Güne beyaz ekmek yiyerek başlayan pek az insan yoktur. Beyaz ekmeğin kalorisi çeşidine göre farklılık gösterebilir. Düşük karbonhidrat diyeti yapanlar için beyaz ekmek elbette yasak. Beyaz ekmek gibi en yaygın beyaz ekmek türleri, tam buğday ekmeğinden daha fazla 133 kalori içerir. Diyet yapan herkes, yemeden önce beyaz ekmeğin kaç kalori olduğunu öğrenmelidir. [[İlgili makale]]
Beyaz ekmek kalorisi
Beyaz ekmeğin kalorisi çeşidine göre değişir. Aşağıda, 2 dilim ekmeğin her porsiyonu için yaklaşık kalori sayımı verilmiştir:- Beyaz ekmek: 133 kalori
- Tam buğday ekmeği: 82 kalori
- Tam buğday ekmeği: 91 kalori
- Çok tahıllı ekmek: 131 kalori
- Çavdar unlu ekmek: 166 kalori
- Ekşi mayalı ekmek: 137 kalori
- Kullanılan ekmek malzemeleri
- Reçel
- Ek protein
- Ek karbonhidratlar
- Servis süreci (fırınlanmış, kızartılmış veya doğrudan yenmiş)