Çoğu zaman ilerlememizi engelleyen şeyler aslında kendimizden gelir. Örnekler korku, utanç veya güven eksikliğidir. Ondan kurtulmak için, zihinsel eğitimi denemek için zaman ayırmanız gerekir, böylece bu olumsuz duygular ortadan kalkabilir. Zihinsel olarak ne kadar güçlüyseniz, savaşma gücünüz de o kadar yüksek olacaktır. Bu, hayattaki çeşitli denemeler ve zorluklar karşısında başarılı olmak için gerekli sermayeden biridir. 
Güçlü bir zihniyete sahip insanlar, görevleri tamamlama taahhüdüne sahiptir.Sadece askerler, sporcular veya devlet liderleri değil, güçlü bir zihniyete sahip olmalıdır. Küçükten büyüğe günlük zorluklarla karşılaşan bizler olarak, ilerlemeye devam edebilmek ve koşullardan vazgeçmemek için dayanıklılığa da ihtiyacımız var. Ancak zihinsel güç aslında kesin bir ölçü birimi olan bir şey değildir. Bu bile o kadar önemli bir şey değil. Çünkü zihinsel gücümüzü en çok yargılayabilecek olan kendimizdir. Peki zihinsel olarak güçlü olduğumuzu nasıl anlarız? Aşağıdaki on dört maddeye bir göz atın. anladın mı 
Düzenli egzersiz zihinsel olarak güçlü olmanızı sağlayabilir.Yukarıda bahsedilen dört şeye sahip olmadığınızı düşünüyorsanız, belki de aşağıdaki zihinsel antrenman yöntemini çalıştırmanın zamanı gelmiştir.
14 Güçlü bir zihniyete sahip insanların özellikleri
Güçlü bir zihniyete sahip insanlar, görevleri tamamlama taahhüdüne sahiptir.Sadece askerler, sporcular veya devlet liderleri değil, güçlü bir zihniyete sahip olmalıdır. Küçükten büyüğe günlük zorluklarla karşılaşan bizler olarak, ilerlemeye devam edebilmek ve koşullardan vazgeçmemek için dayanıklılığa da ihtiyacımız var. Ancak zihinsel güç aslında kesin bir ölçü birimi olan bir şey değildir. Bu bile o kadar önemli bir şey değil. Çünkü zihinsel gücümüzü en çok yargılayabilecek olan kendimizdir. Peki zihinsel olarak güçlü olduğumuzu nasıl anlarız? Aşağıdaki on dört maddeye bir göz atın. anladın mı 1. 'hayır' diyebilmek
Psych Central'a göre, zihinsel olarak güçlü insanlar ne zaman 'hayır' demeleri gerektiğini bilirler. Duygusal sorumluluğunuzu ne zaman başlatacağınızı ve ne zaman durduracağınızı bilirsiniz. Kendiniz için ayağa kalkma konusunda rahat hissediyorsunuz ve bir şeye hayır demenin nihayetinde size fayda sağlayacağını ve sizi kurtaracağını anlıyorsunuz. Bu konuda utanç veya suçluluk duymuyorsunuz, bunun yerine özgürlük ve özgürlük hissediyorsunuz.2. Herkesi memnun edemeyeceğinizi anlayın
Kendin için yapmak istediğini yaparsın. Mutluluğunuz pahasına herkesi memnun edemeyeceğinizi anlıyorsunuz. Zihinsel olarak güçlü insanlar başkalarına saldırmaz veya onlara kötü davranmaz, aynı zamanda sosyal reddedilmenin kaçınılmaz olduğunu ve bunda bir sorun olmadığını kabul ederler.3. Sağlıklı ilişki
Sağlıklı bir ilişkinin kökü sınırlardır. Başkalarına adil davranırsınız, yani hak edenleri sever ve saygı duyarsınız ve kaynaklarınızı (zaman, para, enerji) onların yıkıcı davranışlarına zarar veren veya hoş gören insanlara harcamazsınız. Olumsuz veya sağlıksız görünen bir şey bulursanız, onu duygusal veya pasif olarak kabul etmek yerine karar vereceksiniz. Diğer insanlarla olan ilişkilerinizi düzenli olarak yeniden değerlendirirsiniz ve sınırlarınızı korumanıza yardımcı olacak sonuçlara varırsınız.4. Başkalarına nezaket göstererek yardım etmek
Temel olarak, herkes kendi hayatından sorumlu olmalıdır. Genel olarak, diğer insanların size hiçbir şey borçlu olmadığı gibi, siz de kimseye hiçbir şey borçlu değilsiniz. Zihinsel olarak güçlü insanlar genellikle daha düşünceli ve taşlaşmıştır. Bununla birlikte, başkalarına vermek ve yardım etmek bir zorunluluk değil, bir nezaket eylemidir.5. Her zaman haklı hissetmeyin
Bir şeyi istiyorsanız, onu elde etmek için inisiyatif almalısınız. Bazen hayatın adil olmadığını ve sen dahil herkesin aynı şekilde başlamadığını da kabul ediyorsun. Ancak bu, diğer insanlara haksızlık etmeniz gerektiği anlamına gelmez, yine de her zaman bir şeye hak sahibi olduğunuzu hissetmek zorunda olmadığınızın farkındasınızdır.6. Sağlıklı bir şekilde kendinize odaklanın
Kontrol edemediğiniz şeylere odaklanmak veya yüksek ve dikkat dağıtıcı hedeflere sahip olmak yerine, hayatınızı olabildiğince sağlıklı ve dikkatli yaşayabilirsiniz. Kendinizden ve yakın çevrenizden başlayarak, başkalarına saldırmadan, her zaman kendiniz için daha iyi bir yaşam yaratmayı düşünüyorsunuz.7. Kontrolünüzde olan ve olmayanı kabul edin
Kontrolünüz dışında olan birçok şey olduğunu anlıyorsunuz. Her şeyin kontrolünün kendisinde olmasını istemek, kronik kaygı ve varoluş güvensizliğinin erken bir belirtisidir. Kontrol edebileceğiniz ve kontrol edemeyeceğiniz şeyleri ayırt edebilirsiniz. Odağınızı kontrolünüzde olmayan şeylerden uzaklaştırmak daha iyi hissetmenize, yeni seçenekler ve fırsatlar keşfetmenize ve genel olarak mutlu olmanıza neden olur.8. Uyarlanması kolay
Uyarlamalar, sahip olunabilecek en ödüllendirici karakterlerden biridir. Zihinsel olarak güçlü insanlar, değişime hızla uyum sağlayabilir ve sorunlu veya beklenmedik durumlarda makul kalabilirler.9. Empati ve merhamet sahibi olun
Zihinsel olarak güçlü insanlar, kendileri için olduğu kadar başkaları için de keskin bir empati duygusuna sahiptir. Empati, her zaman diğer insanlarla veya onların eylemleriyle aynı fikirde olduğunuz anlamına gelmez, ancak diğer insanların nasıl hissettiğini, düşündüğünü ve hareket ettiğini ve nedenini anladığınız anlamına gelir.10. Duyguları ve kendini yansıtmayı kontrol edebilir
Duygularınızla temas halindesiniz. Gerçekten ne hissettiğinizi, hangi nedenle ve varlığınızla ilgili olarak bunun ne anlama geldiğini anlayabilirsiniz. Hayatı yaşamak için aceleniz yok. Geriye bakmak ve iç ve dış dünyanızda neler olduğunu düşünmek için zaman ayırın.11. Akılcı bir zihne sahip olun
Gerçeği olduğu gibi görüyorsunuz. Akıl, mantık, gözlem ve sağduyu kullanarak gerçekliği doğru bir şekilde tanımlamada iyisiniz. Kendinizi kandırmadan veya duygularınızı düzenleyemeden durumları olduğu gibi kabul edebileceğiniz yüksek bir bilinç düzeyine sahip olabilirsiniz.12. Pasif veya reaktif olmaktan ziyade proaktif
Kendi hayatından sorumlu olduğunun farkındasın. Bir sorun varsa, seçeneklerinizi değerlendirebilir ve bir karar verebilirsiniz. Öte yandan, pasif bir kişi genellikle felç olduğunu ve herhangi bir eylemde bulunamayacağı noktaya kadar bunalmış ve umutsuz hisseder. Aynı şekilde reaktif insanlar, bilinçli olarak karar vermek yerine olaylara otomatik olarak tepki verme eğilimindedirler.13. Sağlıklı benlik saygısı
Bazen yüksek, sağlıklı benlik saygısı narsisizm ile karıştırılır. Zihinsel olarak güçlü insanlar genellikle sizin güçlü ve zayıf yönlerinizi tanıyacak ve kabul edeceklerdir. Kendinizi değerlendirmeyi ve kendinizi doğru bir şekilde doğrulamayı öğrendiniz, böylece başkalarından gelen övgülere güvenmez veya reddedilme karşısında ezilmezsiniz.14. Bağımsız
Açık ve güçlü bir benlik duygunuz var. Manipülatif, sahiplenici veya kontrol edici değilsiniz. Sorunlarınla nasıl başa çıkacağını biliyorsun. Yalnız olmaktan korkmuyorsun ve diğer insanlardan da korkmuyorsun. Başkalarının sizi kurtarmasını istemiyorsunuz, diğer insanları kurtarmaya veya temelden değiştirmeye çalışmıyorsunuz.Güçlü bir zihniyet nasıl geliştirilir
Düzenli egzersiz zihinsel olarak güçlü olmanızı sağlayabilir.Yukarıda bahsedilen dört şeye sahip olmadığınızı düşünüyorsanız, belki de aşağıdaki zihinsel antrenman yöntemini çalıştırmanın zamanı gelmiştir. 1. Haftada en az bir zor şey yapmaya çalışın
Güçlü bir zihniyete sahip olmak, harekete geçme cesaretine sahip olmak demektir. Pratik yapmak için yemek pişirme dersleri veya fotoğrafçılık dersleri almak gibi daha önce aklınıza gelmemiş olabilecek yeni şeyler öğrenebilirsiniz.Konfor alanınızdan çıkmak için kendinizi zorlayın. Kendinizi başarısızlık korkusuyla sınırlamayın.
