Prostat ağrısı genellikle 55 yaşın üzerindeki erkekleri etkiler, ancak daha genç olanlar da hastalığa yakalanma riski altındadır. Bu hastalık, penis ve anüs arasındaki prostat bezine saldırır. Prostat ağrısının kötüleşmesini önlemek için alınabilecek bir dizi önlem vardır; bunlardan biri, prostat hastaları için aşağıdaki diyet kısıtlamalarından kaçınmaktır.
Prostat hastaları için diyet kısıtlamaları nelerdir?
Yanlış yiyecekleri yemek, prostat şişmesinin daha da kötüleşmesine neden olabilir. Kaçınmanız gereken bazı prostat ağrısı tabu yiyecekleri şunlardır:1. Et
Prostat kanseri olan kişiler aşırı pişmiş et tüketmekten kaçınmalıdır. Aşırı pişmiş et, kanserojen olarak bilinen bileşikler üretecektir. heterosiklik aminler (HCA'lar). Bu HCA bileşiğinin, kanser hücrelerini büyümeye ve gelişmeye devam etmesi için tetikleyebildiği ve prostat kanseri semptomlarının daha da kötüleşmesine neden olduğu söyleniyor. Bu arada, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de kırmızı veya işlenmiş et tüketimi ile prostat kanseri riskinin artması arasında bir bağlantı buldu. Sığır eti, domuz eti ve sosis gibi bazı örnekler.2. Süt ürünleri
Aşırı pişmiş ete ek olarak, diğer prostat hastalarının diyet kısıtlamaları süt ürünleridir. yılında yapılan araştırmalara göre Beslenme Dergisi , tam yağlı süt, yağsız süt ve az yağlı sütü fazla içmek, yaşadığınız prostat ağrısının durumunu ağırlaştırabilir. Ayrıca dikkat edilmesi gereken diğer süt ürünleri peynir, yoğurt, tereyağı ve dondurmadır. Alternatif olarak, hindistancevizi ve kaju, soya fasulyesi veya badem gibi fındıklardan yapılan sütleri içebilirsiniz. Ancak yine de içindeki şeker içeriğine dikkat etmelisiniz.3. Alkollü içecekler
Amerikan Kanser Derneği tarafından yapılan bir araştırmaya göre, alkol içenlerin prostat kanseri geliştirme olasılığı iki kat daha fazladır. Özellikle ağır içiciler kategorisine girenler. Ağır içiciler kategorisine girenler günde üç defadan fazla içebilir. Bir içki, alkol içeriği yüzde 5 olan 350 ml biraya eşdeğerdir. Halihazırda prostat hastalığınız varsa veya bunu geliştirme riski altındaysanız, semptomları ağırlaştırmamak için alkolü hemen unutmalısınız. Bunun yerine tüketebilirsiniz. maden suyu meyve suyu ile karıştırılmış, şarap veya alkolsüz bira, çay ve kahve.4. İçecekler kafein içerir
Kahve, prostat hastaları için diyet kısıtlamaları listesinde yer alan kafeinli içeceklerden biridir. Kafein, idrar üretecek olan idrar söktürücü özelliklere sahiptir. Ayrıca daha sık idrara çıkacaksınız. Ayrıca kafein prostat hastalığının neden olduğu semptomları da şiddetlendirecektir. Sadece kahve değil, prostat hastalarının da çay, soda ve enerji içeceklerini azaltması gerekir.5. Doymuş yağ içeren yiyecekler
Prostat hastaları için bir sonraki diyet tabusu, doymuş yağ içeren gıdalardır. Evet, doymuş yağ sadece kalp hastalığı riskinin artmasıyla değil, aynı zamanda prostat kanseriyle de bağlantılı. Birkaç çalışma, doymuş yağ içeren yiyecekleri yemekten kaynaklanan prostat kanseri riskini bulmuştur. Buna rağmen araştırmalar, doymuş yağ ve prostat kanseri arasındaki ilişkinin hala belirsiz olduğunu söylüyor. yine de doymuş yağ içeren gıdaların tüketimini sınırlamanız daha iyidir. Prostat sağlığına zararlı olmasının yanı sıra, çok miktarda doymuş yağ tüketmek kalp ve kan damarı hastalığı riskini artırabilir.6. Gıdalar şeker içerir
Şeker içeren yiyecekler de prostat problemleriniz varsa kaçınılması gereken prostat tabularıdır. Sebebi ise şeker, turta vb. gibi ilave şeker içeren gıdaların prostat bezinde zaten oluşmuş iltihabı şiddetlendirdiği iddia ediliyor. Unutmayın, her türlü yiyecek ve içeceği fazla tüketmek vücut sağlığı için iyi değildir. Bu nedenle, neden olabilecek risklerden kaçınmak için yiyecekleri makul porsiyonlarda yemeye başlayın.Prostat hastaları yoksunluk faaliyetleri
Diyet kısıtlamalarına ek olarak, prostat hastalığı olanlar tarafından kaçınılması gereken bir dizi aktivite vardır, yani:- Uzun süre bisiklet sürmekProstatlı kişilerin kaçınması gereken bir aktivite, uzun süre bisiklet sürmektir. Bisiklet sürmek, anüs ile testis torbası arasındaki prostat bezinin bulunduğu bölgeye (perine) baskı yapar.
- Sigara içmekBirçok çalışma, sigarayı prostat kanserinden ölme riskinin artmasıyla ilişkilendirmiştir. Sigara içmek sadece prostat hastalığı için bir tabu değil, aynı zamanda genel sağlığınızı korumak için de geçerlidir.
- Egzersiz yapmak için tembelBaşka bir prostat tabusu aşırı kilolu veya obez olmaktır. Bu durum aynı zamanda prostat kanserinin vücutta daha agresif büyümesini sağladığı bilinen bir tabudur.
