Yaşlandıkça, yatak odasındaki ilişkilerin uyumu değişebilir. Doruğa istediğinizden daha erken ulaşırsanız, cinsel yaşam partneriniz için kesinlikle tatmin edici olmayacaktır. Bu duruma genellikle erken boşalma (ED) denir. Erken boşalma, bazı hastalar için sinir bozucu ve hatta utanç verici olabilir. Endişelenmenize gerek yok, cinsel coşkunuzu geri kazanmak için erken boşalmanın üstesinden gelinebilir. Erken boşalmanın nedenleri ve bir çözüm bulmak için aşağıdaki tedavi hakkında daha fazla bilgi edinin:
Erken boşalma nedir?
Aslında, bir erkeğin seks sırasında boşalmasının ne kadar sürdüğü konusunda kesin bir kural yoktur. Ancak, ilişkiden önce orgazm yaşıyorsanız veya 1 dakikadan daha kısa sürede penetrasyon yaşıyorsanız, bu erken boşalma anlamına gelebilir. Erken boşalma, ereksiyonunuzu kaybettiğiniz ve tatmin edici seks yapamadığınız için sorunları tetikleyebilir.Erken boşalmanın nedenleri nelerdir?
Erken boşalmanın nedeni psikolojik ve fiziksel faktörlerden etkilenebilir. Erken boşalmanın psikolojik nedenleri genellikle stres, depresyon veya kaygı ve korkudur. Erken boşalmanın fiziksel nedenleri tiroid hormon bozuklukları olabilir. İşte erken boşalmanın bazı olası nedenleri:1. Psikolojik bir bozukluğa sahip olmak
Anksiyete bozuklukları, depresyon veya uzun süreli stres gibi psikolojik bozukluklar, erkeklerin erken boşalma yaşamasının nedenlerinden biri olabilir. Bu koşullar aynı zamanda düşük benlik saygısını, eşinizi tatmin edememe hissini ve istediğinizden daha erken boşalma korkusunu da içerir. Rahatsızlık ve suçluluk duygusu gibi diğer faktörler de erkeklerin erken boşalma yaşamasına neden olabilir.2. Travmatik bir deneyim yaşamak
Travma da erken boşalma nedenlerinden biri olabilir. Bu, bir erkek cinsel tacize uğradığını hissettiğinde veya mastürbasyon yaparken yakalandığında olabilir. Mastürbasyon alışkanlıklarından kaynaklanan faktörler de penis derisinin küçük uyaranlara bile çok hassas olmasına neden olabilir. Bunun nedeni, penisin çalışmasının 'istenmesine' ve beynin hızla doruğa veya orgazma ulaşma duyarlılığına alışmasıdır.3. Tiroid ile ilgili problemlerin olması
Tiroid bozuklukları da erken boşalma nedenlerinden biri olabilir. Tiroid, boyunda gırtlağın alt kısmında yer alan önemli bir bezdir. Bu hormon genetik bozukluklar, stres ve ayrıca yetersiz beslenme nedeniyle zarar görebilir. Bu faktörler genellikle tiroid performansının bozulmasına ve aşırı aktif hale gelmesine veya hiç çalışmamasına neden olur. Bu olursa, libido azalması nedeniyle cinsel ilişkiler bozulabilir.4. Serotonin bozukluklarına sahip olmak
Serotonin hormonundaki bozukluklar da erken boşalmaya neden olabilir. Serotonin beyin tarafından üretilen bir hormondur ve orgazm anında cinsel doyum, zevk ve uyarılma hissi sağlamaya hizmet eder. Beynin bu hormonu normal şekilde üretebilmesi için günlük besin alımınızda yeterli miktarda karbonhidrat, vitamin ve mineral tüketmeniz önerilir. Bu önemli alımların yerine getirilmesiyle, triptofan seviyelerini yükseltebilir ve bu da serotonin seviyelerini yükseltebilir.5. Prostat bozukluklarına sahip olmak
Erkeklerde prostat rahatsızlıkları da sıklıkla cinsel yaşamın bozulması nedenlerinden biri olarak kabul edilir. Özellikle kanser hücreleri şeklinde prostat bozuklukları varsa. Hormon tedavisi tedavisine başlandığında bu kötü bir etki olacaktır. Verilen hormon tedavisi vücuttaki testosteron seviyelerini düşürebilir ve cinsel dürtünün azalmasına neden olabilir. Bazen erken boşalma erkekler için sorun olabilir çünkü penis seks için sert bir ereksiyon sağlayamaz. Sertleşme ivmesini kaybetmekten endişelenen erkekler, daha sonra oyunu bitirmek için acele ederler, böylece eşler cinsel ilişkiden zevk alamazlar. Viagra, Cialis veya Levitra gibi erkeklerin ereksiyonu daha uzun süre sürdürmelerine yardımcı olan birçok ilaç seçeneği ve daha fazlası vardır.Erken boşalma belirtileri
Bir erkek, penetrasyondan sonra boşalmayı 1 dakikadan fazla erteleyemiyorsa, bu erken boşalma olabilir. Bununla birlikte, erkekler de mastürbasyon yaparken bunu yaşayabilir. Boşalma çoğu zaman çiftleri depresyona sokar çünkü cinsel ilişkiden olması gerektiği gibi zevk alamazlar. Cinsel yaşamınızı etkileyen başka belirtiler varsa hemen bir doktora başvurun.Erken boşalma ile nasıl baş edilir
Erkeklerin neredeyse %95'i bu erken boşalmanın üstesinden gelmek için bazı yolların ED sorununun yardımcı olduğunu düşünüyor. İşte bunun yapılabileceği bazı yollar:1. Dur ve başla
Penis stimülasyonu yapabilir veya partnerinizden orgazma ulaşacağınızı hissedene kadar penisi uyarmasını isteyebilirsiniz. Bu uyarılmayı yaklaşık 30 saniye veya duygu geçene kadar durdurun. Stimülasyonu tekrar başlatın ve gerçekten boşalmadan önce 2-3 defaya kadar tekrarlayın.2. Penis başını sıkmak
Durdur ve başlat yöntemiyle aynı. Orgazma ulaşmak üzere olduğunuzu hissettiğinizde, partnerinizden ereksiyonunuzu kaybedene kadar penisin başını sıkmasını isteyin. Boşalmadan önce bu yöntemi birkaç kez tekrarlayın.3. Konsantrasyonu düzenleyin
Bazı erkekler, seks sırasında başka bir şey düşünürlerse daha uzun sürebileceğini fark eder.4. Pelvik kasları güçlendirir
Daha fazla pelvik taban kasları bazen erken boşalmaya neden olabilir. Kegel egzersizleri alt pelvik kasları güçlendirmeye yardımcı olabilir. Yöntem oldukça kolaydır. İdrar yaparken idrar akışını 3 saniye durdurun, ardından 3 saniye tekrar bırakın. Bu Kegel egzersizini günde en az 3 kez 10 kez yapın.5. Prezervatif takmak
Prezervatif kullanmak, penisin hassasiyetini azaltacağından, bir erkeğin seks sırasında daha uzun süre dayanmasını sağlayabilir.Tıbbi olarak erken boşalma nasıl tedavi edilir?
Erken boşalmanın başlıca tedavi yöntemleri psikolojik terapi, davranışçı terapi ve ilaçlardır. Sizin için en iyi seçeneğe karar vermek için sağlık uzmanınızla konuşabilirsiniz. Aynı anda birden fazla tedavi türü kullanılabilir. Üroloji Bakımına göre bunlardan bazıları:1. Danışmanlık yapmak
Bir psikolog veya psikiyatrist, depresyon, anksiyete veya stres gibi psikolojik bozuklukların yan etkileri nedeniyle ortaya çıkan erken boşalma sorunlarıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir.2. Psikolojik terapi
Psikolojik terapi, cinsel ilişkide sorunlara neden olabilecek duygu ve duygularla baş etmenin bir yoludur. Bu tür bir tedavinin amacı, sorunun kaynağını öğrenmek ve erken boşalmanıza yardımcı olabilecek bir çözüm bulmaktır. Terapi ayrıca çiftlerin daha yakın hissetmeyi öğrenmelerine yardımcı olabilir. Psikolojik terapi, cinsel performansla ilgili gerginliğinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Sadece bu değil, aynı zamanda psikolojik terapi yaparak eşinizin memnuniyetine yardımcı olacak daha fazla özgüven ve cinsel anlayış da elde edilebilir. Bu terapi türü tek başına bir tedavi olarak kullanılabilir veya tıbbi ve davranışsal terapi ile birlikte kullanılabilir.3. Davranışçı terapi
Davranışsal terapi, boşalmayı geciktirmede tolerans oluşturmaya yardımcı olacak bir egzersiz olarak yapılabilir. Amaç, vücudunuzu erken boşalmadan uzak durmak için eğitmenize yardımcı olmaktır. Bu terapi iki seçeneğe ayrılmıştır, yani: suyunu sıkmakve yöntem dur-başla.- Yöntem suyunu sıkmak
- yöntemien baştan
