COVID-19 salgını, bir kişiyi yalnız ve hatta depresyonda hissetmeye karşı daha savunmasız hale getirebilir. Bu sıkışmış duygudan kurtulmanın bir yolu, çevrimiçi bir psikoloğa danışmaktır. Çevrimiçi psikolog, sizi tedavi eden psikologla yüz yüze görüşmek zorunda kalmadan bir ruh sağlığı danışmanlığıdır. Amerikan Psikologlar Birliği (APA), telepsikoloji olarak adlandırır çünkü danışmalar aracılığıyla yapılabilir. canlı sohbet, mesajlara, telefon aramalarına, akıllı telefonlardaki uygulamalara cevap verme. Çevrimiçi psikologların ilkeleri teletıp kullanımına benzer, örneğin uygulamada bir doktora danışmak ve teletıp kullanmak canlı sohbet SağlıklıQ. Sizinle konuşan psikolog aynı zamanda yetkin bir tıp uzmanıdır, muayenehanesinde sıkça karşılaştığınız bir psikolog bile olabilir.
Çevrimiçi bir psikolog danışmanlığına ne zaman ihtiyacınız var?
Kalbinizi boşaltmak istediğinizde ve aynı zamanda bilinçaltınızı rahatsız eden bir soruna bir çözüm duymak istediğinizde, çevrimiçi bir psikoloğa danışmayı deneyin. Ayrılmak ya da yapamamak gibi görünüşte önemsiz şeyler bile oyalanmak Bir pandemi sırasında arkadaşlarınızla bir psikoloğa görünmek için bir bahane olarak kullanılabilir. Yüz yüze görüşmeseniz bile, bipolar bozukluk, aşırı kaygı, depresyon belirtileri gibi çeşitli durumlarla karşılaştığınızda çevrimiçi psikologlar ilk yardımınız olabilir. Çevrimiçi bir psikologla istişare, evde terapi yapmanıza da yardımcı olabilir, örneğin:- Bilişsel terapi
- Evlilik danışmanlığı ve aile sorunları
- cinsel terapi
- diyalektik davranış terapisi
- Psikanalitik terapi.
Çevrimiçi bir psikologla danışmanlık neye benziyor?
Zihinsel sorunlarınızı çevrimiçi bir psikologla görüşmek, temelde çevrimdışı bir psikologla yüz yüze görüşmekle aynıdır. Öncelikle psikolog kişisel verilerinizin yanı sıra yaptığınız şikayetlerin de sızdırılmamasını sağlayacaktır. Toplantının başında, psikolog yapmaya çalışacaktır. yapıştırma Rahatsız edici ruhsal sorunlardan kurtulmanız için de daha rahat olmanız için öncelikle yanınızdayız. Sorun belirlendikten sonra, çevrimiçi psikolog, bilişsel davranışçı terapi veya diyalektik davranış terapisi veya durumunuza uygun diğer terapi biçimleri gibi sağlam psikoloji ve pozitif psikoloji kullanacaktır. Özellikle teknoloji konusunda çok bilgili değilseniz, çevrimiçi bir psikoloğa bir şeyler söylemekten rahatsızlık duymanız normaldir. Aynı şekilde doğrudan yapmazsanız Ayarlamak Nitelikler beklentilerinizi karşılasa bile çevrimiçi psikolog ile. Bu işaretler, hemen psikolog değiştirmeyi düşünmenize neden olabilir, ancak önce daha açık olmaya çalışın. Ayrıca, çevrimiçi görüşmeden rahatsız olduğunuzu hemen psikoloğunuza söylemekten çekinmeyin. Bir psikolog sizi açmak için acele etmeyecektir. Bununla birlikte, birkaç danışma seansından sonra rahatsızlık hissi devam ederse, yine de psikologları değiştirebilirsiniz. [[İlgili makale]]Çevrimiçi psikolog danışmanlığının artıları ve eksileri
Bir pandemi ve teknolojik gelişmelerin ortasında, çevrimiçi psikologların aşağıdakiler gibi birçok avantajı vardır:- Ruhsal sorunlarını dile getirirken onlarla ilgilenen psikolog ile yüz yüze görüşmek zorunda kalmadıkları için hastaların kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlar.
- Hastalar, yaşadıkları adanın dışındakiler de dahil olmak üzere herhangi bir psikoloğu seçebilirler.
- Çevrimiçi psikologlar, engelli hastaların aynı yüz yüze konsültasyonu almasına izin verir.
- Doğrudan danışmadan nispeten daha ucuzdur.
- Teknolojik açıdan bilgili hastalar, çevrimiçi konsültasyon yapmayı zor bulacaktır.
- Kendine zarar verme eğilimi olan hastalar bu telepsikolojiyi yapamazlar.
- Doktorla telefonda konuşun veya görüntülü arama yüz yüze temastan daha az doğru tanı verebilir.
