Grip (grip) en yaygın solunum yolu hastalıklarından biridir. Bunun nedeni, özellikle geçiş mevsiminde grip bulaşmasının nispeten hızlı olmasıdır. Eşiniz zaten grip belirtileri gösteriyorsa dikkatli olmanız gerekebilir. Gribin nasıl bulaştığını anlamak, etkili bir grip önleme çabası olabilir. Aşağıdaki açıklamaya göz atın. 
El sıkışmak grip virüsünü bulaştırmanın bir yolu olabilir Gripli kişilerle el sıkışmak, sarılmak ve yakın mesafeden sohbet etmek gibi doğrudan temas, grip bulaşmanın en yaygın yoludur. Bazen doğrudan temas halindeyken fark etmezsiniz, damlacık veya gribe neden olan virüsü içeren sıvılar solunabilir ve solunum yolunuza girebilir. yayınlanan bir araştırmaya atıfta bulunarak The New York Academic of Sciences Annals Grip virüsleri havada 1 saat canlı kalabilir. Virüs ayrıca nesnelerin yüzeyinde 8 saatten fazla ve maruz kalan bir nesneye dokunduktan sonra ellerde 5 dakikadan fazla hayatta kalabilir. Bu nedenle grip olan kişilerle tokalaşmak grip olma riskini artırabilir. Yüzünüze (gözler, burun ve ağız) kirli ellerle dokunursanız (virüse maruz kalırsanız) grip kapma riskiniz de yüksektir. 
Elleri sabun ve akan su ile yıkamak grip bulaşmasını önleyebilir Grip oluyorsanız, gribin başkalarına bulaşmasını önlemenin en iyi yolu evde kalıp dinlenmektir. Bu arada, diğer insanlardan grip bulaşmasını önlemek için her zaman temiz ve sağlıklı bir yaşam tarzı (PHBS) yaşadığınızdan ve vücudunuzun sağlığına dikkat ettiğinizden emin olun. Grip bulaşmasını önlemek için yapabileceğiniz aşağıdaki yollardan bazıları:
Grip nasıl bulaşır?
Grip yoluyla bulaşıyor damlacık (tükürük sıçraması) gripli bir hastanın solunum yolundan. Damlacık Gribe neden olan virüsü içerdiğinden, grip olan kişinin solunum yolundan hapşırma, öksürme ve konuşma yoluyla çıkabilir. İşte bilmeniz gereken gribi bulaştırmanın bazı olası yolları.1. Enfekte kişilerle doğrudan temas
El sıkışmak grip virüsünü bulaştırmanın bir yolu olabilir Gripli kişilerle el sıkışmak, sarılmak ve yakın mesafeden sohbet etmek gibi doğrudan temas, grip bulaşmanın en yaygın yoludur. Bazen doğrudan temas halindeyken fark etmezsiniz, damlacık veya gribe neden olan virüsü içeren sıvılar solunabilir ve solunum yolunuza girebilir. yayınlanan bir araştırmaya atıfta bulunarak The New York Academic of Sciences Annals Grip virüsleri havada 1 saat canlı kalabilir. Virüs ayrıca nesnelerin yüzeyinde 8 saatten fazla ve maruz kalan bir nesneye dokunduktan sonra ellerde 5 dakikadan fazla hayatta kalabilir. Bu nedenle grip olan kişilerle tokalaşmak grip olma riskini artırabilir. Yüzünüze (gözler, burun ve ağız) kirli ellerle dokunursanız (virüse maruz kalırsanız) grip kapma riskiniz de yüksektir. 2. Maruz kalan damlacık enfekte kişi
Grip virüsü içeren damlacıklar herhangi bir yerde olabilir ve vücuda gözler ve solunum yolu yoluyla girebilir. Damlacık hapşırma, öksürme veya yakın çevrede (1.5-2 metre) grip olan biriyle konuştuğunuzda bulaşabilir. Grip virüsü havada bir saat yaşayabilir. Soğuk bir kişiyle dolaşımın zayıf olduğu bir odada olmak, virüsü içeren havayı solumanızı sağlar ve sonunda sizi enfeksiyona maruz bırakır. Grip olan kişilerle birlikte yemek yemek, birçok kişinin grip olma olasılığı nedeniyle grip kapma riskinizi de artırabilir. damlacık gıdalarınızı üretir ve kirletir. Gripten korunmak için, hasta insanlarla tanışırken veya kalabalık ve kapalı yerlerde maske takmanız ve mesafenizi korumanız iyi bir fikirdir. Grip yaşıyorsanız, evde dinlenmek, gribin daha fazla insana bulaşmasını önlemenin en iyi yollarından biridir. Evden çıkmanız gerekiyorsa mutlaka maske takınız.3. Grip virüsüne maruz kalan nesnelerin taşınması
Tuttuğunuz nesne açığa çıkmış olabilir damlacık hapşırma, öksürme veya grip olan birinden salyanın sıçraması. Çelik, demir, cam ve plastik gibi sert yüzeylerde grip virüsleri 8 saate kadar sürebilir. Ellerinizi hemen sabunla yıkamazsanız, üzerinde grip virüsü bulunan bir cisme dokunduktan sonra gribe yakalanabilirsiniz. Doğrudan gözlere, buruna ve ağza dokunmak veya bu nesnelere dokunduktan sonra kirli ellerle yemek yemek de grip bulaşmanın bir yolu olabilir. [[İlgili makale]]Belirtiler Grip virüsü kapmışsınız
Genellikle grip virüsü, siz grip belirtilerini hissetmeden tüm özellikler yok olana kadar enfekte olmuştur. Örneğin, grip olan biriyle tanıştıktan kısa bir süre sonra, virüse maruz kalmış olabileceğinizi fark etmeden kendinizi hala iyi hissedebilirsiniz. Ancak, bu aynı zamanda bağışıklık sisteminize de bağlıdır. Grip belirtileri genellikle virüs vücuda girdikten yaklaşık 2 gün sonra veya yaklaşık 1-4 gün sonra ortaya çıkar. Bu aşamada virüsü başkalarına da bulaştırabilirsiniz. Grip yaygın belirtileri şunlardır:- Ateş
- Burun tıkanıklığı
- Soğuk almak
- Öksürük
- Eklemlerde ağrı
Grip yayılması nasıl önlenir
Elleri sabun ve akan su ile yıkamak grip bulaşmasını önleyebilir Grip oluyorsanız, gribin başkalarına bulaşmasını önlemenin en iyi yolu evde kalıp dinlenmektir. Bu arada, diğer insanlardan grip bulaşmasını önlemek için her zaman temiz ve sağlıklı bir yaşam tarzı (PHBS) yaşadığınızdan ve vücudunuzun sağlığına dikkat ettiğinizden emin olun. Grip bulaşmasını önlemek için yapabileceğiniz aşağıdaki yollardan bazıları: - Ellerinizi mümkün olduğunca sık sabun ve akan su ile yıkayın. Akan su veya sabun bulamıyorsanız, el dezenfektanı alkol bazlı
- Yemek yemeden önce ve sonra, tuvaleti kullandıktan sonra, halka açık yerleri kullandıktan sonra, hastaları ziyaret etmeden önce ve sonra ellerinizi yıkayın.
- Yıkanmamış ellerle burnunuza, ağzınıza ve gözlerinize dokunmaktan kaçının
- Dengeli, besleyici bir diyet yiyerek, yeterince su içerek, düzenli egzersiz yaparak, yeterince uyuyarak ve stresten kaçınarak vücudun bağışıklık sistemini güçlendirin.
- Evdeki hava sirkülasyonunun iyi olduğundan ve sabah güneşine yeterince maruz kaldığından emin olun.
- Mendil kullanarak veya kol içini kullanarak uygun öksürme ve hapşırma kurallarını uygulayın.
- Grip hastalarıyla temastan kaçının
- Hastayken veya seyahat ederken maske kullanın
- Grip aşısını önerildiği şekilde yaptırın
