Nefes darlığına Covid-19 dahil birçok şey neden olabilir

Nefes darlığı veya nefes darlığı yaşamak, özellikle Covid-19 enfeksiyonunun belirtilerinden biri olduğu için korkutucu bir deneyim olabilir. Ancak öncelikle olumsuz düşünmemelisiniz çünkü bu durum bazı durumlarda normal olarak sınıflandırılabilir. Nefes darlığı ya da tıp dünyasında dispne olarak anılan, göğsün daraldığını hissettiği bir durumdur. Sadece nefes darlığı hissetmekle kalmaz, aynı zamanda nefes almada zorluk, göğüs ağrısı ve boğulma hissi yaşarsınız. Normal nefes darlığı, yoğun egzersiz yapmış, sıcaklıkta ani değişiklikler yaşamış, yüksek irtifalarda veya obez kişilerde yaşanır. Yukarıda belirtilen durumlar olmadan sık sık nefes darlığı çekiyorsanız, hemen bir doktora başvurmalısınız.

Bu ciddi durumun bir sonucu olarak nefes darlığı oluşabilir.

Alerji nedeniyle nefes darlığı oluşabilir. Çoğu durumda, nefes darlığı, belirli durumlara veya kronik hastalıklara bağlı olarak panik atak veya kaygının ortaya çıkmasından kaynaklanır. Panik ataklar genellikle kalp krizi ile karıştırılır ve hastayı daha da panikler. Kaygı veya panik yaşamadığınızdan eminseniz, bunun nedeni aşağıdakiler gibi belirli bir sağlık sorunu olabilir:

• Alerji

  Bu durum, tozdan soğuk havaya (soğuk alerjisi) kadar değişen alerjenlerle temas ettiğinizde veya soluduğunuzda ortaya çıkar. Nefes darlığı, derhal ele alınması gereken tehlikeli bir alerjik reaksiyonun (anafilaksi) işareti olabilir.

• Astım

  Nefes darlığı da astımlı kişilerin yaşadığı yaygın semptomlardan biridir.

• Kalp hastalığı

  Bu hastalık, konjestif kalp yetmezliği, kalp krizi veya kalp ritmi anormallikleri (aritmiler) ve ayrıca kalp organlarındaki diğer hastalıklar gibi çeşitli şekillerde olabilir.

• Akciğer hastalığı

  Genellikle nefes darlığına neden olan akciğer hastalığı biçimleri tüberküloz (TB), pnömoni, akciğer ödemi, pulmoner emboli ve diğerleridir.

• sarkoidoz

  Bu, vücudun akciğerler, dalak, gözler ve cilt gibi çeşitli noktalarda iltihaplandığı nadir bir durumdur.

• Kovid-19

  Yukarıda bahsedildiği gibi nefes darlığı veya nefes darlığı, ateş ve öksürüğe ek olarak Covid-19 semptomlarından biridir. Bu durum kısa sürede ciddileşebilir.

Fazla kilolu veya obez olan kişilerde tekrarlayan nefes darlığı da ortaya çıkabilir. Benzer şekilde, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) ve kalp fonksiyon bozukluğu olan hastalar. Nefes darlığı, dayanılmaz bir ağrıya neden olsa dahi devam ediyorsa, nedenin hemen bulunması ve doğru tedaviyi görmeniz için doktora başvurmayı geciktirmeyin. [[İlgili makale]]

Nefes darlığını gidermek için ilk yardım

Nefes darlığı tedavisi nedene bağlı olacaktır. İlk yardım olarak atabileceğiniz basit adımlar vardır, örneğin:

1. Büzük dudak solunumu

Bu, nefes darlığını veya nefes darlığını gidermek için en basit tekniktir. Tek yapmanız gereken boynunuzu ve omuzlarınızı gevşetmek, burnunuzdan nefes almak ve ardından ıslık çalarken ağzınızdan yavaşça nefes vermek. Büzük dudak solunumu akciğerlerde sıkışan havanın dışarı atılmasına yardımcı olabilir. Bu teknik aynı zamanda eğilmek, ağır nesneleri kaldırmak veya merdiven çıkmak gibi yorucu aktiviteler arasında kullanmak için de güvenlidir.

2. Eğilmiş oturmak

Oturma pozisyonundaysanız, dirsekleriniz üzerinde öne eğilmeyi ve normal nefes almayı deneyin. Önünüzde bir masa varsa, kolunuzu veya yastığınızı dayayarak başınızı masaya yaslayın.

3. Rahat bir pozisyonda uyuyun

Yan yatmak nefes darlığını giderebilir. Yan yatarak nefes darlığını azaltmak için rahat bir pozisyon yapabilirsiniz. Yastığı, baş yüksekte olacak şekilde daha yükseğe yerleştirin. Ayrıca bacaklarınızın arasına bir yastık koyun. Alternatif olarak, destekleyici bir yastıkla sırt üstü yatabilirsiniz.

4. Diyaframı kullanarak nefes alın

Bu nefes alma tekniği oturma pozisyonunda gerçekleştirilir. Omuzlarınızın, başınızın ve boynunuzun rahat olduğundan emin olun. Avuç içlerinizi karnınıza koyun, burnunuzdan yavaşça nefes alın ve nefes alırken midenizin hareketini hissedin. Ardından, ıslık çalar gibi ağzınızla nefes verin, ancak aynı zamanda midenizin şiştiğini de hissedin. Bu tekniği en az 5 dakika yapın.

Nefes darlığının üstesinden gelmek için yaşam tarzı değişikliklerinin önemi

Obezite nedeniyle nefes darlığı çekiyorsanız, bu durumu ortadan kaldırmak için yaşam tarzı değişiklikleri de yapmalısınız. Bir alerji nefes darlığına neden oluyorsa, alerjeni mümkün olduğunca tanımlayın ve ondan kaçının. Gerisi, nefes darlığı tedavisi, buna neden olan hastalığa bağlı olacaktır. Örneğin, akciğer veya kalp hastalığı olan kişiler için sigaradan ve pasif içici olma olasılığından kaçının. Gerekirse sağlık durumunuzu bir uzmana danışın. Nefes darlığının nedeni hakkında daha fazla bilgi edinmek için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.