Ananasın kolesterol için faydaları Endonezya halkı tarafından uzun zamandır güvenilmektedir. Peki tıp dünyası buna nasıl bakıyor? Kandaki kolesterol seviyelerini düşürebilen ananas olduğu doğru mu? Ananas (Ananas comosus) çoğu Endonezya gibi tropikal ülkelerde de yetişmesine rağmen aslında Güney Amerika'dan gelen bir meyvedir. Bu egzotik meyve gençken keskin ekşi bir tada sahiptir ve olgunlaştığında eti sarardığında tatlı bir tat verir. Bu meyve C vitamini ve manganez gibi besinler açısından zengindir. Bu taçlı meyve ayrıca vücudun genel sağlığı için faydalı olan çeşitli antioksidanlar ve enzimler içerir. 
Ananasın faydaları, diğerlerinin yanı sıra, içindeki C vitamini içeriğinden gelir.Ananasın kolesterol için faydaları, içindeki içerikten gelir. 
Ananas, kemikleri osteoporozdan koruyabilir Kolesterol seviyelerini düşürmenin yanı sıra, ananas meyvesi ayrıca insan sağlığına faydalı çeşitli besinlere sahiptir, örneğin:
Ananasın kolesterol için tıbbi açıdan faydaları
Biomedical Reports'ta yayınlanan araştırmaya göre ananasın çok eski zamanlardan beri çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanıldığı biliniyor. Diyet yapan kişiler de ananası genellikle atıştırmalık olarak yaparlar çünkü kalorisi düşüktür ve hiç yağ içermez. Peki ya ananasın kolesterol için faydaları? Bu meyvenin vücuttaki kolesterol seviyelerini düşürdüğü doğru mu? Endonezya'da yapılan birkaç araştırmaya göre, ananasın gerçekten de kandaki kolesterol seviyelerini düşürdüğü kanıtlanmıştır. Bu etki, ananası taze formda veya meyve suyunda tükettiğinizde de elde edilebilir.
Ananasın faydaları, diğerlerinin yanı sıra, içindeki C vitamini içeriğinden gelir.Ananasın kolesterol için faydaları, içindeki içerikten gelir. mirisetin
Myricetin, genel olarak lipid (yağ) seviyelerini iyileştirmek için vücuttaki plazma işlemenin yanı sıra trigliseritlerin (kandaki toplam kolesterol seviyelerini artırabilen bileşenlerden biri) karaciğer emilimini, toplanmasını ve atılmasını değiştirebilir.polifenol
Bu antioksidan, kandaki iyi kolesterol (HDL) düzeylerini artıracak olan Paroxanase enzimini artırarak lipid düzeylerini de iyileştirebilir.C vitamini
Bu vitamin türü ayrıca kolesterolün karaciğer dışına atılması yoluyla safra oluşturarak lipid profillerini iyileştirebilen bir antioksidan olarak sınıflandırılır.Niasin
Niasin yüksek dozlarda karaciğere yağ taşınmasını engelleyebilir, böylece trigliseritlerin sentezini azaltır.
- Kalp dostu yiyecekler yiyin ve doymuş yağ (kırmızı et ve tam yağlı süt) ve trans yağları (kızarmış yiyecekler ve hamur işleri) yüksek gıdalardan kaçının ve lif, protein ve omega-3 gıdalarını artırın.
- Haftada 5 gün günde en az 30 dakika egzersiz yapın veya haftada 3 gün 20 dakika yüksek yoğunluklu aerobik egzersiz yapın.
- Yürümek, bisiklete binmek veya ev işi yapmak gibi aktif olun.
- Sigarayı bırakın (sigara içiyorsanız), böylece vücuttaki iyi kolesterol seviyeleri hızla yükselir.
Ananas meyvesinin besin içeriğinden diğer faydaları
Ananas, kemikleri osteoporozdan koruyabilir Kolesterol seviyelerini düşürmenin yanı sıra, ananas meyvesi ayrıca insan sağlığına faydalı çeşitli besinlere sahiptir, örneğin: 
