Karamsarlık, bir insanı olabilecek en kötü şey hakkında düşünmeye sevk eden bir tutumdur. Karamsar bir bakış açısına sahip insanlar, dünyayı daha çok olumsuz tarafından veya çoğu insanın gerçekte gerçekçi olarak düşündüklerinden görürler. Kötümserlik, iyimserliğin tam tersidir. Karamsar insanlar, daha çok kendilerini başarısız olarak görürler ve işler iyi yapıldığında şüphelenirler. Tersine, iyimser insanlar yaptıklarından her zaman en iyisini umarlar ve işler beklendiği gibi gitmediğinde daha fazla ders alabilirler.
Kötümserlik, bu özelliklere sahip davranışlardır.
pesimist misin Aşağıdakiler, bu özelliğe sahip kişilerde sıklıkla görülen özelliklerdir.- İstediğiniz bir şeyin peşinden gitmeyin çünkü kesinlikle başarısız olacağınızı hissediyorsunuz.
- Her durumda her zaman bir şeylerin ters gideceğini düşünmek
- Yapılan bir şey sorunsuz bir şekilde sorunsuz gittiğinde şaşırmış hissedin
- Her zaman risklerin faydalardan daha büyük olduğunu düşünün
- Monoton bir hayatta kendinizi daha iyiye doğru değişmeye zorlamaktan daha rahat hissedin.
- Kendi güçlü yönleriniz yerine zayıf yönlerinize çok fazla odaklanmak
- Kendi yeteneklerini küçümseme ve deneyimleme taklitçi sendromu
- Başkalarının iyimser tutumundan rahatsız hissetmek
- Genellikle kendinize olumsuz şeyler önerin
- Tüm güzel şeylerin sona ereceğini düşünerek anın tadını çıkaramazsın.
pesimist olmanın dezavantajı
Bazen hayata karamsar bir gözle bakmak doğaldır. Her insanın, hayatın iyi tarafını görmeyi zorlaştıran bir dönemi olmalıdır. Ancak, bu bakış açısı sürekli olarak gömülürse, hissedebileceğiniz çeşitli dezavantajlar vardır, örneğin:1. Hayat daha karanlık geliyor
Kötümser olmak hayatı daha da zorlaştıracaktır. Kendinize daha fazla olumsuz öneride bulunacaksınız, mutlu ya da mutlu hissetmek çok zor olacak ve her zaman kendinizde hata bulacaksınız.2. Depresyona girmek daha kolay
Aşırı kaygı, kendiniz hakkında kötü şeyler söylemek ve her zaman en kötü senaryoyu düşünmek gibi bazı karamsarlık özellikleri depresyonu tetikleyebilir.3. Azalmış fiziksel sağlık
Karamsar olan kişilerde kalp hastalığı da dahil olmak üzere çeşitli hastalıklara yakalanma riski daha yüksektir. Ayrıca, bu özelliğe sahip kişilerin yaşam beklentisi daha düşüktür.4. Strese daha yatkın
Zihnini çevreleyen tüm olumsuz şeylerle birlikte, karamsar insanlar daha kolay strese girerler. Hayatta olan ve olabilecek güzel şeyleri göremezler. Karamsar insanlar, olaylara hep olumsuz tarafından baktıklarından genellikle hayatlarından her zaman memnun olmazlar. Ayrıca Okuyun: Kendinizden Zihinsel Olarak Nasıl Güçlü Olabilirsiniz?Karamsar bir yapıya sahip olmanın da avantajları var
Karamsarlık genellikle olumsuz bir şey olarak görülse de, bu tutumun şu avantajları da vardır:• Birini iyi bir lider yapın
Bir dereceye kadar kötümser olmak sizi daha iyi bir lider yapabilir. Çünkü bu özellik şüphecilik yaratacak ve bir takımı yok edebilecek propaganda ve yalanları tanımayı kolaylaştıracaktır.• Sonuçlara daha açık olun
Karamsar insanlar bir şeyler yaparken elde edilecek sonuçlarda pek bir şey beklemezler. Öte yandan, bu tutuma sahip insanlar, olumsuz şeylerin daha kolay olacağını düşündükleri için iş yerinde daha bütünleyici olacaktır.• Kendinizi daha uyanık hale getirin
İçine giren biraz karamsarlık da kendinizi daha uyanık hale getirebilir. Çünkü bu davranış, dünyayı görme konusunda sizi daha gerçekçi kılacaktır. Kontrollü bir karamsarlık, yaşamda meydana gelen sorunların farkına varmanızı sağlayacak ve daha sonra bunları düzeltmek için tetiklenecektir. Ayrıca Okuyun:Pozitif Olmak Her Zaman İyi Olmadığında Zehirli PozitiflikAşırı karamsarlıktan nasıl kurtulurum
Karamsar bir tutum hayatınızdaki şeyleri engellemeye başladıysa, onu azaltmaya çalışmanızın zamanı geldi. İşte bazı ipuçları.• Değişen bakış açısı
Karamsar insanlar daha gerçekçi olma eğilimindedir. Ancak aşırı ise bu tutum genellikle insanları gerçeklikten uzak tutacaktır. Çok kolay bir işi bitiremeyeceğinizi düşünmek ya da her zaman yanınızda olan arkadaşlarınız ve partnerleriniz olduğunda kimsenin anlamayacağını düşünmek, karamsarların akıllarından geçebilecek gerçekçi olmayan düşünce örnekleridir. Bu korkulara veya olumsuzluklara çok fazla odaklanırlar. Bu nedenle, onu ortadan kaldırmak için hissedilen korkunun gerçekçi seviyesini tekrar düşünmeye çalışın.• Avantaj ve dezavantajların bir listesini yapın
Hayattaki hemen hemen her şeyin avantajları ve dezavantajları vardır. Bazen bu avantajları görmekte zorlanıyoruz. Bir şeyin artılarını ve eksilerini yazarak, onları karşılaştırabilecek ve her şeyin işe yaraması ya da olumsuz sonuçlanması gerekmediğine dair fikrinizi değiştirebileceksiniz.• İyimser arkadaşlar aramak
İyimser arkadaşlarla takılmak size hayata yeni bir bakış açısı kazandıracak. Ayrıca, daha önce karamsarlık nedeniyle dışlanan fırsatları elde etmenize yardımcı olacaklar.• Deneyimlerden öğren
Geçmişi hatırlamaya çalışın. Elbette yaptığınız her şeyin mutlu sonları var. Bu, şimdiye kadar var olan karamsar düşüncenin her zaman kanıtlanmadığı anlamına gelir. [[ilgili-makale]] İşlerin iyi bitebileceğinin farkına varmak, bir nebze içinizdeki olumsuz duygulardan kurtulmak da olabilir.Karamsar bir yapıya sahip olmanın hem faydaları hem de dezavantajları olabilir. İşin püf noktası, aşırıya kaçmadığınız sürece, olumsuz olma eğiliminde olan kötümserliğin iyi yanını üstlenebilmenizdir.
