Ruhsal Zeka Nedir ve Nasıl Eğitilir?

Gittikçe daha fazla insan maneviyata hayatın sorunlarına bir çözüm olarak inanıyor. Gittikçe daha telaşlı bir dünyanın ortasında, spiritüalizm insanları kendi içlerinde sessizlik aramaya ve daha anlamlı değerler getirmeye davet ediyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) insanı psikolojik, sosyal ve ruhsal varlıklar olarak tanımlamıştır. Birkaç psikolog olmasa da, ruhsal zekanın bir kişinin zihinsel sağlığında önemli bir rol oynayan bir faktör olduğuna inanıyor. Manevi zeka tam olarak nedir veya ruhsal zeka o? Onu inşa etmek için ne yapabilirsin?

Manevi zeka kavramını anlamak

Ruhsal zekanın empati kurma yeteneği ile ilgili olduğu söylenir.İnsan sağlığı için sadece duygusal ve entelektüel zeka değil, aynı zamanda ruhsal zeka da önemli kabul edilir. Manevi zeka, bir kişinin daha iyi bir yaşam sürmesine yardımcı olan ruhsal yeteneklerle yakından ilişkili bir zeka türüdür. Bu yeteneğe sahip olmak, ruhsallığı, içsel yaşamı birleştirmenizi sağlar. (iç yaşam) ve onun dışındaki hayat (dış yaşam). Spiritüel zeka kavramı aslında hala yenidir. Bu nedenle, bu tür zeka üzerine çok az deneysel araştırma yapılmıştır. Bununla birlikte, yayınlanan bir çalışma Ruh Sağlığının Temelleri Dergisi ruhsal zeka ile daha iyi bir sosyal yaşam arasında bir bağlantı olduğunu gösterir. Diğer birçok çalışma, ruhsal zeka ile empati ve hayattan memnuniyet arasında pozitif bir ilişki olduğunu gösterirken. Sadece bu değil, bu tür zekanın, insanların keder ve kayıp gibi zor deneyimlerle daha iyi başa çıkmalarına yardımcı olabileceği de düşünülmektedir.

Manevi zeka nasıl inşa edilir

Maneviyat, her insan için kişisel bir deneyimdir. Birinin ruhsal zekaya ulaşma şekli de farklıdır, bazıları bunu yoga, meditasyon, dua vb. yoluyla yapar. Meditasyon, ruhsal zeka geliştirmenin bir yolu olabilir. İşte ruhsal zeka geliştirmenize yardımcı olabilecek birkaç yol:

• Eğitim farkındalığı

Bir insan olarak mükemmel olmadığınızı anlayın. İçeride sıkışmış hatalar ve egolar var. Ancak bu, bu şeylerin sizi bunaltmasına izin verebileceğiniz anlamına gelmez. Bu nedenle ruhunuzu huzursuz eden kötü şeylerin farkına varın, sorgulayın ve değiştirin. 'Bilinçli' yaşamaya alıştığınızda, hayatı takdir etmeniz ve tadını çıkarmanız daha kolay olacaktır.

• Meditasyon

Meditasyon süreci, kendinizi daha iyi tanımayı öğrenmenize yardımcı olacaktır. Meditasyon sırasında, zihninizde ortaya çıkan tüm düşünce ve duyguların farkında olmak ve anlamak için de eğitilirsiniz. Bu şekilde meditasyondan sonra zihinsel olarak daha hafif ve enerjik hissedeceksiniz.

• Görselleştirme yapmak

Görselleştirme, hayatta ne istediğinizi gerçekleştirmenize yardımcı olmak için kullanılan bir tekniktir. duymuş olabilirsin çekim yasası ya da çekim yasası ? Konsept aşağı yukarı aynı. Beyin temelde görselleştirme ve gerçeklik arasındaki farkı söyleyemez. Mutlu ve sakin olduğunuzu hayal ettiğinizde, beyniniz de mutlu olduğunuzu 'hisseder'. Bu nedenle, her gün görselleştirme yapın.

• Toplulukla toplanın

Sizi bağlı hissettiren insanlarla takılmak, ruhsal zekanıza fayda sağlayacaktır. Daha açık olacak, çeşitliliği takdir edecek, kendinizle daha rahat olacak ve empatiyi artıracaksınız. Bu topluluk herkes olabilir, sadece yakın arkadaşlar veya aile değil. Bir kitap kulübüne katılabilir, yoga arkadaşlarınızla takılabilir ve daha fazlasını yapabilirsiniz.

• Doğaya yakın olun

Açık hava etkinlikleri yapmak ruhsal olarak bağlantı kurmanızı kolaylaştıracaktır. Gözler manzarayla yenilenmiş hisseder, zihin daha serin ve daha az karmaşık hale gelebilir. Doğaya yakın olmanın hem fiziksel hem de zihinsel sağlığa faydalı olduğunu gösteren birçok çalışma yapılmıştır. Bu nedenle, huzur ve iç huzur için açıkta yürümek için zaman ayırın. Manevi zekayı uygulamak sadece kişisel gelişiminize değer katmaz. Yaşam deneyiminiz de zenginleşebilir. Araştırmalar, ruhsal zekanın sizi daha huzurlu, yaşamdan memnun ve zorluklarla daha iyi başa çıkabilmenizi sağlayabileceğini göstermiştir. İçine bakmak ve kendinizi tanımak için zaman ayırmayı deneyebilirsiniz. Bununla, kesinlikle iç huzura kavuşacaksınız.