Tıbbi bir rahatsızlığın yanı sıra, sulu sperm günlük olarak tükettiğiniz yiyeceklerden de etkilenebilir. Peki seyreltilmiş sperm için kaçınılması gereken diyet kısıtlamaları nelerdir? Aşağıdaki bilgileri inceleyin.
Seyreltilmiş sperm için yiyecek tabuları
Her zaman olmasa da, Seyreltilmiş sperm, düşük sperm hücresi seviyelerini gösterebilir. Bu elbette erkek doğurganlık oranlarındaki düşüş üzerinde bir etkiye sahiptir. Sonuç olarak, çiftlerin çocuk sahibi olabilmeleri zor olacaktır. Aslında sıvı meni sadece boşalma gibi tıbbi rahatsızlıklarla ilgili değildir. retrograd ve çinko eksikliği, aynı zamanda gıda. İnce spermler için bilmeniz ve kaçınmanız gereken bir dizi diyet kısıtlaması şunlardır:1. Soya fasulyesi
Sperminizin sürekli akmasını istemiyorsanız kaçınmanız gereken ilk yiyecek soyadır. tarafından bildirildiği gibi Chicago Tıp Üniversitesi , Soya fasulyesi fitoöstrojen bileşikleri içerir. Bu bileşiğin sperm konsantrasyonunu azalttığı ve spermin daha sıvı hale gelmesine neden olduğu söylenir. yayınlanan bir çalışma İnsan Üreme Dergisi çok fazla soya tüketen erkeklerin sperm seviyelerinin daha düşük olduğunu söyledi. Ancak, bundan tamamen kaçınmanız gerekmez. Soya ve işlenmiş ürünlerinin tüketimini sınırlayabilirsiniz. Bununla birlikte, soya fasulyesinin vücut için de birçok faydası vardır.2. İşlenmiş et
Sulu sperm için diğer diyet tabuları işlenmiş etlerdir, örneğin:- Sosis
- Köfte
- külçeler
3. Trans yağ içeren gıdalar
Sıvı sperm elde etmek istemiyorsanız, bu nedenle hamilelik şansını azaltmak istemiyorsanız, trans yağ içeren yiyeceklerden de kaçınılmalıdır. İnsan Üreme dergisinde 2014 yılında yapılan bir araştırma, trans yağ içeren gıdaları yemenin sperm sayısını azaltabileceğini ve sulanmalarına neden olabileceğini ortaya koydu. Yeterince yüksek trans yağ içeriğine sahip bazı gıda örnekleri şunları içerir:- Patlamış mısır
- Bisküvi
- Kızarmış yiyecekler
- İşlenmiş Patates Kızartması
- Margarin
- krema
4. Yüksek yağlı süt
Süt sağlıklı bir içecektir. Bununla birlikte, sütün de oldukça yüksek bir yağ içerdiğini unutmayın. Pekala, bu yağ içeriğinin sperm kalitesini ve miktarını azaltabildiği ve böylece meninin sulu dokusu üzerinde bir etkisi olduğu iddia ediliyor. Bu, aynı dergide 2013 yılında yapılan bir çalışma ile uyumludur. Araştırmalar, yüksek yağlı süt tüketen 18-22 yaş arası erkeklerin normal şekil ve hareketle daha az sperme sahip olduğunu söylüyor. Ancak bunun boşalma sırasındaki sperm viskozite seviyesini de etkileyip etkilemediği kesin değildir. [[İlgili makale]]5. Konserve yiyecek
Sardalya ve konserve sığır eti gibi konserve yiyecekler de sulu sperm için diyetten kaçınmanız veya en azından tüketimini sınırlamanız gereken bir tabudur. Bunun nedeni, bu yiyeceklerin bisfenol A içermesidir. Bir dergiye göre Üreme Biyolojisi ve Endokrinoloji , bisfenol bileşikleri, bir erkekte doğurganlığın azalmasına yol açan sağlıklı sperm sayısını etkileyebilir.6. Alkollü içecekler
Makul bir sınırın üzerinde alkollü içeceklerin tüketilmesi de sperm sayısını azaltarak boşalma sırasında meni sulu olmasına neden olabilir. Bunun nedeni, alkolün testosteron seviyelerini düşürebilmesidir. Aslında bu hormon sperm üretimi (spermatogenez) sürecinde önemli bir rol oynar. Sadece bu değil, alkol de sperm üzerinde şekil ve hareket açısından olumsuz bir etkiye sahiptir.7. Yiyecekler çok şeker içerir
Sulu sperm için başka bir yiyecek tabusu, çok miktarda şeker içeren yiyeceklerdir. Frontiers in Public Health'de 2018 yılında yapılan bir araştırmaya göre, şekerli gıdalar düşük meni kalitesine neden olabilir ve bunlardan biri sulu menidir. Şeker oranı yüksek gıdaların örnekleri aşağıdakileri içerir:- Şeker
- turta
- Dondurma
- yoğurt
- Enerji içeceği
- Meşrubat
8. Organik olmayan meyve ve sebzeler
Son olarak, sperm akıntısı olmaması için kaçınmanız gereken organik olmayan meyve ve sebzeler vardır. Organik olmayan meyve ve sebzeler, haşereleri öldürmek için yaygın olarak kullanılan kimyasallar olan pestisitlere maruz kalabilir. Pekala, bu pestisitin düşük sperm miktarı ve kalitesi üzerinde bir etkisi olması için sperm hücrelerinin üretimini engelleyebildiği söyleniyor. [[İlgili makale]]Sperm kalitesini artıran yiyecekler
Bu yiyeceklerden kaçınmanız veya tüketimini sınırlamanız gerekiyorsa, aşağıdakiler dahil olmak üzere sperm miktarını ve kalitesini korumak için aşağıdaki spermi dölleyen yiyecekler düzenli olarak tüketilmelidir:- Balık
- Yumurta
- Yeşil sebze
- Et
- istiridye
