İnsan derisinin işlevi sadece tat alma duyusu değildir. Dahası, cilt vücudumuzu korumak, vücut ısısını düzenlemek ve insan derisinin diğer birçok işlevini yerine getirir. Tüm insan vücudunu kaplayan her yetişkinin sahip olduğu toplam cilt alanı yaklaşık 2 metrekaredir ve yaklaşık 3,6 kg ağırlığındadır. Yaklaşık 6,4 santimetrekarelik bir alana sahip bir deri parçası, ortalama 650 ter bezi, 20 kan damarı ve 1000'den fazla sinir ucu içerir. Gerçekten karmaşık, değil mi? 
Deri, ister sıcak ister soğuk olsun, insan vücudunun sıcaklığını düzenlemek için kullanışlıdır.Cilt, insan vücudunun sıcaklığını düzenlemek için işlev görür. Sıcak hissederseniz, cildiniz terleyerek ve kan damarlarını genişleterek normal vücut sıcaklığını koruyacaktır. Bu arada, soğuk olduğunda, cilt tüyleri diken diken olur ve vücut ısısının kaçmasını önlemek için kan damarlarını daraltır, böylece vücut ısısı normal kalır. 
Yüzünüzü ılık suyla yıkayın Cilt sağlığına dikkat etmenin bir yolu da yüzünüzü düzenli olarak yıkamaktır. Yüzünü yıkamak gerisini temizlemeyi amaçlar makyaj yapmak , yağ ve kir yüzünde. Daha önce kullandıysanız makyaj yapmak Öncelikle yüzünüzü bir makyaj temizleyici ile temizleyin. Çünkü, makyaj yapmak sadece yüzünüzü yıkayarak tamamen ortadan kaldırılamaz. Ardından yüzünüzü ılık su (ılık su) kullanarak durulayarak yüzünüzü nasıl yıkayacağınıza başlayın. Ardından, hafif içerikli bir yüz temizleme sabununu avucunuzun içine dökün. Yüz temizleme sabununu yüzün yüzeyine yukarıdan aşağıya dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın, böylece tüm yağ ve kir mükemmel bir şekilde çıkarılabilir. Yüzünüzü ılık suyla durulayın ve yüzünüzü temiz, yumuşak bir havluyla kurulayın. Yüzünüzü sabah ve akşam olmak üzere günde en az iki kez temizlediğinizden emin olun. 
SPF'si en az 30 olan bir güneş koruyucu uygulayın. Cildi güneşe maruz kalmaktan korumak da cilt sağlığını korumanın bir yoludur. Bunun nedeni, aşırı güneşe maruz kalmanın kırışıklıklara, lekelere yol açabilmesi ve hatta cilt kanseri riskini artırabilmesidir. Kullanabilirsiniz güneş kremi veya açık havadayken güneş kremi. SPF'si en az 30 olan bir güneş koruyucu uygulayın, ardından her 2 saatte bir veya terlerseniz veya yüzüyorsanız daha sık tekrar uygulayın. Yüz derisinin yüzeyine ek olarak, vücudun güneşe maruz kalan bölgelerine uygulayın. Ayrıca açık hava etkinlikleri yaparken ek koruma olarak uzun kollu giysiler, şapkalar veya şemsiyeler giyin. 
Yeterli uyku cilt üzerinde iyi bir etkiye sahip olabilir.Cildinize bakmanın diğer yolları da günlük uyku düzeninize dokunur. Yeterli uyku, göz bölgesindeki koyu halkaları ortadan kaldırmanın yanı sıra daha parlak görünmesini sağlamak için cilt tonunu iyileştirebilir. Öte yandan, uykusuzsanız, cilt işlevi üzerinde önemli bir etkisi olabilir ve yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle yetişkinlerin her gün 7-9 saat uyumaları tavsiye edilir. Derin uyku sırasında vücut cildi, kasları ve kan hücrelerini yeniler. Vücut ayrıca cildin sarkmasını önleyebilecek yeni kolajen üretecektir. [[ilgili-makale]] İnsan derisi önemli olduğu zaman çalışır, bu nedenle sağlığını korumak çok önemli bir adımdır. Aksi takdirde derinin işlevi optimal olarak çalışamaz. Cilt sorunları ile ilgili şikayetleriniz varsa hemen en yakın dermatoloğa başvurun. Yapabilirsiniz bir doktora danış SehatQ aile sağlığı uygulaması aracılığıyla. Nasıl, şimdi uygulamayı şuradan indirin: App Store ve Google Play .
İnsan derisinin işlevi nedir?
Cilt oldukça karmaşık bir organdır. Aynı şekilde insanlar için işlevi ile. Derinin görevleri aşağıdaki gibidir.1. Vücudu koruyun
Derinin işlevlerinden biri, kemikler, kaslar, kan damarları, sinir hücreleri ve iç organlar dahil olmak üzere vücudu korumaktır. Sadece bu değil, insan derisinin işlevi de onu hastalığa neden olan patojenlerden veya yabancı cisimlere maruz kalmaktan koruyabilir.2. Tat duyusu olarak
İnsan derisinin temel işlevi tat alma duyusudur. Cildin dokunma, soğuk veya sıcak sıcaklıkları, basıncı, titreşimi, ağrıyı ve yaralanmayı algılayabilen sinir uçları vardır.3. Vücut ısısını düzenleyin
Deri, ister sıcak ister soğuk olsun, insan vücudunun sıcaklığını düzenlemek için kullanışlıdır.Cilt, insan vücudunun sıcaklığını düzenlemek için işlev görür. Sıcak hissederseniz, cildiniz terleyerek ve kan damarlarını genişleterek normal vücut sıcaklığını koruyacaktır. Bu arada, soğuk olduğunda, cilt tüyleri diken diken olur ve vücut ısısının kaçmasını önlemek için kan damarlarını daraltır, böylece vücut ısısı normal kalır. 4. Yağ ve sıvıların depolanması
Daha sonra, cilt yağ ve sıvı depolamak için çalışır. Bu yağ, onları bağlı tutmak için kasları ve kemikleri desteklemekten sorumludur. Ayrıca cildin işlevi, suyun buharlaşmasını önleyerek vücut sıvılarının boşalmasını da kontrol edebilir.5. Bağışıklık tepkisini düzenleyin
İnsan derisinin işlevi bağışıklık tepkisini düzenleyebilir. Bunun nedeni deride vücudumuzun bağışıklık sisteminin bir parçası olan Langerhans hücrelerinin bulunmasıdır. Langerhans hücreleri epidermisin skuamöz tabakasında bulunur.6. D vitamini üretin
Cildin D vitamini üretme işlevi de güneş ışığından elde edilen D vitaminini sentezleyerek vücut için faydalıdır.7. Bir boşaltım sistemi olarak
Cilt, boşaltım sistemi olarak da bilinen ter yoluyla vücuttaki toksinlerin ve metabolik atık maddelerin atılmasında faydalıdır. Ayrıca Okuyun: İnsan Derisinin Yapısı ve Çeşitli İşlevleriCildinizi sağlıklı tutmak için nasıl bakım yaparsınız?
İnsanlarda cildin çeşitli işlevleri olduğu düşünüldüğünde, uygun cilt sağlığını korumak önemlidir. Çünkü uygun şekilde tedavi edilmezse cildin işlevi optimal olarak çalışamaz. Aslında sağlıklı bir cilt nasıl korunur, güzellik kliniğinde tedavi olmak zorunda değildir. Temel cilt bakımı ve sağlıklı bir yaşam tarzı, sağlıklı ve güzel bir cildin korunmasına yardımcı olmanın yanı sıra yaşlanmayı yavaşlatmak ve cilt sorunlarının ortaya çıkmasını önlemek için yeterlidir. İşte cildin sağlıklı kalması için bakım yapmanın çeşitli yolları.1. Yüzü düzenli olarak temizleyin
Yüzünüzü ılık suyla yıkayın Cilt sağlığına dikkat etmenin bir yolu da yüzünüzü düzenli olarak yıkamaktır. Yüzünü yıkamak gerisini temizlemeyi amaçlar makyaj yapmak , yağ ve kir yüzünde. Daha önce kullandıysanız makyaj yapmak Öncelikle yüzünüzü bir makyaj temizleyici ile temizleyin. Çünkü, makyaj yapmak sadece yüzünüzü yıkayarak tamamen ortadan kaldırılamaz. Ardından yüzünüzü ılık su (ılık su) kullanarak durulayarak yüzünüzü nasıl yıkayacağınıza başlayın. Ardından, hafif içerikli bir yüz temizleme sabununu avucunuzun içine dökün. Yüz temizleme sabununu yüzün yüzeyine yukarıdan aşağıya dairesel hareketlerle masaj yaparak uygulayın, böylece tüm yağ ve kir mükemmel bir şekilde çıkarılabilir. Yüzünüzü ılık suyla durulayın ve yüzünüzü temiz, yumuşak bir havluyla kurulayın. Yüzünüzü sabah ve akşam olmak üzere günde en az iki kez temizlediğinizden emin olun. 2. Duş alın
Cildi yağ, ter ve yapışan kirlerden temizlemek için günde iki kez banyo yapmak gerekir. Ancak, çok sıcak suda banyo yapmayın ve çok uzun süre banyo yapmayın çünkü doğal yağları deriden arındırabilir. Sonuç olarak, cildiniz çok kuru olabilir. Ciltteki doğal yağ seviyelerini korumak için hafif içerikli bir banyo sabunu kullanın. Banyodan sonra cildinizi nemli tutmak için yumuşak bir havluyla kurulayın.3. Nemlendirici uygulayın
Yüzünüzü yıkadıktan ve yüzünüzü yıkadıktan hemen sonra cilt tabakasının işlevini korumak için nemlendirici uygulamanız gerekir ( cilt bariyeri ) cildi nemlendirirken. Kuru cildiniz varsa, alkol bazlı nemlendiricilerden kaçının. Bu arada, yağlı cilt sahipleri için yağ bazlı nemlendiricilerden kaçının. Aynı anda güneşe maruz kalmaya karşı koruma sağlamak için SPF içeren bir nemlendirici kullanmanın yanlış bir tarafı yoktur.4. Cildi güneşe maruz kalmaktan koruyun
SPF'si en az 30 olan bir güneş koruyucu uygulayın. Cildi güneşe maruz kalmaktan korumak da cilt sağlığını korumanın bir yoludur. Bunun nedeni, aşırı güneşe maruz kalmanın kırışıklıklara, lekelere yol açabilmesi ve hatta cilt kanseri riskini artırabilmesidir. Kullanabilirsiniz güneş kremi veya açık havadayken güneş kremi. SPF'si en az 30 olan bir güneş koruyucu uygulayın, ardından her 2 saatte bir veya terlerseniz veya yüzüyorsanız daha sık tekrar uygulayın. Yüz derisinin yüzeyine ek olarak, vücudun güneşe maruz kalan bölgelerine uygulayın. Ayrıca açık hava etkinlikleri yaparken ek koruma olarak uzun kollu giysiler, şapkalar veya şemsiyeler giyin. 5. Sigara içmeyin
Sağlıklı cildin nasıl korunacağı da sigara gibi cilt yaşlanma sürecini hızlandırabilecek alışkanlıklardan uzak durarak desteklenmelidir. Çünkü sigara, kırışıklıkların daha hızlı görünmesine neden olarak cildin donuk ve sağlıksız görünmesine neden olabilir. Sigara içmek ayrıca dış derideki ince kan damarlarını daraltır. Bu durum kan akışının azalmasına neden olur ve cilt soluk görünür. Sigara alışkanlığı ciltteki kolajen ve elastine zarar vererek cildin elastikiyetini kaybetmesine neden olur. Sigaraya bağlı olarak skuamöz hücreli cilt kanseri riski de artacaktır.6. Sağlıklı beslenme düzeni
Bol sebze ve meyve yiyin ve cildinizi nemli tutmak için yeterince su için. Ayrıca omega-3 yönünden zengin besinler tüketin, yağ ve işlenmiş gıdaların tüketimini azaltın ki cildinizin sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi olsun.7. Stresi kontrol edin
Kontrolsüz stres cildi daha hassas hale getirebilir, hatta akne ve diğer cilt problemlerini tetikleyebilir. Bu nedenle cilde nasıl bakılacağı, zihnin sakinleşmesi için stresi kontrol ederek desteklenmelidir. Stresi azaltmak için komedi filmleri izleyebilir, eğlenmek için zaman ayırabilir, sevdiğiniz şeyi yapabilir veya sevdiklerinizle konuşabilirsiniz.8. Yeterince uyuyun
Yeterli uyku cilt üzerinde iyi bir etkiye sahip olabilir.Cildinize bakmanın diğer yolları da günlük uyku düzeninize dokunur. Yeterli uyku, göz bölgesindeki koyu halkaları ortadan kaldırmanın yanı sıra daha parlak görünmesini sağlamak için cilt tonunu iyileştirebilir. Öte yandan, uykusuzsanız, cilt işlevi üzerinde önemli bir etkisi olabilir ve yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasına neden olabilir. Bu nedenle yetişkinlerin her gün 7-9 saat uyumaları tavsiye edilir. Derin uyku sırasında vücut cildi, kasları ve kan hücrelerini yeniler. Vücut ayrıca cildin sarkmasını önleyebilecek yeni kolajen üretecektir. [[ilgili-makale]] İnsan derisi önemli olduğu zaman çalışır, bu nedenle sağlığını korumak çok önemli bir adımdır. Aksi takdirde derinin işlevi optimal olarak çalışamaz. Cilt sorunları ile ilgili şikayetleriniz varsa hemen en yakın dermatoloğa başvurun. Yapabilirsiniz bir doktora danış SehatQ aile sağlığı uygulaması aracılığıyla. Nasıl, şimdi uygulamayı şuradan indirin: App Store ve Google Play .
