Gürültü Kirliliğinin Sağlığa Zarar Veren 7 Etkisi

Hava, toprak ve su kirliliği, olumsuz etkileriyle iyi bilinen üç tür çevresel rahatsızlıktır. Bu üç rahatsızlığa ek olarak gürültü kirliliğinin de sağlığa zararlı olduğunu biliyor muydunuz? Bu kirlilik sadece işitme kaybına neden olmakla kalmaz, aynı zamanda kalp problemlerini zihinsel problemlere de tetikleyebilir. Bu nedenle, bundan sonra gürültü varsa daha dikkatli olmanız gerekir. Gürültü artık sadece huzuru değil, sağlığı da bozuyor.

Gürültü kirliliği nedir?

Karayolu üzerindeki araçlardan kaynaklanan gürültü de gürültü kirliliğine dahildir.Gürültü kirliliği veya gürültü kirliliği, sürekli olarak yüksek seslere, sağlığa ve bitki ve hayvanlar gibi çevredeki çevreye zarar vermektir. Sesin çok yüksek olduğu ve 85 desibelin üzerinde bir frekanstaysa kirliliğe neden olma potansiyeline sahip olduğu söylenir. 70 desibelin altındaki sesler, sese uzun süre maruz kalınsa bile canlılar için zararlı olarak kabul edilmez. Günde sekiz saat çalışıyorsanız ve otoyola yakınsanız, korna seslerinden, motorlardan veya proje çalışmalarından kaynaklanan gürültü kirliliğine maruz kalmış olabilirsiniz. Yukarıda bahsedilen gürültü kirliliği kaynaklarına ek olarak, aşağıdakiler gibi diğer kaynakların da farkında olmanız gerekir:
  • Havaalanında uçak sesi
  • Sahneden veya belirli eğlence etkinliklerinden yüksek sesli müzik
  • Kompresör, jeneratör ve fan gibi endüstriyel alanlardan gelen sesler
  • Tren trafik sesi
  • Elektrikli süpürgelerden, çamaşır makinelerinden, televizyonlardan karıştırıcılara gelen ev aktivitelerinden gelen sesler
  • Havai fişek
  • Patlamalar ve silah sesleri

Sağlığa zararlı ses kirliliğinin etkileri

Gürültü kirliliğinin etkilerinden biri olan işitme kaybı Ses kirliliğinin sağlık üzerindeki etkisi hafife alınmamalıdır. Aşağıdakiler gürültüden kaynaklanan çeşitli sağlık sorunlarıdır.

1. İşitme kaybı

Sesin çok yüksek olması artık şaşırtıcı değil, kulaklara zarar verebilir. İşitme yeteneğinin zarar görmesi yaşam kalitesini daha da kötüleştirebilir. İşitme kaybı, kulağınızın beyninize ses bilgisi taşıyan kısmı veya sinirler düzgün çalışmadığında meydana gelebilir. İşitme engelli kişiler de düşme veya kaza gibi yaralanma riski altındadır. Ne yazık ki, gürültü kirliliğinden kaynaklanan işitme kaybı aslında çok önlenebilir. Bu nedenle, genellikle kulaklarınızda duran gürültüyü hafife almayın.

2. Bozulmuş iletişim yeteneği

Çevrenizdeki ses çok yüksek olduğunda, iletişim kurmakta zorlanacaksınız. Bu, sağlık üzerinde çeşitli etkilere neden olabilir. Örneğin, vücut kendini yorgun, sinirli hisseder ve hatta çevrelerindeki akrabalarla ilişkiler bozulur.

3. Uyku bozukluğu

Kaliteli uyku, fiziksel ve zihinsel olarak sağlıklı bir yaşamın anahtarıdır. Ancak gürültü kirliliği ile bunu başarmak zorlaşıyor. Uyku eksikliği, kan basıncında ve solunum problemlerinde artışa neden olabilir.

4. Kalp sağlığı ile ilgili sorunlar

Kısa vadede sürekli olarak meydana gelen gürültüye maruz kalma, kalp de dahil olmak üzere vücutta çeşitli değişikliklere neden olabilir. Devam ederse, gürültü kirliliği, kalp atış hızının doğal olmayan bir şekilde artmasına ve kan damarlarının daralmasına neden olur. Uzun vadede, yüksek sese maruz kalmak, bir kişinin hipertansiyon ve iskemik kalp hastalığı geliştirme riskini artırabilir. Ayrıca, gürültü kirliliğine maruz kalmak sağlıksız bir yaşam tarzına eşlik ediyorsa. Gürültü kirliliği sizi sinirlendirebilir

5. Ruhsal bozukluklar

İnşaat işçileri veya tren yollarının yakınında yaşayanlar gibi sıklıkla gürültü kirliliğine maruz kalan kişilerde, artan olumsuz duygular gibi zihinsel rahatsızlık belirtileri ortaya çıkabilir. Söz konusu olumsuz duygular, sinirlilik, ruh hali değişimleri ve kaygıyı içerir.

6. Azalan üretkenlik

Gürültü kirliliği de iş verimliliğini etkileyebilir. Çünkü gürültü, kişinin bilişsel yeteneklerine müdahale edebilir. Gürültü kirliliğinden en çok etkilenen bilişsel yetenekler okuma yeteneği, konsantrasyon, problem çözme yeteneği ve hafızadır.

7. Çocukların Büyümesini Bozun

Yukarıda bahsedilen gürültü kirliliğinden kaynaklanan sağlık sorunları sadece yetişkinlere saldıramaz. Gürültü kirliliğine en duyarlı bireyler grubu olan çocuklar da bunu yaşayabilir. Olursa, bu gelecekte çocuğun gelişim sürecine kesinlikle müdahale edecektir.

NasılGürültü kirliliğinin etkilerinden kaçınmak için?

Sessiz müzikle gürültü kirliliğinin etkisini azaltın Gürültü kirliliğinin etkilerinden kaçınmak için atabileceğiniz birkaç adım vardır, örneğin:

• Kulağa daha rahat gelen diğer ses türlerini çalmak

Çevrede oluşan gürültüye maruziyeti her zaman kontrol edemeyiz. Geçen uçakların ve trenlerin gürültüsü, yapılmakta olan bina inşaatının sesine engel olmak kesinlikle zordur. Bu nedenle, gürültü kirliliğinin etkileri riskini azaltmak için, bu sesleri normalden daha yatıştırıcı bir sesle "dövebilirsiniz". beyaz gürültü makinesi veya cep telefonları veya diğer cihazlar aracılığıyla çalınan yağmur sesi, deniz sesi ve şelale sesi gibi doğa sesleri.

• Bir susturucu takın

Şehir merkezi veya havaalanı gibi gürültülü bir bölgede yaşıyorsanız, ses yalıtımı kurarak evinize giren sese maruz kalmanızı azaltabilirsiniz. Pencerelerin üzerine bir kaplama ekleyerek ses maruziyetini de azaltabilirsiniz.

• Kullanılmayan elektronik cihazları kapatın

Gürültü kirliliği evin dışından gelmenin yanı sıra evin içindeki televizyon, radyo, blender ve elektrikli süpürge gibi ekipmanlardan da gelebilir. Gürültüye aşırı maruz kalmamak için kullanılmayan aletleri kapatmalısınız.

• Nefes alıştırması yapın

Gürültüye maruz kalmak sizi stresli, daha sinirli hissettirebilir ve anksiyete bozukluklarını tetikleyebilir. Nefes egzersizleri, vücudun daha sakin olmasına yardımcı olabilir, böylece bu semptomlar azalır.

• Meditasyon yapmak

Meditasyon, gürültü kirliliğinin neden olduğu stresi azaltmak için de çok etkili olarak kabul edilir. Yoga ve nefes egzersizleri ile birleştirildiğinde meditasyon vücut sağlığı için daha fazla fayda sağlayabilir. Meditasyon sadece stresi azaltmakla kalmaz, aynı zamanda fiziksel sağlık için de iyidir. [[ilgili makaleler]] Bundan böyle gürültü kirliliği konusunda daha bilinçli olmalısınız. Evde çocuklar varsa, müzik veya televizyonu makul bir ses seviyesinde ve çok yüksek olmadan dinlemelerini alışkanlık haline getirin. Ayrıca gürültünün vücudunuz üzerindeki etkilerini önlemek için adımlar atın.

yakın zamanda Gönderilenler

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found