Vücut için sağlıklı olabilecek Siyah Çim jölesinin 7 Faydası

Sadece boba içeceği trendi pek çok kişinin gözdesi olmakla kalmıyor, siyah ot jölesi de lezzetli tadı olan özel bir içecektir. Endonezya dahil Asya ülkelerinde, kara ot jölesinin faydaları, serbest radikallere karşı koyan bir antioksidan kaynağı bile olabilir. Kara çim jölesi bitkilerden yapılır palustrisin çekiciliği . Nasıl yapılır, yaprakları doğrudan güneşte oksitlenecek şekilde kurutmak, ardından bitkiyi madde bir jele dönüşene kadar suda bekletmek. Yaklaşık 8 saat sürer. [[İlgili makale]]

Siyah çim jölesinin sağlığa faydaları

Kara çim jölesinde pek çok iyi bileşen vardır. fenolik ve sağlık için faydalı kılan bitkisel besinler. Kara çim jölesinin faydalarından bazıları şunlardır:

1. Antioksidan kaynağı

Birkaç çalışma, kara ot jölesinin ana faydasının bir antioksidan kaynağı olduğu konusunda ilginç bir gerçeği bulmuştur. Bu, özellikle günlük aktiviteleri kirliliğe maruz kalan insanlar için önemlidir.

2. Diyabetten kaçının

Kara ot jölesinin bir sonraki faydası, pankreastaki insülin üreten beta hücrelerini koruyabilmesidir. Böylece tip 2 diyabet geliştirme riski azalırken kan şekeri korunabilir.

3. Bakterilerle savaşır

Kara ot jölesinin hastalık enfeksiyonlarına neden olabilecek bakterilerle savaşabildiği söylenirse abartı olmaz. Yine bu, içerdiği antioksidanlar ve bitkisel besinler sayesinde gerçekleştirilebilir.

4. Bağışıklığı artırın

Kara ot jölesi de içeriğindeki antioksidan sayesinde bağışıklığı artırmak için ek bir takviye olarak sıklıkla kullanılır. Yani kendini iyi hissetmeyen kişiler bağışıklığı artırmak için kara ot jölesi tüketebilir.

5. Sindirim sistemine iyi gelir

İçerik flavonoidler siyah çim jöle de insan sindirim sisteminin sağlığının korunmasına yardımcı olur. Sadece bu değil, kara ot jölesinin faydaları aynı zamanda sindirim ile ilgili hastalıkların üstesinden gelmek, ishali önlemek ve aftları önlemektir. Kara ot jölesi de lif bakımından yüksektir, bu nedenle sindirimi daha pürüzsüz hale getirir.

6. Tümörleri ve kanseri önleyin

Siyah çim jölesindeki izokandrodendrin ve bisbenzilsoquinolin alkaloidlerinin içeriği, bir kişinin tümör geliştirmesini böbrek kanserine karşı önlemeye yardımcı olur. Kara çim jölesi ayrıca iltihaplanmayı veya iltihabı önleyebilir.

7. Kilonuzu koruyun

Kara çim jölesinin kalori ve şeker içermediği göz önüne alındığında, bu içecek diyet yapan veya kilosunu koruyan kişilerin tüketmesi için uygundur. Ama unutmayın, kara ot jölesi tüketirken fazladan tatlandırıcı verilmemelidir çünkü kan şekerinin yükselmesine neden olabilir.

Otlu jöle mideye iyi gelir mi?

Bazı kaynaklar, çimen jöle yapraklarının, flavonoidler, saponinler, polifenoller, tanenler, alkaloidler, pektin lifi, mineraller ve vitaminler gibi mide asidini hasardan koruyabilen antioksidanlar içerdiğini belirtir. Flavonoidler, iltihabı önleyebilen ve mide asidini azaltabilen bileşiklerdir. Çim jölesi yapraklarının ayrıca premnazol ve fenilbutazon içerdiği bilinmektedir. Bu bileşiklerin her ikisi de enzim aktivitesini azaltabilir, böylece vücudunuzda oluşan mide asidi dolaylı olarak azalabilir. Siyah çim jölesinde bulunan bileşikler, iltihap önleyicidir ve tümör hücrelerinin büyümesini baskılar. Ne yazık ki, mide asidi olan kişilerde çim jöle yapraklarının faydalarının gerçekliğini test eden çalışmalar hala sınırlıdır. Diğer bazı kaynaklar, hassas kişilerde aşırı mide asidi üretiminde bir artışı tetikleyerek mide ekşimesi, mide bulantısı ve nefes darlığına neden olabilen çimen jölesinin yan etkilerinden bile bahseder.

Kara ot jölesi tüketmek akıllıcadır.

Endonezya'da siyah çim jölesinin temel bileşenlerini çeşitli kombinasyonlarla içeren içecekler bulmak çok kolay. Bazıları hindistancevizi sütü ile demlenir, karışık buz için dolgu olarak kullanılır, vb. Her kişinin seçimine bağlı olarak, kara ot jölesi tüketmenin gerçekten birçok yolu vardır. Ancak kara ot jölesi tüketirken sınırları bilmelisiniz. Siyah çimen jölesinin temel bileşenleriyle bir içecek hazırlarken çok fazla tatlandırıcı veya hindistancevizi sütü eklememek en iyisidir. Ek olarak, günde 1-2 kez kara ot jölesi makul bir tüketimi (porsiyon başına 330 gramlık bir dozla). Ayrıca kara ot jölesi aldığınız yerin gerçekten temiz olduğundan emin olun. Paketlenmişse son kullanma tarihine dikkat edin ve işlerken durumunu kontrol etmeye devam edin. Kara ot jölesinden içecekler yapmak için sağlıklı tariflere birçok referans var. Hangisi senin favaorin?