Çocukların kilo alması için süt genellikle ebeveynler için zorunludur. Çünkü şişman bir çocuğun sağlıklı bir çocuk olduğu varsayımı vardır. Ancak, her çocuk vücut yağlayıcı süt içmeli mi? 
0-12 ay arası çocuklar için ideal kilo Bu yaşta çocuğunuzun kilosu 1-2 kg daha düşük veya daha yüksekse, çocuğunuzun hala normal kabul edildiği anlaşılmalıdır. Bu arada, 1-5 yaş arası çocukların cinsiyetlerine göre ağırlıkları şu şekildedir: 
İdeal ağırlık yaşı 1-5 yaş Çocuğunuzun ağırlığı 2-3 kg daha düşük veya daha yüksekse, bu yine de makul ve WHO tarafından belirlenen standartlara uygun olarak kabul edilir. Bu arada, 6 ila 12 yaş arasındaki kız ve erkek çocuklar için ideal kilo ölçütü boy temel alınarak hesaplanır. 
6-12 yaş arası bir çocuk için ideal ağırlık 
Proteinli süt çocukların kas kütlesini arttırır.Çocukların kilo aldığı sütler protein içermelidir. Protein kas büyümesini ve gücünü etkiler. Bu, Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi'nde yayınlanan ve protein tüketiminin kas kütlesini de artırdığını gösteren araştırmada aktarılmaktadır. Kas kütlesi artarsa, vücut kütlesi de artar. Yüksek vücut kütlesi, vücudun kilo almasını sağlayan şeydir. Sağlık Bakanlığı'na (Kemenkes) göre 1-12 yaş arası çocukların günlük ihtiyacı olan protein 20 ile 55 gram arasında değişiyor. Ancak unutmayın, kilo alımı için sütte bulunan protein, çocuğun günlük proteininin ana kaynağı değildir. Çocuğunuzun protein alımını önce yiyeceklerden aldığından emin olun. Çocukların kilo aldıran sütü, küçüğünüz için günlük protein ihtiyacını karşılamaya yarar. [[İlgili makale]] 
Sütün karbonhidratlı içilmesi çocukların kilo almasına yardımcı olur Çocukların kilo almasına yardımcı olan sütlerde bulunan karbonhidratlar günlük besin alımında ek kalori sağlayabilir. Günlük tüketimdeki kalori miktarı artarsa kilo da artacaktır. Kalori aslında vücudun yiyecekleri sindirirken ve emerken saldığı enerji miktarıdır. Günlük tüketimde ne kadar fazla kalori bulunursa, vücut o kadar fazla enerji sağlar. İhtiyacınız olandan daha fazla kalori tükettiğinizde, vücudunuz geri kalanını vücut yağı şeklinde depolar. Bir gram karbonhidratta 4 kcal enerji üretildiği bilinmektedir. Karbonhidrat alımını karşılamak için 1 ila 12 yaş arası çocukların her gün 215 gram ila 300 gram kadar karbonhidrat tüketmeleri önerilir. 
Omega-6, çocukların vücutları için sağlıklı yağlar sağlar Omega-6, genellikle kilo alımı için bebek formüllerinde bulunur. Genellikle süt ürünlerinde bulunan omega-6, Araşidonik asittir (AA). Multidisipliner Digital Publishing Institute Nutrients dergisinde yayınlanan araştırma, çocukların kilo aldıran sütündeki omega-6 asitlerinin vücuttaki sağlıklı yağ kütlesini artırdığını gösteriyor. Bu araştırma ayrıca kanda bulunan omega-6 içeriğinin vücut ağırlığını artırmada etkisi olduğunu açıkladı. Çocuklarda günlük omega-6 ihtiyacını karşılamak için Sağlık Bakanlığı 1-12 yaş arası omega-6 alımını günde 7-12 gram olarak belirlemiştir. 
D vitamini içeren süt, kalsiyum emilimine yardımcı olur Kalsiyum, kemikleri oluşturan minerallerden biridir. Kalsiyum ayrıca kemik gücünü de korur. Bununla birlikte, vücutta yeterli D vitamini seviyesi varsa, kalsiyum en iyi şekilde çalışabilir. Bu nedenle kilo alımı için sütte D vitamini de bulunmalıdır. Bu, kemiklerdeki mineral yoğunluğunu arttırmak için yararlı olan kalsiyum ve diğer mineralleri emebilmeyi amaçlar. Bone Reports dergisinde ortaya çıkan araştırmalar, süt besisi çocukların vücudundaki D3 vitamininin kemikleri daha sert ve güçlü hale getirdiğini ve böylece kemik kütlesinin de arttığını gösteriyor. Bu nedenle, bebeğiniz için yeterli günlük D vitamini alımını sağlayın. Sağlık Bakanlığı tarafından belirlenen günlük besinsel yeterlilik oranına (RDA) bakarsanız, günlük 15 mcg D vitamini beslenme tüketimini karşılayın. Bu arada, 1 ila 12 yaş arası çocuklar için günlük 650 mg ila 1200 mg kalsiyum alımını sağlayın. [[İlgili makale]] 
Süt tüketimini günde 2000 kcal'ı geçmeyecek şekilde sınırlayın.Çocuklar zayıf olduğunda kilo almak için süt bir seçenek olabilir. Bununla birlikte, "doz" ölçümünde dikkatli olmazsanız, besi sütü aslında çocukların obez olmasına neden olabilir. Peki, aşırı olmamak için bir çocuğun kilo alımı sütü nasıl servis edilir? Sütle günlük kaloriyi güvenli bir şekilde artırmak için, günde 300 ila 500 kcal ekleyerek yavaş yavaş yapmak en iyisidir. Bu arada bir porsiyon çocuk vücut yağlayıcı süt 200 kcal içerir. Bir çocuğun günlük kalori ihtiyacı 1000 kcal ile 2000 kcal arasındadır. Bunun için günlük süt tüketimini 2000 kcal'ı geçmeyecek şekilde ayarlayın. Bu, aşırı günlük kalori alımına bağlı obezite riskini önlemeyi amaçlar. Kalorilerin de yiyeceklerden geldiğini unutmayın. Süt tüketimi sadece çocuğun vücudunu besleyen besinlerden elde edilen besinleri tamamlamak içindir. [[İlgili makale]]
Çocuklarda kilo alımı için süt tüketilmeli mi?
Aslında kilo almak için süte ihtiyacı olan tüm çocuklar değil. Çünkü "sağlıklı çocuk şişmandır" varsayımı doğru değildir. Bu eski varsayım, aslında çocukların sağlıkları için tehlikeli olan obez olmalarına neden olabilir. Vücut yağlayıcı süt sadece zayıf ve çok zayıf (çok zayıf) çocuklara verilmelidir. Şimdi çocuğunuzun kilosunun ideal olup olmadığını öğrenmek için, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından 0-12 ay arası cinsiyet ve yaşa göre yapılan ortalama standartlar şunlardır:
0-12 ay arası çocuklar için ideal kilo Bu yaşta çocuğunuzun kilosu 1-2 kg daha düşük veya daha yüksekse, çocuğunuzun hala normal kabul edildiği anlaşılmalıdır. Bu arada, 1-5 yaş arası çocukların cinsiyetlerine göre ağırlıkları şu şekildedir: 
İdeal ağırlık yaşı 1-5 yaş Çocuğunuzun ağırlığı 2-3 kg daha düşük veya daha yüksekse, bu yine de makul ve WHO tarafından belirlenen standartlara uygun olarak kabul edilir. Bu arada, 6 ila 12 yaş arasındaki kız ve erkek çocuklar için ideal kilo ölçütü boy temel alınarak hesaplanır. 
6-12 yaş arası bir çocuk için ideal ağırlık Çocuklar için kilo alımı için süt içeriği
Vücut ağırlığını artırabilmek için süt besisi çocukların vücudunun şunları içermesi gerekir:1. Protein
Proteinli süt çocukların kas kütlesini arttırır.Çocukların kilo aldığı sütler protein içermelidir. Protein kas büyümesini ve gücünü etkiler. Bu, Uluslararası Spor Beslenme Derneği Dergisi'nde yayınlanan ve protein tüketiminin kas kütlesini de artırdığını gösteren araştırmada aktarılmaktadır. Kas kütlesi artarsa, vücut kütlesi de artar. Yüksek vücut kütlesi, vücudun kilo almasını sağlayan şeydir. Sağlık Bakanlığı'na (Kemenkes) göre 1-12 yaş arası çocukların günlük ihtiyacı olan protein 20 ile 55 gram arasında değişiyor. Ancak unutmayın, kilo alımı için sütte bulunan protein, çocuğun günlük proteininin ana kaynağı değildir. Çocuğunuzun protein alımını önce yiyeceklerden aldığından emin olun. Çocukların kilo aldıran sütü, küçüğünüz için günlük protein ihtiyacını karşılamaya yarar. [[İlgili makale]] 2. Karbonhidratlar
Sütün karbonhidratlı içilmesi çocukların kilo almasına yardımcı olur Çocukların kilo almasına yardımcı olan sütlerde bulunan karbonhidratlar günlük besin alımında ek kalori sağlayabilir. Günlük tüketimdeki kalori miktarı artarsa kilo da artacaktır. Kalori aslında vücudun yiyecekleri sindirirken ve emerken saldığı enerji miktarıdır. Günlük tüketimde ne kadar fazla kalori bulunursa, vücut o kadar fazla enerji sağlar. İhtiyacınız olandan daha fazla kalori tükettiğinizde, vücudunuz geri kalanını vücut yağı şeklinde depolar. Bir gram karbonhidratta 4 kcal enerji üretildiği bilinmektedir. Karbonhidrat alımını karşılamak için 1 ila 12 yaş arası çocukların her gün 215 gram ila 300 gram kadar karbonhidrat tüketmeleri önerilir. 3. Omega-6
Omega-6, çocukların vücutları için sağlıklı yağlar sağlar Omega-6, genellikle kilo alımı için bebek formüllerinde bulunur. Genellikle süt ürünlerinde bulunan omega-6, Araşidonik asittir (AA). Multidisipliner Digital Publishing Institute Nutrients dergisinde yayınlanan araştırma, çocukların kilo aldıran sütündeki omega-6 asitlerinin vücuttaki sağlıklı yağ kütlesini artırdığını gösteriyor. Bu araştırma ayrıca kanda bulunan omega-6 içeriğinin vücut ağırlığını artırmada etkisi olduğunu açıkladı. Çocuklarda günlük omega-6 ihtiyacını karşılamak için Sağlık Bakanlığı 1-12 yaş arası omega-6 alımını günde 7-12 gram olarak belirlemiştir. 4. Kalsiyum ve D Vitamini
D vitamini içeren süt, kalsiyum emilimine yardımcı olur Kalsiyum, kemikleri oluşturan minerallerden biridir. Kalsiyum ayrıca kemik gücünü de korur. Bununla birlikte, vücutta yeterli D vitamini seviyesi varsa, kalsiyum en iyi şekilde çalışabilir. Bu nedenle kilo alımı için sütte D vitamini de bulunmalıdır. Bu, kemiklerdeki mineral yoğunluğunu arttırmak için yararlı olan kalsiyum ve diğer mineralleri emebilmeyi amaçlar. Bone Reports dergisinde ortaya çıkan araştırmalar, süt besisi çocukların vücudundaki D3 vitamininin kemikleri daha sert ve güçlü hale getirdiğini ve böylece kemik kütlesinin de arttığını gösteriyor. Bu nedenle, bebeğiniz için yeterli günlük D vitamini alımını sağlayın. Sağlık Bakanlığı tarafından belirlenen günlük besinsel yeterlilik oranına (RDA) bakarsanız, günlük 15 mcg D vitamini beslenme tüketimini karşılayın. Bu arada, 1 ila 12 yaş arası çocuklar için günlük 650 mg ila 1200 mg kalsiyum alımını sağlayın. [[İlgili makale]] Bir çocuğun kilo alımı sütü nasıl servis edilir
Süt tüketimini günde 2000 kcal'ı geçmeyecek şekilde sınırlayın.Çocuklar zayıf olduğunda kilo almak için süt bir seçenek olabilir. Bununla birlikte, "doz" ölçümünde dikkatli olmazsanız, besi sütü aslında çocukların obez olmasına neden olabilir. Peki, aşırı olmamak için bir çocuğun kilo alımı sütü nasıl servis edilir? Sütle günlük kaloriyi güvenli bir şekilde artırmak için, günde 300 ila 500 kcal ekleyerek yavaş yavaş yapmak en iyisidir. Bu arada bir porsiyon çocuk vücut yağlayıcı süt 200 kcal içerir. Bir çocuğun günlük kalori ihtiyacı 1000 kcal ile 2000 kcal arasındadır. Bunun için günlük süt tüketimini 2000 kcal'ı geçmeyecek şekilde ayarlayın. Bu, aşırı günlük kalori alımına bağlı obezite riskini önlemeyi amaçlar. Kalorilerin de yiyeceklerden geldiğini unutmayın. Süt tüketimi sadece çocuğun vücudunu besleyen besinlerden elde edilen besinleri tamamlamak içindir. [[İlgili makale]] 
