Hayattaki birçok problemin ortasında, en yakın arkadaşlarla hikayeler paylaşmak ve anlatmak çok değerlidir. Ancak ne yazık ki, bazı insanlar duygularını ve hislerini ifade etmekte, hatta hissettikleri duyguları anlamakta zorluk çekme riskiyle karşı karşıyadır. Bu durum aleksitimi olarak bilinir. Buna ne sebep oldu?
Aleksitiminin ne olduğunu ve semptomlarını bilin
Aleksitimi, bir kişinin duyguları anlamayı, duyguları tanımlamayı veya duyguları ifade etmeyi zorlaştıran bir durumdur. Terim 1972'nin başlarında Harvard Tıp Okulu'ndan bir profesör ve psikiyatrist tarafından Yunanca'dan kelimenin tam anlamıyla "duygular için kelime yok" anlamına gelen bir terim ödünç alınarak tanıtıldı. Aleksitimi bir ruhsal bozukluğun adı değildir. Ancak bu durum çeşitli ruhsal rahatsızlıklar yaşayan hastalar tarafından da yaşanabilmektedir. Aleksitiminin her 10 kişiden 1'ini etkilediği tahmin edilmektedir. Kendilik duygusuyla ilgili bir durum olarak, aleksitimi olan birinin göstereceği birkaç semptom vardır, örneğin:- Duyguları ve duyguları anlamada zorluk
- Duygularını başkalarına ifade etme ve iletme zorluğu
- Diğer insanların duygularına yanıt vermede zorluk
- Hayal kurma ve hayal etme yeteneği sınırlıdır
- Mantıklı, katı bir düşünce tarzına sahip olun ve duyguları hesaba katmayın
- Stratejik yeteneğe sahip başa çıkma stresle uğraşırken kötü
- Başkalarının çıkarlarına veya ihtiyaçlarına dikkat edememe
- Sert bir kişiliğe sahiptir ve şaka yapmak zordur
- Hayatında birçok yönden memnun değil
Aleksitiminin çeşitli nedenleri
Aleksitiminin kesin nedeninin ne olduğu net değildir. Bununla birlikte, bu durum üzerinde etkisi olduğuna inanılan birkaç faktör vardır, örneğin:1. Genetik faktörler
Dergide bir araştırma Psikoterapi ve Psikosomatik aleksitiminin genetik faktörlere bağlı olabileceğini göstermektedir. Ailede de bu duruma sahip bir birey varsa, kişinin aleksitimi yaşayabileceğine inanılmaktadır.2. Çevresel faktörler
Yukarıdaki aynı araştırma, çevresel faktörlerin aleksitimi oluşumunu etkilediğini de göstermektedir. Bu çevresel faktörler arasında çocukluk çağı travması geçmişi, belirli zihinsel bozukluklar ve fiziksel hastalıklar ve diğer ekonomik ve sosyal faktörler yer alır.3. Beyin hasarı
Genetik faktörler ve çevresel faktörlerin yanı sıra beynin ön insula adı verilen kısmının hasar görmesi nedeniyle de aleksitimi oluşması olasıdır. Beynin bu bölümünün bir kişinin sosyal, duygusal ve empatik yeteneklerinde rol oynadığı söylenir.Aleksitiminin tedavisi var mı?
Bugüne kadar, aleksitimi için spesifik bir tedavi yoktur. Doktor tarafından verilen tedavi, hastanın genel ihtiyaçlarına veya aleksitimiye eşlik eden diğer koşullara bağlıdır. Örneğin depresyonda olan kişilerde bu durum ortaya çıkarsa hastaya antidepresan ilaçlar verilir. Terapi ayrıca aleksitimi olan birinin duygusal sağlığı uygulamasına yardımcı olabilir. Verilebilecek bazı terapi türleri, yani:- Bilişsel davranışçı terapi
- Grup terapisi
- Psikoterapi veya hikaye anlatma terapisi
