Endişelenmeyin, burada çatışmanın üstesinden gelmenin 8 yolu var, böylece sürüklenmez

Bir partnerle tartışmak, kardeşlerle kavga etmek veya iş arkadaşlarıyla birbirinizi düşürmek, günlük yaşamda meydana gelen çatışmalara örnektir. Çatışma arkadaşlıkta, ailede, işte veya çevresel ilişkilerde ortaya çıkabilir. Sürmesine izin verilirse, çatışmalar yayılabilir ve yetkililere şiddet gibi çeşitli tehlikeli sorunlara neden olabilir. Peki, çatışmalarla nasıl iyi başa çıkılır?

Çatışma nasıl çözülür

İster geçici ister uzun süreli olsun, herkes çatışma yaşamıştır. Çatışmanın üstesinden gelmek kolay bir mesele değildir, çünkü her bir tarafın bencilliği ve birbirinin haklılığı çoğu zaman çatışmayı durdurmayı zorlaştırır. Özellikle çatışma ağızdan ağza ve hatta şiddet yoluyla devam ederse. İnsanlar bazen çatışmaları başkalarının iradesine kendi iradelerine göre öncelik vererek veya kendi iradelerini başkalarının iradesine göre önceliklendirerek çözerler. Bu, bir ilişkide dengesizliğe neden olma potansiyeline sahiptir. Yapılması gereken çatışmaların nasıl çözüleceğine gelince, yani:

• Çatışmaları çözmeye odaklanın

Çatışmayı çözmeye odaklanın. Bir tartışmada kazanmaya veya kimin en haklı olduğuna takılmayın çünkü çözülmesi zor olacaktır. Dostane bir şekilde çözülebilmesi için amacınızı çatışmayı çözmeye odaklayın.

• Soğuk bir kafa kullanın

Çatışmalarla uğraşırken sakin bir kafa tutmak, yapmanız gereken ana şeydir. Bu, duygularınızı kontrol etmenize yardımcı olabilir, böylece devam eden çatışmayı şiddetlendirebilir. Bunu yapmak gerçekten de oldukça zor ama yaşanan sorunlara çözüm bulmak için sakin kalmak çok önemli. Derin nefesler almak, kısa yürüyüşler yapmak ve kaslarınızı esnetmek, net bir şekilde düşünebilmeniz için rahatlamış hissetmenize yardımcı olabilir.

• tartışmak

Sakin bir kafayla, doğrudan çatışmaya dahil olan insanlarla tartışmaya başlayabilirsiniz. Ortaya çıkan sorunları düzgün bir şekilde müzakere edebilmeniz için tarafsız bir yer ve uygun bir yer seçin. Tartışmada, siz ve çatışan kişi kendi bakış açılarını ve arzularını paylaşabilirsiniz. Ancak konuşurken güzel kelimeler kullanmaya özen gösterin. Sözlerinizin çatışmayı tırmandırmasına izin vermeyin. [[İlgili makale]]

• sorunu açıklayın

Bir çatışmanız olduğunda, tartışmada eldeki konuyla ilgili olmayan diğer konuları gündeme getirebilirsiniz. Bu, sizinle çatışan tarafın saldırıya uğramış hissetmesine neden olabilir ve çatışmaya bir çözüm getirmeyecektir. Bu nedenle, tartışılması gereken ve yalnızca bu konuları ele alması gereken konuların netleştirilmesi önemlidir. Başka konuların da ele alınması gerekiyorsa, bunları tartışmak için başka bir zaman ayırmalısınız.

• İyi bir dinleyici ol

Sizinle çatışan tarafa sorunu nasıl gördüğünü, bu konuda nasıl hissettiğini ve bu anlaşmazlığı nasıl çözmeyi düşündüğünü ifade etme fırsatı verin. Kişi konuşurken sözünü kesmeyin ve sıranızı bekleyin. Dinlemek, kendi duygularınızla ve başkalarının duygularıyla daha derinden bağlantı kurmanızı sağlayabilir.

• ara ver

Bir tartışma sırasında siz veya karşı taraf duygusallaşabilir. Bu nedenle bir süre istirahat etmelisiniz. Tartışmayı bir süreliğine bırakmak, her iki tarafın da sorunu düzgün bir şekilde düşünmesine ve çatışmayı çözmek için daha sakin olduklarında yeniden bir araya gelmesine olanak tanır.

• Birbirinizi affedin

Siz ve çatışan taraflar birbirinizi affetmek istemiyorsanız, çatışmaları çözmek imkansızdır. İçinizdeki öfkeyi, kırgınlığı ve öfkeyi bırakın. Çatışmanın tamamen çözülebilmesi için "rakibinizden" isteyin veya affedin.

• Anlaşmayı belirle

Her ikisi de kendi görüşlerini paylaştıktan sonra, siz ve çatışan taraflar, anlaşmazlığı çözmek için bir anlaşma belirlemelisiniz. Adil bir anlaşma belirleyin ve hiçbir tarafa zarar vermeyin. Belirtilen anlaşma, eldeki sorunu çözmek için yapılması veya verilmesi gerekenlerle ilgili olabilir. Bunu belirlerken taviz verebilirsiniz. Bir anlaşmaya varılmazsa, bu çatışmaya aracılık etmesi için üçüncü bir tarafa ihtiyaç duyulabilir. Herkes kendi çatışmalarıyla aynı şekilde başa çıkmayabilir. Ancak bir çatışmanın ortasındaysanız, yukarıdaki çeşitli yöntemleri denemekten asla zarar gelmez. Birbirinizin duygularını, düşüncelerini ve ihtiyaçlarını dürüst ve açık bir şekilde paylaşmak, çatışmaları barışçıl bir şekilde çözmenize yardımcı olabilir. [[İlgili makale]]