Çoğu insan için yemek yeme aktivitesi sadece hayatta kalmak için yapılmaz, aynı zamanda eğlenceli bir aktivite haline gelir. Özellikle tüketilen yemek lezzetliyse ve iştah açarsa. Ne yazık ki, artan bir iştah da sorunlara neden olabilir. Acıkabilir ve kilo alma potansiyeline sahip olabilirsiniz. Ayrıca aşırı iştah bazı hastalıkların habercisi olabilir.
İştah artışının nedenleri
İştahta geçici bir artış, belirli bir olaydan kaynaklanan stres veya kaygının sonucu olabilir. Stres veya kaygı kaynağının üstesinden gelinebildiği zaman bu durum kendiliğinden ortadan kalkacaktır. Bununla birlikte, iştah artışına neden olabilecek bazı durumlar vardır. Artan iştahı tetikleyebilecek bazı durumlar şunlardır:1. Hipertiroidizm
Hipertiroidizm, tiroid bezinin vücudun metabolizmasını hızlandıran tiroksin hormonunu çok fazla ürettiği bir durumdur. Bazen bu metabolik hızlanma kilo kaybına ve düzensiz kalp atışına neden olabilir. Hipertiroidizm belirtileri sadece hızlı kilo kaybı ve düzensiz kalp atışı değil, aynı zamanda iştah artışıdır.2. Mezar Hastalığı
Hipertiroidizmin çeşitli nedenleri vardır ve bunlardan biri Grave hastalığıdır. Grave hastalığı, tiroide saldıran ve tiroid hormon üretiminde artışa neden olan otoimmün bir hastalıktır. Grave hastalığı, hipertiroidizm ile aynı semptomlara sahiptir ve bu nedenle iştah artışına da neden olur.3. Hipoglisemi
Kan şekeri seviyeleri sadece yükselmekle kalmaz, aynı zamanda düşebilir. Çok düşük kan şekeri seviyeleri hipoglisemi olarak bilinir. Düşük kan şekeri seviyelerine çeşitli sebepler neden olabilir, ancak genellikle diyabetli kişiler tarafından hissedilir. Hipoglisemi iştah artışı, mide bulantısı, titreme, açlık, soğuk terleme ve hızlı kalp atışı şeklinde semptomlara neden olur.4. Diyabet
Artan iştah, toplumda oldukça yaygın bir hastalık olan diyabetin bir belirtisi olabilir. Diyabet, vücudun kandaki şekeri işleyemediği bir durumdur. Genel olarak diyabet, iştah artışına neden olabilen tip 1 diyabet ve tip 2 diyabet olmak üzere ikiye ayrılır. [[İlgili makale]]5. Hamilelik
Hamile kadınların mide bulantısı, kramp veya baş ağrısı yaşama olasılığı daha yüksek olduğundan, iştah artışı hamileliğin en önemli belirtisi olmayabilir. Ancak hamilelik sırasında iştah artışı yaşanabilir. Açlık ve iştah artışı genellikle ikinci trimesterin başında görülür. İlk üç aylık dönemde, hamile kadınlar genellikle iştahta bir azalma veya hatta hiç iştahsızlık yaşarlar.6. Premenstrüel Sendrom
Bir kadın premenstrüel sendroma sahip olduğunda, belirli yiyecekler için artan iştah ve istek ortaya çıkabilir. Premenstrüel sendrom yaşayan kadınlar genellikle yağlı, tatlı veya yüksek karbonhidratlı yiyecekler isterler. Bunun nedeni, adet öncesi vücuttaki östrojen ve progesteron hormonlarındaki değişiklikler ve iştah artışına neden olur.7. Depresyon
Depresyonun temel özelliği, acı çekenlerin hayattan zevk almasını zorlaştıran derin bir üzüntü hissidir. Ancak, farklı depresyon türleri olduğunu biliyor muydunuz? Bir tür, olumlu olaylar meydana geldiğinde depresif ruh halinde bir iyileşme ile karakterize edilen atipik depresyondur. Atipik depresyonun diğer belirtileri iştah artışı, reddedilmiş hissetme, uyluk ve kollarda ağırlık hissi ve çok fazla uyumadır.İştah nasıl kontrol edilir?
İştah çok karmaşık bir konudur çünkü beyin ve hormonların etkileşimini içerir ve alışkanlıklardan, dışsal ipuçlarından ve duygulardan etkilenir. Bununla birlikte, sağlığınıza zarar vermemesi için iştahınızı nasıl kontrol edeceğinizi bilmelisiniz:- İştahınızı bilin. Gerçekten aç olduğunuzda yemek yemek ister misiniz? Cevabınız evet ise, yemek yiyin ve doyduğunuzu hissettiğinizde hemen durun.
- Aç değilken yemek yemeyi alışkanlık haline getirmemek en iyisidir. Aç değilken yemek yemek, kendinizi daha iyi hissetmek için daha fazla yemenizi sağlayabilir.
- Açken yemek yememeye alışmayın. Acıktığınızda yemek yememek aslında iştahınızı artırabilir ve bir dahaki sefere daha fazla yemek yiyebilirsiniz.
Bir doktora danış
Artan iştah durumu kötüleşiyorsa veya kontrol edilmesi zorsa, uygun muayene ve tedavi için bir doktora danışın. Doktor fizik muayene yapacak, sizi tartacak ve iştahınızın artmasının yanı sıra sağlığınız, diyetiniz ve yaşadığınız diğer semptomlar hakkında size bazı sorular soracaktır. Doktorunuz, tiroid hormonunun vücudunuzda nasıl çalıştığını ölçmek ve görmek için kan ve tiroid testleri yaptırmanızı isteyebilir.SehatQ'dan Notlar
İştah artışı bazı insanlar için sorun olabilir, iştah artışının bazı nedenleri şunlardır:- hipertiroidizm
- Mezar Hastalığı
- hipoglisemi
- Şeker hastalığı
- Gebelik
- Adet öncesi sendromu
- Depresyon
