Kas ağrısı vücudun çeşitli bölgelerinde ortaya çıkabilir. Sadece sırt veya omuzlarda değil, uyluklarda da ağrı görülebilir. Uyluk kas ağrısının nedenleri kramplar, yaralanmalar gibi hafif şeylerden ciddi hastalıklara kadar değişebilir. Bunu aşmak için uyluk kas ağrısı için yapılabilecek çeşitli tedaviler ve ilaçlar vardır. Evde tek başına veya bir doktor ilacı yardımıyla yapılabilecek adımlar vardır. 
Spinal stenoz, uyluk kas ağrısının bir nedeni olabilir 
Periferik arter hastalığı, uyluklara kan akışını engeller 
Meralgia parestetika uyluklarda uyuşukluğa neden olur
Uyluk kas ağrısının nedenleri nelerdir?
Uyluk kas ağrısı, aktif olduğunuzda kesinlikle rahatsızlığa neden olur ve günlük hayatınızı engeller. Aşağıdaki koşullar, yaşadığınız kas ağrısının nedeni olabilir:1. burkulma
Burkulmalar, uyluk kas ağrısının en yaygın nedenlerinden biridir. Bir kası çekmek, bir kas yaralanmasından kaynaklanabilir ve yoğun ağrıya neden olabilir.2. Kas krampları
Burkulmaların yanı sıra, uyluk kas ağrısının oldukça yaygın bir başka nedeni de kas kramplarıdır. Bu kramplar, kasların aşırı kullanılması, susuz kalması veya gerilmesi nedeniyle oluşur ve keskin ağrıya neden olur. Kas krampları genellikle kendi kendine geçer. Ancak bunu sık sık yaşıyorsanız bir doktora danışın.
Spinal stenoz, uyluk kas ağrısının bir nedeni olabilir 3. Spinal stenoz
Spinal stenoz veya spinal stenoz, omurlar arasındaki boş alanın omurlardaki sinirler üzerinde baskı oluşturacak şekilde daralmasıdır. Bu sinirler üzerindeki baskı, uyluk kası ağrısına ve uyuşukluk, zayıflık veya karıncalanma hissine neden olabilir. Bazı durumlarda vücudunuzu dengelemekte de zorluk çekebilirsiniz.4. Periferik Nöropati
Uyluk kası ağrısının nedeni, beyinden uzuvlara sinyal gönderme sürecini engelleyen sinir hasarı olabilir. Bu durum periferik nöropati olarak bilinir. Periferik nöropatiniz varsa, karıncalanma ve karıncalanma hissi, karıncalanma, güçsüzlük, uyuşma ve bazen ağrı hissedeceksiniz. Periferik nöropatinin yaygın bir tetikleyicisi, diyabetin bir komplikasyonudur.5. Varisli damarlar
Varisli damarlar kalbe kan sağlamak için çok çalıştığında, varisli damarlar genişler ve mavimsi-mor bir renge dönüşür. Bu, uyluğun sıkışık, ağır, sıcak veya zonklayıcı hissetmesine neden olabilir. [[İlgili makale]]6. Elektrolit Dengesizliği
Kas ağrısının nedeni bazen vücuttaki elektrolit dengesizliği ile tetiklenebilir. Elektrolitler, kas performansını desteklemek için ihtiyaç duyulan minerallerdir. Kalsiyum, sodyum ve potasyum sadece birkaç örnektir. Ter yoluyla elektrolit kaybedebilirsiniz. Çok fazla elektrolit kaybolduğunda, uyluklarda zayıf, uyuşukluk veya kramp hissedilebilir. Yukarıda saydığımız mineralleri içeren içecekler ya da yiyecekler tüketerek elektrolit dengesizliklerinin üstesinden gelebilirsiniz.
Periferik arter hastalığı, uyluklara kan akışını engeller 7. Periferik arter hastalığı
Uyluk kas ağrısının bu tek nedeni, uyluğun yeterince kan almamasından kaynaklanır. Bunun nedeni, arterlerin daralması ve uyluklara kan akışını kısıtlamasıdır. Yürürken uyluğunuz uyuşmuş, sıkışık veya zayıf hissedecektir. Bazen, üşüme hissedebilir veya uyluklarınızdaki deride renk değişikliği yaşayabilirsiniz. Genel olarak, periferik arter hastalığı, sağlıklı bir yaşam tarzı benimsenerek üstesinden gelinebilir. Ancak ciddi vakalarda ilaca ve hatta ameliyata ihtiyacınız olabilir.8. Derin ven trombozu (DVT)
Derin ven trombozu veya derin ven trombozu, uyluk damarlarında kanın tıkanması nedeniyle uyluk kas ağrısının nedeni olabilir. Bazen bu bozukluk belirgin semptomlar göstermez. Varsa, DVT semptomları ağrı, sıcaklık hissi, şişlik ve uylukta kızarıklık görünümünü içerebilir. Bu uyluk kas ağrısının nedeni hafife alınmamalıdır. Nedeni, DVT kötüleşebilir ve pulmoner emboli'ye yol açabilir (kan pıhtısının kopup akciğerlere girdiği durum).
Meralgia parestetika uyluklarda uyuşukluğa neden olur 9. Meraljia parestetika
Uyluk kas ağrısına neden olan sinir problemlerinden birine karıncalanma hissi, sıcaklık veya uyuşma eşlik eder. Meralji parestetik Bu, uyluk derisinde hissi hisseden sinirler üzerinde baskı olduğunda ortaya çıkar. Durum çeşitli şeyler tarafından tetiklenebilir. Sıklıkla yapabileceğiniz bir şey, cüzdanınızı veya cep telefonunuzu ön cebinize koymaktır.10. Siyatik
Siyatik uyluk kas ağrısına neden olan başka bir tıbbi durumdur. Bu hastalık, alt omurgada sıkışmış bir sinir olduğunda ortaya çıkar. Belirtileri hissedebilirsiniz siyatik kramplardan keskin ağrıya. Ciddi durumlarda ameliyat gerekebilir. Uyluk kası ağrısının nedenleri değişebilir, bu nedenle tedavi aynı zamanda uyluk kası ağrısının tetikleyicisine de bağlıdır. Nedeni belirlemek için bir doktordan muayeneye ihtiyacınız var.Uyluk kas ağrısı için etkili tedavi ve ilaç
Uyluk kası ağrısının nedenleri değişse de, bu durum genellikle evde şu şekilde giderilebilir:• Soğuk su kompresi
Soğuk su kompresleri veya buz paketleri, ağrının kaynağı olan uyluk kaslarındaki iltihaplanmayı veya iltihabı azaltmaya yardımcı olabilir. En iyi sonucu elde etmek için, ağrıyan uyluk bölgesini günde birkaç kez 10 ila 20 dakika arasında sıkıştırın.• Sıcak kompres
Uyluk kaslarını sıcak bir kompres ile sıkıştırmak ağrıyı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Cildin yüzeyine verilen ısı, ağrıyan uyluk bölgesindeki dolaşımın iyileşmesine de yardımcı olur, böylece iyileşme için gerekli olan besinler etkilenen bölgeye sorunsuz bir şekilde girebilir. Ağrıyan uyluğu günde birkaç kez 10 ila 15 dakika boyunca düzenli olarak sıkıştırın. Cildin yanmaması için kompresi ıslatmak için kullanılan suyun çok sıcak olmadığından emin olun.• Düzenli egzersiz
Eğer hissettiğiniz uyluk kası ağrısı sırtınızdan geliyorsa, esneme ve ağırlık kaldırma egzersizlerinin omurilik üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olduğu düşünülür, böylece ağrı azaltılabilir. Duruşu iyileştirebilecek spor yapmak, omurilik rahatsızlıklarından kaynaklanan uyluk kas ağrılarını gidermek için de iyi kabul edilir.• İlaç tüketimi
Ağrı kesici veya iltihap önleyici ilaçlar gibi ilaçlar almak da yaşadığınız kas ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir. Uyluk hafif veya orta derecede ağrı hissetmeye başladığında, parasetamol alarak onu rahatlatabilirsiniz. Bu arada, yaşadığınız kas yaralanması yeterince şiddetliyse, yalnızca doktor reçetesiyle alınabilecek özel kas ağrı kesici ilaçlar ancak ağrının giderilmesinde etkili olabilir. [[İlgili makale]]Ne zaman bir doktora danışmalısınız?
Uyluk kas ağrısının nedeni genellikle ciddi bir tıbbi durum değildir. Bununla birlikte, eşlik eden semptomlardan bazıları, bir doktora görünmeniz gerektiğinin bir işareti olabilir. Tıbbi müdahale gerektiren uyluk kas ağrısının eşlik eden semptomlarından bazıları şunlardır:- Rahatsızlığa neden olan varisli damarlar.
- Kötüleşen ve günlerce süren kas ağrısı.
- Yürüme zorluğu.
- Yürüyememek veya uyluklara ağırlık verememek.
- Her iki uylukta şişlik.
- Uyluğun derisi kırmızıdır ve dokunuşa sıcak gelir.
- Uylukta derin bir yara var.
- Uyluk soluk ve dokunuşa soğuk geliyor.
- Çatlama veya 'çatlama sesi' ile aynı anda meydana gelen uyluk yaralanmasıpop'.
- Nefes almada zorluk.
