Zaten Şiddetle Bağımlı Olan Sizin İçin Mastürbasyon Yapmayı Durdurmanın 11 Yolu

Mastürbasyon veya mastürbasyon bağımlılığı, bir erkeğe, cinsel arzularını tatmin edebileceği bir "zaman ve yer" bulmak için başka kimsenin haberi olmadan her şeyi yaptırabilir. Mastürbasyon yapmıyorsa "hastalık" hissi hissedilebilir. Bu olduysa, mastürbasyonu durdurmanın bu güçlü yollarından bazılarını öğrenmenin zamanı geldi.

Bağımlıysanız mastürbasyon nasıl durdurulur

Bir erkeğin mastürbasyon bağımlısı olduğunu gösteren birkaç şey var, örneğin:

• Mastürbasyon yapma dürtüsünü kontrol edemiyorum
• Mastürbasyon yapabilmek için iş, okul veya toplumdan uzaklaşmaya istekli olmak
• Mastürbasyon yapmak için günler planlamak

Bazı durumlarda, çok fazla mastürbasyon da peniste cilt tahrişine ve şişmesine neden olabilir. Bu nedenle, artık mastürbasyon bağımlısı olmamanız için aşağıdaki adımların yapılması önemlidir.

1. Bir terapiste danışın

Mastürbasyonu azaltmaya hatta azaltmaya hazırsanız, bir terapiste danışın. Terapist tavsiye verebilir ve hatta mastürbasyon alışkanlığını kırmanın etkili yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.

2. Kendinize karşı dürüst olun

Bazı inanç ve kültürlerde mastürbasyon kötü bir şey olarak kabul edilir. Mastürbasyondan sonra kendinizi suçlu hissediyorsanız, psişik bir destek almak için kendinize karşı dürüst olun, böylece mastürbasyon alışkanlıkları azaltılabilir. Bu aynı zamanda bir terapistle de tartışılabilir, böylece bu suçluluk duygularından kurtulabilir ve aşırı mastürbasyon alışkanlığını durdurmanın yollarını bulabilirsin.

3. Pornografiden kaçının

Genellikle porno izlemek mastürbasyon yapma isteğini artırabilir. Bu nedenle, pornografik bir şey izlemekten veya izlemekten kaçının. Kendinizle pornografi arasında bir "engel" varsa, mastürbasyonu durdurmak zor olmayacaktır.

4. Günlük aktiviteleri gerçekleştirin

Aktif kalmak ve kendinizi çeşitli aktivitelerle meşgul etmek, mastürbasyonu durdurmanın etkili bir yolu olabilir. Arkadaşlarınızla veya ailenizle açık hava etkinlikleri yaparak, evde yalnız kalıp mastürbasyon yapmak için zamanınız veya fırsatınız olmaz. Mastürbasyon niyetinden vazgeçilebilmesi için zihni zorlayan ve sakinleştiren aktivitelere bakın.

5. Düzenli egzersiz yapın

Egzersiz, gerilimi azaltmanın ve pozitif enerji sağlamanın etkili bir yoludur. Vücut gevşer ve pozitif bir aura ile çevriliyse, mastürbasyon yapma arzusu yavaş yavaş ortadan kalkacaktır. Ek olarak, egzersiz yapmak vücudun endorfin üretmesini de sağlayabilir, böylece kendinizi mutlu hisseder ve mastürbasyonu unutursunuz. Yüzme, spor salonunda ağırlık kaldırma veya koşma gibi sporlar bir seçenek olabilir. Hangisini sevdin?

6. Olumlu faaliyetlere geçin

Her erkeğin kendi mastürbasyon "programı" vardır. Genellikle, yatmadan önceki veya sabah kalktıktan sonraki zaman genellikle mastürbasyon için kullanılır. Mastürbasyon programını zaten biliyorsanız, o zamanlarda mastürbasyonun yerini alabilecek aktiviteler arayın. Kitap okumak, film izlemek veya egzersiz yapmak onun seçimi olabilir.

7. Bir foruma veya topluluğa katılın

Yalnız değilsin, mastürbasyon bağımlısı olan ve mastürbasyonu durdurmanın yollarını arayan başka erkekler de var. Şikayet edebileceğiniz ve deneyimlerinizi paylaşabileceğiniz bir topluluk arayın. Orada mastürbasyonu nasıl durduracağınız konusunda bilgi alışverişinde bulunacaksınız. Onlarla şahsen tanışmaktan utanıyorsanız, deneyebileceğiniz başka çevrimiçi topluluklar da var.

8. Yalnız zamanı sınırlayın

Yalnız olmak sadece mastürbasyon niyetini artıracaktır. Bu nedenle, yalnız zamanınızı sınırlayın. Örneğin, futbol izlemekten hoşlanıyorsanız, maçın canlı yayınlandığı bir kafe veya restorana gidin. Kitap okumayı seviyorsanız, bu kadar çok okuma seçeneği ile kütüphaneye gelin. Bu sayede tek başına geçirilen zaman azaltılacak, böylece artık mastürbasyon bağımlılığı durumu ortadan kalkacaktır.

9. İhtiyacınız yoksa cinsel organlarınıza dokunmaktan kaçının

Cinsel organları tutmanın, mastürbasyon yapma isteğine neden olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle cinsel organınıza dokunduğunuzda mastürbasyon yapma isteği hissini azaltabilecek 1-2 kat giysi kullanmanız önerilir.

10. Kalın giysiler veya pantolonlar giyin

Geceleri daha kalın pantolon kullanmanın, mastürbasyon yapma isteğini engellediğine inanılıyor. Çünkü ince iç çamaşırı kullanırken cinsel organlara dokunma ihtimaliniz ve mastürbasyon yapma isteğinizin ortaya çıkması da artar.

11. Sabırlı olun

Kötü alışkanlıklar bir gecede ortadan kaldırılamaz. Sabırlı olun, sürece güvenin. Mastürbasyon yapmayı veya mastürbasyon yapmayı bırakma arzunuzun gerçekleşebilmesi için taahhütte bulunmayı da unutmayın.

Aşırı mastürbasyon yan etkileri

Aşırı mastürbasyon zarara davetiye çıkarıyor Tıp dünyasında mastürbasyon yaygın bir cinsel aktivitedir ve ölçülü olarak yapıldığında tehlike oluşturmaz. Mastürbasyon veya mastürbasyon, denemeye değer evli bir çifti tatmin etmek için çeşitli cinsel aktiviteler olabilir. Ancak tek başına aşırı miktarda masturbasyon yapılırsa ortaya çıkabilecek bazı yan etkiler vardır.

• Suçluluk duygusu

Çeşitli inançlar ve kültürler mastürbasyonun kötü bir şey olduğunu düşünür. Bu yüzden bazı erkekler mastürbasyon yaptıklarında kendilerini suçlu hissedebilirler.

• Cinsel duyarlılığı azaltır

Çok sık mastürbasyon, bir erkeğin cinsel hassasiyetini azaltabilir, özellikle de mastürbasyon sırasında penisine çok sık basarsa.

• Günlük aktivitelere müdahale

Mastürbasyon yapmak için yalnız zaman bulmak, bir erkeğin işten, okuldan kaçmak veya önemli olaylardan kaçınmak için binlerce bahane üretmesini tetikleyebilir. Bu, günlük aktivitelere müdahale edebilir ve nihayetinde çevrelerindekiler tarafından anti-sosyal (ansos) olarak kabul edilebilir.

• ödem görünümü

Bir erkek mastürbasyon sırasında penisini çok sıkı tutarsa ​​peniste ödem (hafif şişlik) oluşabilir.

• Cilt tahrişi

Mastürbasyon sırasında çok sert olan el hareketleri penisin cildinin tahriş olmasına neden olabilir. Aslında, penisin derisi sık mastürbasyon nedeniyle kabarabilir. Mastürbasyonun bu yan etkileri, özellikle penisinizin sağlığı ile ilgili olanlar ortaya çıktıysa, tedavi için derhal doktorunuza danışın.

Sıklıkla inanılan mastürbasyon mitleri

Toplumda birçok kişi mastürbasyonun çeşitli korkunç tıbbi durumlara neden olabileceğine inanıyor, örneğin:

• Körlük
• kıllı avuç içi
• Gelecekte iktidarsızlık
• Erektil disfonksiyon
• Penis küçültmek
• kavisli penis
• Azalmış sperm sayısı
• kısırlık
• Zihinsel hastalık
• Fiziksel zayıflık

Yukarıdaki mastürbasyon efsanesi bilimsel bir açıklama ile desteklenmemektedir. Bu yüzden inanmamanız tavsiye edilir. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan notlar:

Mastürbasyonu azaltmak ve hatta durdurmak isteyenler için yukarıdaki mastürbasyonu durdurma yollarından bazılarını izleyin. Bu da işe yaramazsa, yardım için bir doktora, psikoloğa veya terapiste danışmanızın zamanı gelmiştir. Ayrıca penisin sağlığına müdahale eden yan etkiler varsa kötüleşmesini beklemeyin. Hemen doktora gidin ve tedavi isteyin.