Alerji? Doğal Antihistaminiklerle Üstesinden Gelmeyi Deneyin

Herkesin alerjik reaksiyona neden olan farklı bir tetikleyicisi veya alerjeni vardır. Rahatlatmak için, ilaçlar dışında klorfeniramin maleat, doğal antihistaminikler de alabilirsiniz. Doğal antihistaminiklerin örnekleri arasında ananaslarda bromelain ve elmalarda kersetin bulunur. Ancak unutmayın, alerjik reaksiyonları hafifletmek için doğal kaynaklarda kaç doz açıkça düzenlenmez. Bu nedenle, belirli yiyecekleri veya bitki özlerini tüketmenin hiçbir yan etkisi olmadığından emin olun.

Antihistaminikler nelerdir?

Nefes darlığı alerjilerin sık görülen semptomlarından biridir.Antihistaminikler, vücutta alerjik reaksiyonlara neden olan histamin üretimini baskılayan maddelerdir. Antihistaminikler, histamin üretimini yavaşlatmak, hatta durdurmak için çalışır. Böylece alerjik reaksiyonlar çok şiddetli olmayacaktır. Histamin, vücuda müdahale edebilecek yabancı bir cisim algıladığında vücut tarafından üretilen bir maddedir. Bu, alerjen burun, ağız, boğaz, akciğerler, mide ve bağırsaklardaki mukoza zarlarındaki hücrelerle temas ettiğinde ortaya çıkar. Histamin salındığında, alerjik bir reaksiyon meydana gelir. Semptomlar gribe çok benzer. Yaygın reaksiyonlardan bazıları şunlardır:

• hapşırma
• Kaşıntılı ve sulu gözler
• Nefes almak zor
• Sinüs bölgesindeki basınç
• Burun akması
• Şişmiş yüzü

Doğal antihistaminik türleri

Hem reçetesiz satılan hem de doktor tarafından reçete edilen alerjik reaksiyonları giderebilecek birçok ilaç vardır. Yan etkiler yaşama olasılığından endişe ediyorsanız, aşağıdakiler gibi doğal olanları seçebilirsiniz:

1. Isırgan

Adından da anlaşılacağı gibi, ısırgan veya ısırgan otu dokunulduğunda biraz batma hissi veriyor. Bu bitki yaygın olarak kullanılmaktadır. bitkisel ilaç ve ayrıca doğal bir antihistaminik görevi görür. 2000 yılında yapılan bir çalışmada, katılımcıların %58'i, günde 300 mg'lık bir dozda ısırgan otu özütü tükettikten sonra alerji semptomlarının azaldığını hissetti. Aslında, katılımcıların 69'u, etkinin sıradan ilaçlar almaktan daha iyi olduğunu kabul etti.

2. Kuersetin

Quercetin elmalarda bulunabilir. kuersetin yeşil sebzeler, brokoli, domates dahil, çilek, soğan, elma ve daha fazlası. kuersetin antihistaminik özelliklere sahip bir flavonoid bileşiktir. 2007 yılında yapılan bir çalışmada, içeren gıdaların tüketimi kuersetin alerjilerin nefes almaya yönelik yan etkilerini azaltabilir. Bu çalışma, fareler üzerinde laboratuvar testleri yoluyla gerçekleştirildi. Çalışma şekli, solunum yollarındaki inflamatuar yanıtı azaltmaktır.

3. Bromelain

Ananas bromelain enzimini içerir Bu enzimi içeren meyve bromelain doğal ananastır. Alerji ilacı olarak kullanıldığında, bromelain Özellikle burun ve sinüs bölgelerindeki şişliği azaltarak çalışır. bromelain Takviye şeklinde alınabilir. Ancak en uygun dozun ne olduğu konusunda şüpheniz varsa, önerilen doğal yol ananas yemektir.

4. tereyağı

tereyağı veya Petasitler hypridus migren şiddetini ve sıklığını azaltmada etkili olduğu düşünülen bir bitkidir. Sadece bu değil, bu bitki özü, solunumla ilgili alerjik reaksiyonları hafifletmeye de yardımcı olabilir. Bir çalışmada, alerjisi olan kişiler takviye aldıktan sonra kendilerini daha iyi hissettiklerini kabul ettiler. tereyağı. Genel olarak, bu takviyeler, yağ özleri ve tabletler şeklinde mevcuttur.

5. C vitamini

C vitamini aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirebilen doğal bir antihistaminik görevi de görebilir. Bunun nedeni, bu vitaminin güçlü antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip olması ve bu nedenle vücutta oluşan alerjik reaksiyonları baskılayabilmesidir. C vitamini biber, brokoli, çilek, domates ve karnabahar gibi çeşitli sebze ve meyvelerden doğal olarak elde edilebilir. Yukarıdaki doğal antihistaminik kaynaklarının bulunması kolay ve tüketim için güvenli olmasına rağmen, bunları kullanmak için kesin kurallar yoktur. Dozaj da bir kişiden diğerine farklılık gösterebilir. Bu nedenle tüketilen doğal alerji gidericinin kaynağının gerçekten güvenli olduğundan emin olun. Ek formda paketlenmişse, kalitenin test edildiğinden emin olun. Ek olarak, diğer ilaçlarla birlikte alındığında reaksiyon olasılığını tahmin edin. Bu nedenle, doğal antihistaminikler olan takviyeleri almadan önce doktorunuza danışmalısınız. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Daha az önemli olmayan, alerjisi olan kişiler de besleyici gıdaların tüketimini ve egzersizi en üst düzeye çıkarmalıdır. Bu çabalar, bağışıklık sisteminin performansının daha optimal olmasına yardımcı olacaktır. Doğal antihistaminikler gibi çalışabilen bileşenler hakkında daha fazla tartışma için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.