Glutatyon Pek Çok Faydası Olan Mucize Bir Antioksidandır, Nelerdir?

Glutatyon, vücudun hücrelerinde üretilen bir antioksidandır. Glutatyon üç amino asitten oluşur: glutamin, glisin ve sistein. Diğer antioksidanların aksine, glutatyon vücut tarafından karaciğerde üretilir. Glutatyon, vücut tarafından üretilmenin yanı sıra, oral (hap), enjeksiyon, krem ​​veya inhalasyon şeklinde ilaçlardan da elde edilebilir. Vücudun glutatyona ihtiyacı vardır. Bu nedenle günlük glutatyon ihtiyacını karşılamanız önerilir.

Glutatyon mucize bir antioksidandır, faydaları nelerdir?

Bazı insanlar glutatyonun faydalarının otizm semptomlarını hafifletebileceğine, yağ metabolizmasını artırabileceğine ve hatta kanseri önleyebileceğine inanıyor. Aslında glutatyonun faydaları çok çeşitlidir, nelerdir?

1. Serbest radikalleri önleyin

Antioksidanların temel görevlerinden biri vücuttaki serbest radikalleri önlemek ve bunlarla savaşmaktır. Glutatyon da görevi üstlenir. Vücudu serbest radikallerin neden olduğu hasarlardan korur. Mucize antioksidan olarak adlandırılır çünkü varlığı vücudun hemen hemen tüm hücrelerinde bulunabilir.

2. Kanser büyümesini önleyin

Bazı araştırmalar, glutatyonun faydalarının kanser büyümesini önleyebileceğini belirtiyor. Ancak ne yazık ki glutatyonun kanser tedavisinde kemoterapinin etkinliğini azaltabileceğini açıklayan çalışmalar da var. Bu nedenle, bu glutatyonun faydalarını kanıtlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

3. Karaciğer hastalığına bağlı hücre hasarını azaltır

Hepatit, alkol kötüye kullanımı, karaciğer yağlanması karaciğer hücre hasarına neden olabilir. Bununla birlikte, bir çalışma, glutatyonun faydalarının alkolsüz yağlı karaciğer hastalığını tedavi edebileceğini kanıtlıyor.

Araştırmacılar, glutatyonun faydalarını kanıtlamak için hala büyük ölçekli araştırmalara ihtiyaç olduğunu vurguladılar.

4. İnsülin duyarlılığını iyileştirin

İnsülin direnci tip 2 diyabetin ortaya çıkmasına neden olabilir, ancak glutatyon varlığı bu direnç durumunu önleyebilir. Çünkü glutatyon, enerji olarak kullanılmak üzere glikozu (şekeri) kandan vücut hücrelerine taşıyabilir. Bir araştırma, insülin direnci olan kişilerin düşük glutatyon seviyelerine sahip olduğunu kanıtlıyor. Bu nedenle, tip 2 diyabet gibi hastalıklardan kaçınmak için glutatyon seviyenizi kontrol altında tutun.

5. Parkinson hastalığının semptomlarını azaltır

Çeşitli çalışmalara göre, vücutta sabit glutatyon seviyelerini korumak, Parkinson hastalığının semptomlarını azaltabilir. Burada kullanılan glutatyon tedavisi enjeksiyon şeklinde verilmektedir.

6. Kalın bağırsak bozukluklarını azaltır

Diğer inflamatuar hastalıklarda olduğu gibi, ülseratif kolitin (inflamatuar bağırsak hastalığı) hasarı, potansiyel olarak hasar ve oksidatif stresten kaynaklanır. Test hayvanlarında yapılan bir araştırma, glutatyon takviyelerinin farelerde kolon hasarını tedavi edebileceğini kanıtladı.

7. Otizm belirtilerini hafifletin

Otistik çocukların, otizm spektrum bozukluğu olmayan çocuklara göre daha düşük glutatyon seviyelerine sahip olduğuna dair bazı kanıtlar vardır. Araştırmacılar, glutatyon takviyeleri veya enjeksiyonları almanın otizm semptomlarını azaltabileceğini buldu.

8. Vücudun otoimmün hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur

Otoimmün hastalıkların neden olduğu kronik inflamasyon vücuttaki oksidatif stresi artırabilir. Bir araştırmaya göre, glutatyonun oksidatif stresi azalttığına inanılıyor. [[İlgili makale]]

Vücut için glutatyonun işlevi

Glutatyon çok güçlü bir antioksidandır ve işlevleri çok çeşitlidir. Glutatyon sadece çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasını engellemekle kalmaz, aynı zamanda sağlıklı bir vücudun korunmasında da önemli bir işlev görür.

Aşağıdakiler glutatyonun çok önemli işlevleridir:

  • DNA üretmek
  • Vücudun bağışıklık sisteminin işlevini destekler
  • Sperm hücrelerinin oluşturulması
  • Serbest radikalleri kırın
  • Bazı enzimlerin çalışmasına yardımcı olun
  • Yenileyici vitamin C ve E
  • Beyinden cıva çıkarın
  • Karaciğer ve safra kesesinin inatçı yağlarla baş etmesine yardımcı olur
  • Hücre ölümü (apoptoz) sürecini destekler
Yukarıda glutatyonun işlevini gördükten sonra artık hafife almayın. Glutatyonu tanıyın, böylece faydalarından yararlanabilirsiniz.

Glutatyon seviyelerini artırmaya yardımcı olan yiyecekler

Brokoli, kükürt içeren besinler Glutatyon, kükürt oranı yüksek besin olan bir kükürt bileşeni içerdiğinden, bu bileşiklerin düzeylerini artırdığına inanılmaktadır. Vücuttaki glutatyon seviyelerini artırabilecek gıdalar şunları içerir:
  • Brokoli
  • soğan ve beyaz
  • Yumurta
  • Fıstık
  • Baklagiller
  • Balık
  • Tavuk
Lütfen kırmızı kan hücrelerindeki normal glutatyon seviyesinin 1.000-1.900 mol/L olduğunu unutmayın. Glutatyon seviyeleri 1.100-1.200 mol/L'ye düşerse düşük kabul edilir. [[İlgili makale]]

Glutatyon takviyesi almanın yan etkileri

Mide ağrısı Dikkat, glutatyonu takviye şeklinde almak aşağıdakiler gibi çeşitli yan etkilere neden olabilir:
  • Karın ağrısı
  • şişkin
  • nefes almak zor
  • Alerjik reaksiyon
Buna rağmen, glutatyon seviyelerini artırmak için yiyecekler yemek güvenli kabul edilir ve yan etkilere neden olmaz. SehatQ'dan Not: Glutatyon çok güçlü bir antioksidandır ve optimal sağlığa ulaşmamıza yardımcı olabilir. Ama unutmayın, glutatyon takviyeleri almadan önce doktorunuza danışmanız iyi bir fikirdir. Bunun nedeni, glutatyon takviyelerinin yan etkilere neden olma ve diğer ilaçların tüketimini engelleme riski altında olmasıdır.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found