Kuru Boğaz Nasıl Kolayca Aşılır, Nedenini Anlayın

Her gün ses çıkararak iletişim kurarız. Ses teli nodülleri ve polipler gibi problemlerden dolayı ses düzgün çalışmıyorsa ne olur? Görünüşe göre, önlemenin anahtarlarından biri kuru bir boğazla nasıl başa çıkılacağını anlamaktır. Ses telleri esnek kas dokusu şeklindedir ve ses kutusunda yan yana bulunur. İnsan vücudundaki diğer dokular gibi ses telleri de tahriş olabilir, hatta zarar görebilir. Ses tellerinin tahrişi, semptomlar daha şiddetli hale gelene kadar hasta tarafından hissedilmez. Genellikle bu, sesini yüksek sesle kullanan ve her gün çığlık atmak zorunda kalan kişilerde yaşanır. Sürekli çığlık attığınızda boğazınızın kuruduğunu hissettiniz mi? Ses tellerini dinlendirmek için vücudun sinyalidir. Ses sürekli kötüye kullanılıyorsa, ses tellerinin tahriş olması imkansız değildir.

Kuru boğaz nasıl tedavi edilir?

Doktora gitmeden önce bilmeniz gereken ileriye dönük adımlardan biri, boğaz kuruluğu ve boğazdaki diğer rahatsız edici sorunlarla nasıl başa çıkacağınızdır. İşte evde kendiniz yapabileceğiniz bazı yollar:

1. Ses tellerini dinlendirmek

Çok fazla konuşmaktan ve hatta bağırmaktan kaçının. Başkalarıyla iletişim kurmak için mümkün olduğunca beden dilini veya diğer medya araçlarını kullanın.

2. Fısıldamayın

Bazıları bağırmanın tam tersini düşünür - yani fısıldayarak - ses teli tahrişini azaltmanın bir yolu. Bu büyük bir hata. Aslında fısıldamak ses tellerinde daha da fazla sürtünmeye neden olur.

3. Boğazınızı temizlemeyin

Boğazınızı temizlemek için büyük bir dürtü olsa da, boğazınızı temizleme dürtüsünden mümkün olduğunca kaçının. Bu öksürüğü tutmak, ses tellerinin iltihaplanmasını artıracak ve boğazdaki tahrişi kötüleştirecektir.

4. Çok iç

Yeterince içmemek boğaz kuruluğuna neden olabilir. Bunu aşmanın en etkili yolu bol su içmektir. Bu, boğazı nemlendirmeye ve ses teli tahrişi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olacaktır. Her gün en az 8 bardak su içmek boğazdaki mukusu azaltabilir ve inceltir.

5. Kafein ve alkolden kaçının

Görünüşe göre kafein ve alkol tüketimi boğazın daha da kuru olmasına neden olabilir.

6. Kullanım nemlendirici

Düzenlemek nemlendirici veya odadaki bir nemlendirici hava yollarını temizlemeye yardımcı olabilir.

7. Ilık bir banyo yapın

Görünüşe göre, ılık bir banyo yaparken solunan buhar boğazı nemlendirebilir ve solunum yollarının temizlenmesine yardımcı olabilir. Banyo yaparken tuzlu su ile gargara yapmak da boğaz kuruluğuna yardımcı olur.

8. Sigarayı bırakın

Daha az etkili olmayan bir boğaz kuruluğu ile başa çıkmanın başka bir yolu da sigarayı bırakmaktır. Sigara içmek boğazınızı kurutabilir ve tahriş edebilir.

9. Sakız

Sakız veya pastiller tükürük üretimini uyarabilir. Böylece boğaz daha rahatlamış ve rahatlamış olacaktır.

10. Alerjenlerden kaçının

Çevrenizdeki alerjileri veya alerjenleri tetikleyen şeyler varsa, bunlardan mümkün olduğunca kaçının çünkü bunlar ses teli tahrişini şiddetlendirebilir. Yukarıdaki kuru boğazla başa çıkmanın yolları, ekstra enerji harcamadan bile kendi başınıza yapılabilir. Bir şey kesinlikle gereklidir: bağlılık. Yemek yeme dürtünüze direnin veya ana hedefinizin tam tersini yapın: boğaz kuruluğundan kurtulmak. İletişim kurmanızı ve konuşmanızı kolaylaştıran tek şey olan ses tellerinize özen gösterin.

Kuru boğaz nedenleri

Boğaz kuruluğuyla nasıl başa çıkacağınızı anlamanın yanı sıra, çeşitli nedenleri de bilmenize yardımcı olur. Bu, gelecekte kuru bir boğazın "gelmesini" önlemek için yapılır. Aşağıdakiler, boğaz kuruluğunun dikkat edilmesi gereken nedenlerinden bazılarıdır:

• dehidrasyon

Kuru bir boğaz dehidrasyondan kaynaklanabilir. Bu, vücudun susuz kaldığının bir işaretidir. Ayrıca dehidrasyon tükürük üretiminin bozulmasına neden olarak ağız ve boğaz kuruluğuna neden olur.

• ağzın açık uyu

Ağzınız açık uyuma alışkanlığınız varsa dikkat! Bunun nedeni, bu alışkanlığın ağız ve boğaz kuruluğuna neden olabilmesidir. Unutmayın, ağzınız açık uyuma alışkanlığınız uyurken ağzınızdan nefes almanızı sağlayacaktır. Bu nedenle, bu alışkanlığınızdan kurtulun ve bir doktora danışın.

• Soğuk almak

Soğuk algınlığı, çeşitli virüslerle enfeksiyonun neden olduğu yaygın bir hastalıktır. Viral bir enfeksiyon boğazı kuru ve kaşıntılı hissettirebilir. Soğuk algınlığının diğer belirtileri arasında öksürük, hapşırma, burun tıkanıklığı, vücut ağrıları ve ateş bulunur.

• Nezle

Tıpkı soğuk algınlığı gibi grip de viral bir enfeksiyondan kaynaklanır. Bununla birlikte, grip semptomları soğuk algınlığından daha şiddetli olma eğilimindedir. Grip, boğaz kuruluğuna ek olarak ateş, titreme, öksürük, burun tıkanıklığı, kas ağrısı, baş ağrısı, halsizlik, mide bulantısı ve ishale de neden olabilir.

• Larenjit

Larenjit, gırtlak adı verilen boğazdaki ses kutunuzun iltihaplanmasından kaynaklanan bir durumdur. Bu duruma tahriş, enfeksiyon veya aşırı kullanım neden olur. Boğaz kuruluğuna ek olarak, bu durum ses kısıklığına, kuru öksürüğe ve boğaz ağrısına neden olabilir. Yukarıdaki çeşitli hastalıklar, kuru boğazın birçok nedeninin küçük örnekleridir. Bu nedenle, doktora gelmeniz ve kuru boğazınızın nedenini öğrenmeniz önerilir.

Ses tellerini kötüye kullanmaya meyilli meslekler

Bir kişinin ses tellerini sıklıkla kötüye kullanmasına neden olan birçok koşul ve hatta meslek vardır. Çok gürültülü bir partinin ortasında bağırıp şarkı söylemeniz gerektiğinde olduğu gibi ara sıra oluyorsa, bunun sonucu ancak ertesi gün sesin kısılması olabilir. Ancak ses tellerini kötüye kullanmaya meyilli bazı meslekler vardır. Daha da kötüsü, bu her zaman olur. Bu mesleklerden bazıları şunlardır:

• Spor öğretmeni veya antrenörü
• Şarkıcı
• Aktör
• Gürültülü yerlerde çalışanlar (restoranlar/barlar)

İnsanların sürekli çığlık atmasını veya ses tellerini fazladan çalışmaya zorlamasını gerektiren başka birçok iş var. Genellikle ses tellerindeki tahrişi tahmin etmek için seslerini bir süre dinlendirmeleri istenir.

Ses teli bozukluklarının belirtileri

Genel olarak konuşursak, ses teli bozuklukları, oldukça yaygın olan iki soruna, yani ses tellerinde nodüllerin ve poliplerin büyümesine ayrılabilir. Bu meydana geldiğinde, hasta aşağıdaki gibi bazı semptomlar hissedecektir:

• Ses kayboluyor ve bir daha geri gelmiyor
• yutmak zor
• Boğazda bir yumru hissetmek
• Ağrı
• kanamalı öksürük
• Ses geliyor ama kısık
• Nefes alırken yüksek ses çıkar

Kuru boğaz ve ses teli bozuklukları

Ses telleri, her bireyin içinden hava akarken ses çıkarmasına izin verir. Sessiz veya sessiz olduğunda, ses telleri ayrılır. Ancak biri ses çıkardığında bu iki elastik bant birlikte hareket edecektir. Bir kişinin ağzından çıkan ses boğuk olma eğilimindeyse, bir sorun var demektir ve boğaz kuruluğuyla nasıl başa çıkacağınızı bilmeniz gerekir. İşaretsiz bırakılırsa kişi, isteklerine uygun bir ses veya ton çıkaramayacaktır. Ayrıca, boğazda tahrişe ve ses kısıklığına neden olan başka faktörler de vardır, örneğin:

• Yükselen mide asidi
• Sigara alışkanlığı
• Aşırı alkol veya kafein sık tüketimi
• Bağırmak için ses tellerini kötüye kullanmak
• Alerji
• Toksik maddelerin solunması
• Aşırı öksürük

Bazı durumlarda bu ses kısıklığı birkaç gün sonra normale dönebileceğinden ciddi bir sorun olarak görülmeyebilir. Ancak ses tellerinde polip ve nodül belirtileri varsa bu durum söz konusu değildir. Ana özellikler 10 gün sonra iyileşmiyor. Bu olduğunda, hemen bir doktora danışmalısınız. Daha sonra doktor, tanıyı belirlemek için ses tellerinin durumuna dikkatlice bakacaktır.