Fonofobi bir hastalık belirtisi olabilir, semptomları tanır ve bunların üstesinden nasıl gelinir?

Birçok insan, özellikle ders çalışırken veya çalışırken ses konsantrasyonunuzu etkiliyorsa, yüksek sesleri sevmez. Bazı insanlarda yüksek sesler sadece can sıkıcı olmakla kalmaz, aynı zamanda aşırı korku ve kaygıyı da tetikleyebilir. Bu duruma fonofobi neden olur.

fonofobi nedir?

Fonofobi, yüksek seslerden korkmadır. Yüksek bir ses duyduğunuzda, genellikle ligyrofobi olarak da adlandırılan bu fobinin hastaları korku, panik veya aşırı endişe hissedeceklerdir. Yüksek ses fobisi genellikle çocuklarda daha yaygındır. Bununla birlikte, fonofobi yetişkinleri de etkiler. Bu durum, konserler ve partiler gibi yüksek seslere izin veren kalabalık yerlerde konforunuzu etkileyebilir.

Fonofobisi olan kişilerin yaşadığı yaygın semptomlar

Fonofobisi olan kişilerin yüksek ses duyduklarında yaşayabileceği bazı belirtiler. Ortaya çıkan belirtiler günlük aktivitelerinizi etkileyebilir. Hastaların yaşadığı yaygın semptomlardan bazıları şunlardır:

• Korkmuş
• Endişelenmek
• Terlemek
• Nefes almak zor
• Artan kalp hızı
• Göğüste ağrı
• Başı dönmek
• Kliyengan
• mide bulandırıcı
• Baygın
• Ruh hali
• Seslerden kaçma arzusu

Fonofobisi olan çocukların yaşadığı semptomlar aslında yetişkinlerle aynıdır. Ancak bazı durumlarda çocuklar, yetişkinler için çok yüksek olmayan bir ses duyduklarında kendilerini çok sıkıntılı ve korkmuş hissedebilirler. Hemen kulaklarını kapatabilir ve sesten uzaklaşmaya çalışabilirler. Bununla birlikte, çocuklarda yüksek ses korkusu fonofobiden değil, hiperakustik işitme kaybından kaynaklanabilir. Hiperakuziden muzdarip olduğunda, çocuğun kulakları çok hassas ve sese duyarlı hale gelecektir. Bu nedenle, altta yatan durumu öğrenmek için hemen bir doktora veya odyologa danışın.

Bir kişinin fonofobiden muzdarip olmasına ne sebep olur?

Diğer fobilerde olduğu gibi, fonofobinin kesin nedeni bilinmemektedir. Genetik faktörlerin, yüksek ses fobisinden muzdarip birinin nedenlerinden biri olduğu düşünülmektedir. Ayrıca bu durum, travmayı tetikleyen geçmiş deneyimlerin etkileri nedeniyle de ortaya çıkabilir. Öte yandan, fonofobi, belirli tıbbi durumların bir belirtisi olarak ortaya çıkabilir. Fonofobiye neden olma potansiyeline sahip bazı tıbbi durumlar şunlardır:

• Migren baş ağrısı
• Kleine-Levin sendromu veya hipersomni
• Beynin travmatik yaralanması

Fonofobi nasıl aşılır?

Yüksek ses fobisini yenmek için bir takım önlemler alınabilir. Doktorların genellikle fonofobiyi tedavi etmek için yaptıkları eylemlerden bazıları şunlardır:

• Bilişsel davranışçı terapi (CBT)

Bu tür psikoterapi, korkunuzun kaynağına yönelik olumsuz düşünce kalıplarınızı ve davranışlarınızı değiştirerek yapılır. Bu terapi daha sonra korkunuzun kaynağıyla uğraşırken doğal tepki vermenizi sağlayabilir.

• maruz kalma tedavisi

Maruz kalma terapisinde, doğrudan korku ve endişe tetikleyicisi, yani yüksek sesler ile karşı karşıya kalacaksınız. Korkunuz yavaşça dağılana kadar maruz kalmanın kendisi tekrarlanacaktır. Bu terapi bireysel veya grup halinde yapılabilir.

• Rahatlama teknikleri

Gevşeme teknikleri, bir fobiyle uğraşmanın getirdiği korku, panik ve kaygının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir. Uygulanabilecek bir gevşeme tekniği derin nefes almaktır.

• Bazı ilaçların tüketimi

Anksiyete tedavisine ek olarak, doktorunuz veya psikiyatristiniz fobinizi tedavi etmek için ilaç reçete edebilir. Bu ilacı vermek, maksimum terapötik sonuç almanız için yapılır. Anti-anksiyete ilaçları ve yüksek ses fobisi olan kişilere verilebilecek bazı ilaçlar beta blokerler . [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Fonofobi, hastalarda yüksek sesler duyduklarında aşırı korku, panik ve kaygıyı tetikleyen bir durumdur. Bu durum, genetik faktörler, geçmiş travma veya migren, hipersomnia veya travmatik beyin hasarı gibi belirli hastalıkların semptomları nedeniyle ortaya çıkabilir. Yüksek ses fobisi genellikle çocuklarda yaşanır ancak bu durum yetişkinlerde de ortaya çıkabilir. Bunun üstesinden gelmek için maruz kalma terapisi, bilişsel davranışçı terapi, gevşeme teknikleri ve bazı ilaçların tüketimini yapabilirsiniz. Fonofobi ve bunun nasıl üstesinden gelineceği hakkında daha fazla tartışmak için doğrudan SehatQ sağlık uygulaması üzerinden doktorunuza danışın. Şimdi App Store ve Google Play'den indirin.