Dünya olaylarla dolu – hem yakınımızdaki olaylar hem de dünyanın diğer bölgelerindeki büyük olaylar. Yaşadığınız kötü olaylardan, okuduğunuz SehatQ makalelerinden, partnerinizle etkileşim deneyimine kadar, beyin biliş adı verilen karmaşık bir süreç gerçekleştirir. Biliş terimi genellikle birçok durumda anılır. Ancak, biliş ile tam olarak ne kastedilmektedir? 
Biliş olmadan yeni şeyler öğrenemeyiz.Öğrenme ve akıl yürütme, yeni bilgi ve bilgileri anlamamızı sağlayan bir süreçtir. Öğrenme süreci ayrıca yeni anılar oluşturur ve bunları mevcut bilgilerle ilişkilendirir. Biliş olmadan, hayatta zevk aldığımız şeyleri kesinlikle öğrenemeyiz. 
Bulmacalar oynayarak ve bilişi koruyarak beyne meydan okuyun Beynin biliş ve bilişsel işlevi, genetik ve geçmiş deneyimler dahil olmak üzere birçok faktörden etkilenir. Biliş ve beyin bilişsel işlevini korumak için aşağıdaki ipuçları da uygulanabilir:
biliş nedir?
Biliş, bilimi anlamanın yanı sıra bilgi ve bilgiyi özümsemedeki zihinsel süreçleri ifade eden bir terimdir. Biliş, düşünme, tanıma, hatırlama, yargılama ve problem çözme süreçlerini içerir. Yukarıdaki bilişteki süreçler üst düzeyde olan beyin fonksiyonlarıdır. Yukarıdaki süreç aynı zamanda dil, hayal gücü, algı ve günlük yaşamda bir plan tasarlama gibi diğer önemli unsurları da içermektedir. Biliş, insanın yaşamdaki varlığında da önemli bir rol oynar. Örneğin, bilgiyi hatırlamada, yaşanan deneyimleri anlamada ve karar vermede. Biliş, bilişsel psikoloji adı verilen bir psikoloji dalında incelenir. Bilişsel psikoloji, insanların düşünme biçimini ve bilişle ilgili süreçleri araştırmaya odaklanır.Bilişte bilişsel süreç türleri
Bilişteki süreçler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli türlerdedir:1. Dikkat
Meslekten olmayan kişinin anlamına uygun olarak, dikkat, bir kişinin hayatındaki bir şeye odaklanmasına izin veren bilişsel bir süreçtir.2. Dil
Dil ve dil gelişimi, bir kişinin düşüncelerini sözlü ve yazılı olarak anlama ve ifade etme yeteneğini içeren bilişsel süreçlerdir. Dil becerileri ile çevrenizdeki insanlarla iletişim kurabilir ve etkileşim kurabilirsiniz.3. Akıl yürütme
Akıl yürütme, yeni şeyler öğrenmenize, alınan bilgileri işlemenize ve zaten sahip olduğunuz bilgilerle ilişkilendirmenize izin veren bir biliştir.4. Hafıza
Muhtemelen bildiğiniz gibi, hafıza bilgiyi işlememize, saklamamıza ve almamıza izin veren bilişsel bir süreçtir. Hafıza veya hafıza ile insanlar geçmişteki şeyleri ve kendi dünyalarında meydana gelen momentumu hatırlayabilirler.5. Algı
Algı, kişinin duyularını kullanarak bilgiyi tanımasını ve yorumlamasını sağlayan bilişsel bir süreçtir. Bilgi daha sonra çevrede ve dünyada yanıt vermek ve etkileşim kurmak için kullanılır.6. Düşünme
Düşünme, her bilişsel sürecin önemli bir parçasıdır. Bu süreç karar vermeyi, problem çözmeyi ve daha yüksek akıl yürütmeyi içerir.Bilişin insan yaşamında kullanımı
Biliş, romantik ilişkilerden profesyonel ilişkilere ve sosyal ilişkilere kadar hayatın birçok yönünü etkiler. Bilişin günlük yaşamdaki ana kullanımları şunlardır:1. Yeni şeyler öğrenin
Biliş olmadan yeni şeyler öğrenemeyiz.Öğrenme ve akıl yürütme, yeni bilgi ve bilgileri anlamamızı sağlayan bir süreçtir. Öğrenme süreci ayrıca yeni anılar oluşturur ve bunları mevcut bilgilerle ilişkilendirir. Biliş olmadan, hayatta zevk aldığımız şeyleri kesinlikle öğrenemeyiz. 2. Hafıza oluşturma
Şeyleri ve olayları hatırlamak, bilişsel süreçlerden dolayı insanların sahip olduğu bir nimettir. Nasıl hatırladığımız, neyi hatırladığımız ve neyi unuttuğumuz, beyinde meydana gelen bilişsel süreçlerle yakından ilişkilidir.3. Bir karar verin
Hayat karar vermekle doludur. Karar verme, yapmak istediğimiz karar seçimlerinin her birine verdiğimiz bir değerlendirmeyi içerir. Bu karar seçeneklerine değer atfederken, bir karar vermeden önce bilgileri karşılaştırabilir, bilgileri entegre edebilir veya yeni anlayışlar kazanabiliriz.Biliş ve beyin bilişsel işlevini sürdürmek için ipuçları
Bulmacalar oynayarak ve bilişi koruyarak beyne meydan okuyun Beynin biliş ve bilişsel işlevi, genetik ve geçmiş deneyimler dahil olmak üzere birçok faktörden etkilenir. Biliş ve beyin bilişsel işlevini korumak için aşağıdaki ipuçları da uygulanabilir: - Beyni beslemek için dengeli ve besleyici bir diyet yemek ve düzenli egzersiz yapmak da dahil olmak üzere sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek
- İçten gelen varsayımları ve sahip olduğunuz fikirleri daima sorgulayarak eleştirel düşünün.
- Beyne "zorluklar" sağlamaya devam etmek için yeni şeyler öğrenmekten vazgeçmeyin.
- Durmak çoklu görev . Faydalı olmak yerine çoklu görev aslında üretkenliği düşürür ve işin kalitesini düşürür.
