Hızlı Hamile Kalmak İçin İçerik Gübre Bal, Efsane mi Gerçek mi?

Çocuk sahibi olmak isteyen evli çiftler için doğurganlık sorunlarının söz konusu olmaması mümkün değildir. Hamilelik testindeki iki çizgi çıkmazsa, etkili bir doğal yol olan gübreleme balını tüketmeye çalışmak da dahil olmak üzere her türlü çaba denenebilir. Ama önce, beslenmenin ve daha sağlıklı bir yaşam tarzının değiştirilmesinin karı koca doğurganlığının %69'una katkıda bulunabileceğinin altı çizilmelidir. Elbette balı gübrelemenin yanı sıra rahmi gübrelemenin başka birçok doğal yolu da vardır. Bu sefer sadece içerik ya da eş tarafı tartışılacak. O tango için iki kişi gerekir. Bu, hem karı hem de kocanın çocuk sahibi olabilmek için çabalaması gerektiği anlamına gelir. [[İlgili makale]]

Gübreleme balı

Öncelikle balı gübrelemenin içeriğinden bahsedeceğiz. Balın insan vücudunun sağlığı için çok iyi olduğu bir sır değil. Ama balın bir doğurganlık ajanı olabileceği doğru mu? Aynı merak, Mısır'daki Sohag Üniversitesi'nden araştırmacıları iki tam ay boyunca araştırma yapmaya sevk etti. Katılımcılar, astenozoospermi sorunları yaşayan 99 çiftti. Bu, spermin yumurtaya doğru hareket etmemesi veya yavaşça yüzmemesi durumudur. Bu çalışmada kullanılan bal, arı balı ve Mısır arı sütü karışımıydı. Bir gruptan bal ve arı sütü tüketmeleri istendi. Diğer gruba standart intrauterin tohumlama (IUI) işlemleri uygulandı. Bu, yumurtalıklar yumurta üretirken spermi rahim veya servikse yerleştirerek döllenme şansını artıran suni bir tohumlama tekniğidir. Toplamda tüm katılımcılardan incelenen 533 döngü vardı. Sonuç olarak, rahim döllenmesi için bal deneyen gruptan 23, rahim içi tohumlama işlemi uygulanan gruptan 7 hamilelik vardı. Bu farklılık, sperm hareketliliği ile ilgili problem yaşayan çiftlerin sorununun aşılmasında dölleyici balın oldukça etkili olduğuna dikkat edilmesi gerekmektedir. Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition, Mısır'dan gelen araştırma sonuçlarını destekler gibi, cinsel ilişkiden önce arı poleni ve arı sütü tüketen terapinin çiftlerin doğurganlığını artırdığının kanıtlandığını da buldu. Ancak elbette her çift için gübreleme balının işleyişi farklı olabilir. Ama bunun dışında vücut sağlığı için bal tüketmenin o kadar çok faydası var ki, balın yüze olan faydaları bile gözden kaçıyor.

Nasıl hızlı bir şekilde yavru alınır

Doğurganlığı artıran bala ek olarak, yavru elde etmek için deneyebileceğiniz başka birçok yol vardır. Onlardan bazıları:

1. İdeal vücut ağırlığına ulaşmak

Bir kişinin doğurganlığı üzerindeki en etkili faktörlerden biri, zayıf veya fazla kilolu olsun, kilodur. Obez olan veya vücudunda fazla yağ depolanan bir kadın, düzensiz bir adet döngüsü üzerinde etkili olacaktır. Tersine, çok ince, yavru alma sürecine müdahale edecektir.

2. Doğurganlık dönemini hesaplayın

Yumurtlarken hesaplamanıza yardımcı olabilecek birçok doğurganlık hesaplayıcı uygulaması vardır. Genellikle bu yumurtlama dönemi adetin ilk gününden sonraki 10-14. günler arasında gerçekleşir. Gebe kalma şansını artırmak için cinsel ilişki için bu anı dikkate alın. Instagram @elizabeth.zenifer'deki ebeveynlik etkileyicilerinden birine göre, doğum uzmanı menstrüasyondan sonraki 12., 14., 16. ve 18. günlerin, bir kişinin adet döngüsünün uzunluğuna veya uzunluğuna bakılmaksızın en verimli dönemler olduğunu söyledi.

3. Aktif olarak egzersiz yapmak

En çok sevdiğiniz sporu seçin ve düzenli olarak yapın. Beğenmek ana koşul çünkü o zaman bunu yapmak zorunda hissetmiyorsunuz. Ancak unutmayın, çok fazla egzersiz yapmayın çünkü bir kişinin doğurganlık seviyesini azaltabilir.

4. Antioksidan gıdaların tüketimi

Tabii ki, rahmi daha verimli hale getirmek için uğraşması gereken sadece kadın değildir. Kocanın da doğurganlığını artırmak için antioksidan yiyecekler yemesi gerekir. Sperm sağlığını iyileştirdiği gösterilen bazı antioksidan gıda türleri arasında kırmızı et, yengeç, portakal, kivi, karpuz ve domates gibi meyveler, fasulye ve yeşil sebzeler bulunur.

5. Lif açısından zengin besinler tüketin

Lif, aşırı hormonları kontrol edebilir ve vücuttaki şeker seviyelerini dengede tutabilir. Bu, kepekli tahıllar, meyveler ve sebzeler gibi yiyeceklerin gebe kalma şansını artırabileceği anlamına gelir. Yüksek lifli bazı gıda türleri vücuttaki fazla östrojeni ortadan kaldırabilir.

6. Alkolü ve sigarayı azaltın

Alkol ve sigara tüketimi kadın ve erkeklerin doğurganlığını etkileyebilir. Sigara içmek ayrıca bir erkeğin sperminin kalitesi, hareketliliği ve şekli üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Sadece bu da değil, sürekli sigara dumanına maruz kalan kadınlar, üçüncü el sigara dumanı nedeniyle sağlıklarını olumsuz etkileyebilir. Üçüncü el dumanı, bir masa, sandalye veya başka bir nesnenin yüzeyinde kalan sigara dumanından kaynaklanan nikotin kalıntısıdır.

7. Stresten kaçının

Stres, farkında olmadan kişinin doğurganlığını da etkiler. Bir kişinin stresi arttığında, stresli hissettiğinde hormonal değişiklikler olduğu için hamile kalma şansı da azalır. Stres kaynakları değişebilir. İşe bağlı stresten başlayarak, bazı şeylerle ilgili kaygılardan depresyona kadar kişinin doğurganlığını etkileyebilir veya etkilemeyebilir. Her ay pozitif bir gebelik testi sonucu almanız gerektiğini hissettiğinizde ortaya çıkabilecek stresin bir istisnası yoktur. Bu sizi sürekli stres altında bırakır. Bu nedenle, sizi rahatsız eden bir şey varsa yardım istemekten veya eşinize söylemekten çekinmeyin.

8. Kahve tüketimini azaltın

Güne her zaman bir fincan kahve ile mi başlarsınız? Daha sağlıklı alternatifler aramak iyidir çünkü kafein kadın doğurganlığı üzerinde kötü bir etkiye sahip olabilir. Bir araştırmaya göre, günde 500 mg'dan fazla kafein tüketen bir kadının gebe kalması 9,5 ay daha uzun sürdü.

Gübre balı içmek için doğru zaman ne zaman?

Bal temelde herhangi bir zamanda içilebilir, ancak balın en iyi şekilde emilebilmesi için içmenin önerilen yolu, sabahları aç karnına içmektir. Çünkü aç bir mide baldaki tüm besinlerin midedeki enzimlerle etkileşimini kolaylaştıracak ve besinler daha optimum şekilde emilecektir. Mide boş olduğunda, bal sıvısı tüm sindirim sistemini kaplayacaktır. Mide doluysa, bal sindirim sistemini doğrudan kaplayamaz ve midedeki enzimlerle doğrudan etkileşime giremez, bu nedenle emilimi optimal değildir. Yukarıdaki yollardan bazılarının, artan kadın doğurganlığı ve erkek sperm kalitesi ile ilgili olarak yavru almaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Tabii ki, eşinizle iletişim, bu yavruya sahip olmaya çalışırken daha az önemli değildir. Beklenen müjdeli haber gerçekten gerçekleştiğinde, annenin ve taşıdığı fetüsün iyiliği için içeriği güçlendirici besinler tüketerek hamilelik sağlığınıza her zaman özen gösterin.