Teşekkür ettiğimizde nasıl hissediyoruz? Cevaplar değişkendir ve hepsi hayatı daha iyi hissettirebilecek olumlu duygulardır. Teşekkür etme alışkanlığı hem fiziksel hem de zihinsel olarak sağlıklıdır. 
Teşekkür etmek, ilişkileri daha da yakınlaştırabilir Teşekkür etmenin faydaları, başkalarına sadece bir iyilik veya nezaketle karşılık vermek değildir. Bu alışkanlığın hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde bir etkisi olduğu görülüyor. İşte teşekkür etmenin pek çok kişinin bilmediği bazı faydaları. 
Başkalarına yardım etmek şükretmenin bir yoludur.Teşekkür etmenin birçok faydasını gördükten sonra bu alışkanlığın günlük hayatta daha sık uygulanması gerekir. Bazen minnettar olmayı hala zor bulanlarınız için, işte yapılabilecek bazı ipuçları.
teşekkür etmenin faydaları
Teşekkür etmek, ilişkileri daha da yakınlaştırabilir Teşekkür etmenin faydaları, başkalarına sadece bir iyilik veya nezaketle karşılık vermek değildir. Bu alışkanlığın hem fiziksel hem de zihinsel sağlık üzerinde bir etkisi olduğu görülüyor. İşte teşekkür etmenin pek çok kişinin bilmediği bazı faydaları. 1. Vücudu daha sağlıklı hale getirin
Pek çok kişi bilmiyor, teşekkür etme alışkanlığı sağlığa fayda sağlayabilir. Düzenli olarak teşekkür eden insanlar iyimserdir. Bu tür iyimser davranışların bağışıklık sistemini güçlendirdiği düşünülmektedir. Ayrıca, bazı insanların doğal olarak kabul ettiği bu alışkanlık, kalbi daha sağlıklı hale getirebilir, yüksek tansiyonu düşürebilir ve strese neden olan bir hormon olan kortizol üretimini engelleyebilir.2. Ortaklarla ilişkilerin güçlendirilmesi
Düzenli olarak teşekkür etmek, partnerinizle olan ilişkiniz üzerinde de iyi bir etki yaratabilir. Birbirlerine düzenli olarak teşekkür eden çiftler daha güçlü bir ilişkiye sahip olabilir. Çünkü bu alışkanlık, her birinin ilişkideki düşünce ve endişelerini ifade etmede kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlayacaktır. Bu sağlıklı tartışma, ilişkiyi daha sağlıklı ve güçlü hale getirecektir.3. Verimliliği artırın
Çalışanlarına düzenli olarak teşekkür eden liderler veya patronlar, üretken bir ekibe sahip olacaktır. Çünkü bu alışkanlık, çalışanları daha çok ve daha iyi çalışmaya motive edecektir. Ayrıca Okuyun:Verimliliği Artırmak için İş Motivasyonu Nasıl Oluşturulur4. Güçlendirme benlik saygısı ya da benlik saygısı
Teşekkür etmek, teşekkür etmenin en basit yollarından biridir. Ayrıca, minnettar bir insan olmak, benlik saygısı ya da kendinizi daha çok takdir etmenizi sağlar. Bu duyguya sahip olarak, başkalarının başarısını kıskanmaktan kaçınacaksınız.5. Hayatı daha hafif hissettirin
Bu konuda teşekkür etmenin faydaları çok büyük. Bu küçük alışkanlıkları düzenli olarak uygulayarak, kendinizi daha güvende hissedeceksiniz. Düzenli olarak şükreden insanlar da daha sabırlıdır. Ek olarak, uzun vadeli kararlar verme yetenekleri daha iyidir ve yaşam hedefleri nadiren minnettar olanlara göre daha anlamlıdır.6. Depresyonu önleyin
Teşekkür etmek de dahil olmak üzere minnettarlığı uygulamaya alışmış kişiler, genellikle teşekkür etmeyenlere göre daha az stres ve depresyon yaşarlar. Ayrıca çevrelerindeki insanlardan daha fazla destek alırlar. Teşekkür etme alışkanlığı da sizi daha iyimser bir insan yapacaktır. Hayattan memnuniyet düzeyi de artabilir.7. Uykuyu daha iyi hale getirir
Bugün yaşadığınız şeyler için hiç şükretmeyi denediniz mi? Dayanabildiğiniz ve gün boyunca güçlü olduğunuz için kendinize teşekkür ederek başlayarak, minnettar olmaya değer şeyleri hatırlayarak devam edebilirsiniz. Bunu yatmadan önce yapmak daha huzurlu dinlenmenizi, daha iyi uyumanızı ve daha uzun süre dayanmanızı sağlayabilir. Ayrıca Okuyun:Kaliteli Dinlenmek İçin İyi Uyku İpuçlarıDaha minnettar olmak için atabileceğiniz adımlar
Başkalarına yardım etmek şükretmenin bir yoludur.Teşekkür etmenin birçok faydasını gördükten sonra bu alışkanlığın günlük hayatta daha sık uygulanması gerekir. Bazen minnettar olmayı hala zor bulanlarınız için, işte yapılabilecek bazı ipuçları. 
