Çözünürlük, özellikle yeni yıla girerken sıkça duyduğumuz bir terimdir. Kelimenin tam anlamıyla, bir karar, bir şeyi yapmak veya yapmamak için kesin bir karardır. Bu terim aynı zamanda bir sorunu veya zorluğu sona erdirmek (çözmek) için bir eylem olarak da tanımlanabilir. Sonuç olarak, çözüm, sorunu çözmek için yapılan bir şeyi yapma veya yapmama kararıdır. Kararınızda yaptığınız şey, hayatınızda kötü alışkanlıklar bırakmak ve/veya iyi alışkanlıkları başlatmak için bir plandır.
Neden kararlar alınması gerekiyor?
Karar gerçekleştirilebilirse, alınan kararın amacına göre hayatınızın çeşitli yönleri gelişecektir. Ama gerçek şu ki, daha fazla insan kararları hayata geçirmekten çok uygulamakta başarısız oluyor. gelen verilere dayanarak YouGov, Çalışmaya katılanların yüzde 80'i, insanların kararlarını yerine getirebilecekleri konusunda karamsar. Bu karamsarlığın bir anlamı var, aslında katılımcıların sadece yüzde 4'ü tüm kararlarını gerçekleştirebildi. Veriler, çözüme ulaşmanın zor olduğunu gösteriyor. Buna rağmen, yine de kararlar almanız gerekiyor, çünkü bu sizi takip edecek ve üzerinde çalışmaya devam edecek bir şey bırakabilir. Karar vermek, daha iyi bir siz olmak için alışkanlıklarınızı değiştirme yeteneğinize dair umut ve güvene sahip olduğunuzun bir işaretidir.Karar vermenin faydaları
Bu yılın başında, kararlar almaktan asla zarar gelmez. Alabileceğiniz kararlar almanın en az dört faydası vardır, yani:1. Motivasyon olarak
Yeni yıl veya doğum günü için kararlar almak sizi daha iyi olmaya motive edebilir. Kötü alışkanlıklardan veya yararlı olmayan şeylerden kurtulmaya ve size faydalı olan olumlu şeyleri artırmaya teşvik edileceksiniz.2. Kontrolü elinize alın
Ne yapıp ne yapmayacağınızı belirleyerek, kendi hayatınızın kontrolünü ve sorumluluğunu almayı öğrenirsiniz. Kararlar ayrıca, hayatta her şeyi istediğiniz gibi değiştirme gücüne sahip olduğunuza dair kendinize olan güveni de geliştirir.3. Bir başarı duygusu
Daha önce aldığınız kararları başarıyla uyguladığınızda, muazzam bir başarı duygusu hissedersiniz. Bu sizi motive edecek ve diğer başarılara devam etmeniz için sizi cesaretlendirecektir.4. Benlik saygısını artırın
Bir çözüme ulaşma başarısı da benlik saygısını artırabilir. Bu başarı, daha iyi bir ben olmak olan bir karar verme hedefine ulaşmanın yanı sıra, gururunuzu ve özgüveninizi de artırır. [[İlgili makale]]Çözünürlüğü çalıştırmak için ipuçları
Çözünürlüğün çok faydalı olduğu göz önüne alındığında, ayarlanmış çözünürlüğü karşılamaya çalışmak iyi bir fikirdir. Çözümü gerçekleştirmek elbette kolay bir şey değil. Bunu yapabilmeniz için çözümü uygulamaya yönelik ipuçları şunlardır:- Küçük başla. Bağlı kalabileceğiniz kararlar alın. Pirinç yemeyi bir anda bırakmak yerine pirinç porsiyonunu azar azar azaltmak daha etkili olacaktır.
- Bir yere yaz. Kararınızı bir kağıda yazıp, hatırlatıcı olarak hizmet etmesi için sık sık göreceğiniz bir yere yerleştirmek iyi bir fikirdir.
- Davranışı değiştirin. Farklı bir sonuç istiyorsanız, farklı bir şekilde yapın. Daha sağlıklı olmak istiyorsanız, erken kalkmaya başlayın veya asansöre binmeden birkaç kat merdiven çıkın.
- SMART hedefleri belirleyin.Özel (Özel), ölçülebilir (ölçüldü), ulaşılabilir (başarılabilir), ilgili (ilgili), zamana özgü (belirli zaman).
- İlerlemeyi kaydedin. Kaydedilen ilerlemeyi takip etmek önemlidir. Ayrıca hedefe ne kadar ulaşılacağına da dikkat etmeniz gerekir. Böylece yaptıklarınızın boşuna olmadığını anlayabilir ve hedefinize ulaşana kadar motive kalabilirsiniz.
- En küçük başarıyı takdir edin. En ufak bir ilerleme için bile kendinize basit bir ödül verin. Bu, çözümü tamamlamaya odaklanmanız için sizi motive edecektir.
- Başka birine söyle. Kararlarınızı ve hedeflerinizi size en yakın olanlarla paylaşın, böylece yolda kalmanıza yardımcı olabilirler.
