Birbirinizi affetme faaliyeti her zaman bayram ile eş anlamlıdır. Ancak, bunu her zaman ve herhangi biriyle yapmalısınız. Bunun nedeni, bağışlamanın faydalarının kalp hastalığından depresyona dönüşme riskini azaltabilmesidir. Öte yandan, başkalarının hatalarını affetmek kolay bir şey değildir. Bunu yapabilirseniz, sadece iç huzur hissedilmez. Ayrıca, daha uzun süre iyi bir ilişki sürdürebilirsiniz. 
Birbirinizi affetmek fiziksel ve zihinsel sağlık için faydalıdır Johns Hopkins Medicine'de yayınlanan bir araştırma, başkalarının hatalarını affetmenin genel sağlığa büyük faydalar sağladığını belirtir, bunlardan bazıları şunlardır: 
Kendiniz üzerinde düşünmek, diğer insanların hatalarını daha kolay affetmenize yardımcı olur.Olay üzerine tekrar yansıtmayı deneyin. Tekrar düşünün, siz onun yerinde olsaydınız aynı şeyi yapar mıydınız? Size yanlış yapan kişinin yaptıklarına nasıl tepki verdiğinizi tekrar düşünün. 
Affetmeye karar verirken beklentilerinizi yönetin Başkalarının veya bizim yaptığımız hatalar kurulan ilişkiye zarar verebilir. Bazıları affetmenin ilişkiye iyi faydalar sağlayabileceğini düşünüyor. Ne yazık ki, durum böyle değil. Bağışlamak veya diğer kişiden özür dilemek ilişkinin eski haline döneceğini garanti etmez. Ayrıca, karşı taraf iletişim kurmayı reddederse. Beklentilere sahip olmamak, umduğumuz şey gerçekleşmezse ortaya çıkan acıdan kendimizi "korumanın" bir yoludur. Ancak, cesaretini kırmaya gerek yok. Hatırlaman gereken, affetmek ve özür dilemek, kendinle barışmakla ilgili.
Birbirinizi başkalarıyla birlikte affetmenin faydaları
Birbirinizi affetmek fiziksel ve zihinsel sağlık için faydalıdır Johns Hopkins Medicine'de yayınlanan bir araştırma, başkalarının hatalarını affetmenin genel sağlığa büyük faydalar sağladığını belirtir, bunlardan bazıları şunlardır: - Kalp krizi riskini azaltın
- Vücuttaki kolesterol seviyelerini koruyun
- Uyku kalitesini iyileştirin
- Ağrıyı azaltmak
- kan basıncını düşürmek
- Zihni sakinleştirir
- Kaygı, stres ve depresyonu önler
- Diğer insanlarla iletişim halinde olmak
- Öz değer duygusu oluşturun benlik saygısı )
Başkalarıyla birbirinizi affetmek için ipuçları
Bazen birileri birbirini affetmenin gerçekten nüfuz etmeden sadece bir Lübnan geleneği olduğunu düşünür. Sonuç olarak, hala kalıcı bir öfke duygusu var. Affetmek, size yanlış yapan kişiye nezaket ve empati sunmaktır. İşte diğer insanların hatalarını affetmeyi kolaylaştıracak bazı ipuçları.1. Yansıtın ve yeniden düşünün
Kendiniz üzerinde düşünmek, diğer insanların hatalarını daha kolay affetmenize yardımcı olur.Olay üzerine tekrar yansıtmayı deneyin. Tekrar düşünün, siz onun yerinde olsaydınız aynı şeyi yapar mıydınız? Size yanlış yapan kişinin yaptıklarına nasıl tepki verdiğinizi tekrar düşünün. 2. Empati kurun
Size yanlış yapan kişi için empati geliştirin. Sorunu, geçmişi ve deneyimleriyle birlikte onun bakış açısından görmeye çalışın.3. Sakin ol
Ortaya çıkan öfke sizi duygusallaştırır. Bu nedenle, başkalarının hatalarını affedebilmek için sakinleşmeniz gerekir. Günlük tutmak, dua etmek, meditasyon yapmak ve hatta başka birine bir hikaye anlatmak gibi kendinizi sakinleştirmenin birkaç yolu vardır. Ancak, başka birine söylemeye karar verirseniz, size sizi kızdırmayacak tarafsız bir fikir verebildiklerinden emin olun. Akıllı olanları arayın. Gerekirse, psikologlar gibi tıbbi personele de danışabilirsiniz.4. Beklemeyin
Affetmeye karar verirken beklentilerinizi yönetin Başkalarının veya bizim yaptığımız hatalar kurulan ilişkiye zarar verebilir. Bazıları affetmenin ilişkiye iyi faydalar sağlayabileceğini düşünüyor. Ne yazık ki, durum böyle değil. Bağışlamak veya diğer kişiden özür dilemek ilişkinin eski haline döneceğini garanti etmez. Ayrıca, karşı taraf iletişim kurmayı reddederse. Beklentilere sahip olmamak, umduğumuz şey gerçekleşmezse ortaya çıkan acıdan kendimizi "korumanın" bir yoludur. Ancak, cesaretini kırmaya gerek yok. Hatırlaman gereken, affetmek ve özür dilemek, kendinle barışmakla ilgili. 
