giyin. Bu, damarların daha iyi çalışmasına ve kan pıhtılarını, şişmeyi ve ağrıyı azaltmasına yardımcı olabilir.
- Obeziteyi önlemek için dengeli bir beslenme diyetini sürdürerek sağlıklı bir yaşam sürün. Bol su içmeyi de unutmayın.
- Düzenli egzersiz yapmaya alışın.
