Futbol Hakkında: Anlama, Tarih, Temel Teknikler

Dünyanın en ünlü sporu olan futbolun uzun ve ilginç bir geçmişi vardır. Her yerde ve her zaman oynanabilir, futbol sadece eğlenceli değil aynı zamanda vücut için de sağlıklıdır. Bu oyundan çıkarılacak çok şey var. Aşağıdakiler, futbol hakkında bilinmesi ilginç olan eksiksiz bilgilerdir. Futbol 11 kişiyle oynanır.

futbolun tanımı

Futbol, ​​her takımda 11'er kişilik iki takım tarafından oynanan bir spordur. On kişi sahada topun hareketini düzenleyen oyuncu olarak görev yapıyor ve geri kalan kişi kaleci olarak oynuyor. Bu spor iki turda oynanır. Bir tur 45 dakika sürer. Futbol oyununda temel amaç, 2x45 dakika boyunca mümkün olduğu kadar topu rakibin kalesine sokmak ve kalenin rakip takımdan topu almasını engellemektir.

Kısa bir futbol tarihi

Modern futbolun tarihi 18. yüzyılda 26 Ekim 1863'te İngiliz Futbol Federasyonu'nun kurulmasıyla başladı. Örgütün kurulmasından iki ay sonra, yani 8 Aralık 1863'te ilk modern futbol düzenlemeleri yapıldı. Dünyanın ilk resmi futbol organizasyonunun kurulmasından birkaç yıl sonra, 21 Mayıs 1904'te, Federation International de Football Association (FIFA) olarak adlandırılan ilk uluslararası futbol federasyonu da kuruldu. Endonezya'da futbol ilk olarak sömürge döneminde Hollandalılar tarafından popüler hale getirildi. Endonezya'da kurulan ilk futbol organizasyonu Nederland Indische Voetbalbond (NIVB) idi. Endonezya Futbol Federasyonu'nun (PSSI) kendisi 19 Nisan 1930'da kuruldu. Bu birlik birkaç bölgesel futbol organizasyonuna ev sahipliği yapıyor ve 28 Ekim 1928'de ilan edilen Gençlik Andı'nın devamı niteliğinde. Futbolun temel teknikleri her oyuncu tarafından öğrenilmelidir.

Temel futbol tekniği

İyi futbol oynayabilmek ve takımını zafere ulaştırmak için bir oyuncunun aşağıdaki temel futbol tekniklerinde ustalaşması gerekir:

1. Top sürme (top sürme)

Topu rakibin kale alanına yaklaştırabilmek için, oyuncuların top sürme veya genellikle top sürme olarak adlandırılan teknikte ustalaşması gerekir. Top sürme, hızlı top sürme ve kapalı top sürme olmak üzere ikiye ayrılır.

• Hızlı top sürme

Kovalamaya devam ederken topu ileriye doğru tekmeleyerek ve onu rakibin kalesine veya amaçlanan takım oyuncusuna yönlendirerek yapılır. Bu teknik genellikle yolda çok fazla rakip oyuncu olmadığında kullanılır.

• Kapalı top sürme

Bu teknik, bir oyuncu, rakip takımdan birkaç oyuncu tarafından kuşatıldığında veya çevrelendiğinde kullanılır. Kapalı top sürmede top vücuttan çok uzakta olmamalıdır. Top ayaklardan bir metreden daha az bir mesafede tutulmalıdır. Top oyuncunun ayağına yakın olduğunda, rakip onu tutmakta zorlanacaktır. Top sürme ayağın içi, ayağın dışı ve ayağın arkası olmak üzere üç şekilde yapılabilir.

2. Topu tekmelemek (tekmelemek)

Tekme, ustalaşmak için en önemli temel futbol tekniklerinden biridir. Topu iyi bir şekilde tekmelemede ustalaşırsanız, top doğru yönde hareket edebilir ve rakibiniz tarafından kapılma riskini azaltabilir. Topu rakibin kalesine sokma şansı daha da yüksek. İyi oyuncular genellikle, ayağın içini, ayağın arkasını, ayağın dışını, parmak uçlarını, topuğa doğru tekme atmak gibi birkaç tekme tekniğinde de ustalaşırlar.

3. Topu geçmek

Özellikle atakları organize etmeye yardım etmesi gereken bir orta saha oyuncusu (forvet) iseniz, pas vermek veya pas vermek, ustalaşmanız gereken temel bir futbol tekniğidir. Topu doğru bir şekilde pas atabilirseniz, rakibin kalesine yakın konumlardaki oyuncular topu almayı ve ardından puan kazanmayı daha kolay bulacaktır.

4. Topa kafa atmak (başlık)

Topa kafa atmak veya başlık gol atmak için pas atmak için yapılabilir. Savunma yaparken topu atmak ve rakip takımın hücumunu kırmak için kafa hareketleri de yapılabilir. Ayakta dururken, zıplarken ve hatta düşerken çeşitli pozisyonlarda yönlenme yapılabilir. Başın başlık için kullanılan kısmı taç değil alın olmalıdır.

5. Topu durdurmak (durdurmak)

Durma, pas verirken yanlış yönde olan bir takım arkadaşından veya rakipten topu aldığımızda yapılan bir harekettir. İyi bir top durdurma tekniği ile yuvarlak cildi kontrol edebilirsiniz, böylece kolayca çıkmaz. Topu durdurmak için karnınız, göğsünüz, tüm bacaklarınız ve uyluklarınız gibi vücudunuzun çeşitli kısımlarını kullanabilirsiniz.

6. Topu ele geçir (önleme)

Gol atmak için takımınızın saldırması gerekiyor. Bunun için temel futbol tekniklerinden biri olan intercept'te ustalaşmanız gerekir. Doğru yapılırsa bu hareket çok karlı olacaktır çünkü takımın gol atma şansını arttırırken rakibin hücumunu durdurabilir. Ancak yanlış yaparsanız, bu temel futbol tekniği aslında bir ihlali tetikleyebilir. Futbol sahasının büyüklüğü FIFA kurallarına uygun olmalıdır

Futbol kuralları

İşte futbol oyununda uyulması gereken kurallar:

1. Alan

FIFA kurallarına göre yetişkin profesyonel futbol maçları için futbol sahası ölçüleri aşağıdaki gibidir:
  • Saha uzunluğu: Uluslararası maçlar için 100–110 m, normal maçlar için 90–120 m olabilir.
  • Saha genişliği: Uluslararası maçlar için 64-75 m, normal maçlar için 45-90 m olabilir.
  • Kale alanı genişliği: 5.5 m uzunluğunda ve 18.32 m genişliğinde
  • Merkez daire yarıçapı: 9,15 m
  • Ceza sahası: 16,5 m uzunluğunda ve 40,32 m genişliğinde
  • Penaltı noktasından kaleye olan mesafe: 11 m
  • Hedef: 2,4 m yükseklik ve 7,3 m genişlik

2. top

Genel olarak futbol maçlarında kullanılan topun özellikleri aşağıdadır.
  • Şekil: yuvarlak veya yuvarlak
  • Materyal: Deri
  • Çevre ölçüsü 68–70 cm
  • Ağırlık: 410–459 gr
  • Top hava basıncı: 0,6 – 1,1 atm (600 – 1100 g/cm²)

3. Oyuncu sayısı

Her futbol takımındaki oyuncu sayısı 11 oyuncudan oluşur. Bunlardan biri kaleci görevi görür. Bir oyuncu faul yapıp kırmızı kart görürse oyuncu sayısı azaltılabilir. Kırmızı kart gören oyuncu oyuna devam edemez. Oyuncu sayısı en az 7 kişi ise bir takım oyuna devam edebilir. Bundan daha az ise maça devam edilemez. Müsabaka kurallarına bağlı olarak oyuncu değişikliği 3-7 kez yapılabilir.

4. Oyuncu ekipmanı

Her futbolcunun maç sırasında kendisine veya diğer oyunculara zarar verebilecek herhangi bir ekipman (mücevher gibi) kullanması yasaktır. Oyuncular tarafından kullanılması ve takip edilmesi gereken temel ekipmanlar şunlardır:
  • Takım forması aka forma
  • Oyuncu bir fanila kullanmak isterse, renk kullanılan formanın rengiyle aynı olmalıdır.
  • Şort
  • Çorap
  • Tekmelikler (tekmelikler)
  • Ayakkabı
  • Kaleci tarafından kullanılan forma, diğer oyuncular, hakemler ve yan hakemlerden farklı olmalıdır.

5. Futbol maçının süresi

Futbol maçı iki devre halinde oynanır ve zaman dağılımı şu şekildedir:
  • Bir yarıdaki maçların süresi: 45 dakika
  • Mola süresi: 15 dakika
  • Uzatma süresi: Süre, hakemin, fauller veya sakatlanan oyuncular gibi maçı engelleyen şeyler nedeniyle orijinal maçta ne kadar zaman kaybedildiğine ilişkin değerlendirmesine bağlıdır.
[[İlgili makale]]

futbol oynamanın faydaları

Futbol oyunu vücuda sadece fiziksel olarak değil zihinsel olarak da çeşitli faydalar sağlayabilir. İşte futbolun sağlığa faydaları.

1. Kalbe iyi gelir

Futbol, ​​oyuncuların çok koşmasını gerektirir, bu nedenle bu spor aerobik veya kardiyo sporu olarak dahil edilir. Kardiyo egzersizi kalp sağlığını korumak için çok iyidir. Düzenli olarak futbol oynamak, vücuttaki aşırı yağ seviyelerini de azaltacak ve kas kütlesini artıracaktır. Bu, bu sporu, kalp üzerinde de iyi bir etkisi olacak olan fazla kiloları vermek için faydalı kılar.

2. Zindeliği geliştirin

Futbol oynarken tüm vücudunuz hareket edecek, bu nedenle bu spor kalp için sağlıklı olmanın yanı sıra güç, esneklik ve dayanıklılığı da artıracaktır. Düzenli olarak futbol oynayan insanlar ayrıca daha güçlü kemiklere ve kaslara sahiptir. Akciğer kapasitesi de artar, böylece vücut oksijeni daha verimli bir şekilde işleyebilir ve dayanıklılık artar.

3. Çocuk sporu olarak ideal

Futbol bir takım sporudur. Bu nedenle, fiziksel sağlığa ek olarak, bir futbol takımına katılmak, çocuklara birlikte nasıl iyi çalışacakları gibi sosyal etkileşimleri öğretebilir. Çocukların elde edebileceği başka bir şey de iyi koordine etme, konsantre olma, sabırlı olma ve akıllıca kararlar verme yeteneğidir.

4. Ruh sağlığı

Futbol eğlenceli ve heyecan verici bir spordur. Futbol oynamanın özgüveni artırdığı ve kaygı bozukluklarını giderdiği düşünülmektedir. Yani futbol oynamak ister misin? Yaralanma riskini azaltmak için antrenmandan veya yarışmadan önce ısınmayı unutmayın. Düzenli olarak futbol oynamak ve ayrıca dengeli ve besleyici bir diyet yemek vücudun zinde kalmasını ve hastalıklara yakalanmamasını sağlar.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found