Girişkenlik öğrenilebilir bir şeydir, kanıtlamak ister misiniz?

Girişkenlik önemli bir iletişim becerisi biçimidir. Girişkenliğe sahip olmak, başkalarının haklarına ve farklı inançlarına saygı gösterirken, görüşleri etkili bir şekilde ifade edebilmek ve kişisel bir bakış açısını sürdürmek anlamına gelir. İddialı davranan biri olmak, kendinize olan güveninizi artırabilir, böylece çevrenizdekiler tarafından saygı duyulursunuz. Bu, özellikle zorlu müzakerelerle uğraşırken stresi yönetmede önemlidir. Bu iddialı özelliğe doğal bir özellik olarak sahip olan bireyler var. Ama onlardan biri değilseniz, iddialı olma yeteneği aslında öğrenilebilir.

Girişkenlik, iletişimde ustalaşmak için önemli bir noktadır

İddialı iletişim, kararlılıkla karakterize edilen, ancak yine de diğer kişiye saygı duyan bir konuşma şeklidir. Bu iletişim tarzı etkili olmasının yanı sıra diplomatiktir. Girişkenlik, bir kişinin düşüncelerini ve duygularını ifade ederek bir argümanı savunabildiğini gösterir. İddialı bir kişi aynı zamanda başkalarının haklarına da ilgi gösterir ve çatışmaları saldırgan olmadan çözme yeteneğine sahiptir. Böylece iletilen mesaj, muhataptan olumsuz bir yanıt alınmadan net bir şekilde alınabilir.

Atılganlık bu adımlarla eğitilebilir

Girişkenlik bir iletişim becerisi olarak uygulanabilen bir şey olduğu için temel olarak bu yetenek öğrenilebilir. İşte iletişiminizde daha iddialı ve duyarlı olmayı öğrenebileceğiniz 10 adım.

1. Kendiniz lehinize bir karar verin

Karar verirken mevcut konumunuz üzerindeki etkisini göz önünde bulundurun ve elbette başkalarının haklarına müdahale etmeyin.

2. Başkalarına saygı gösterin

Düşüncelerinizi, arzularınızı veya fikirlerinizi ifade ederken başkalarına saygı duymayı unutmayın.

3. Aktif dinleme

Diğer kişinin bakış açısını anlamaya çalışın ve diğer kişinin açıklamasını kesmeyin.

4. Fikir ayrılıklarını ifade etmeye cesaret edin

Sizin fikriniz başkalarının görüşlerinden farklı olabilir. Bu normaldir, ancak her zaman haklı olduğunuz ve diğer kişinin haksız olması gerektiği anlamına gelmez. [[İlgili makale]]

5. Dürüst olun

Diğer kişiyi suçlamadan veya suçlu hissettirmeden sorun hakkında dürüstçe konuşun

6. Sakin olun

Nefesinizi tutun, diğer kişinin gözlerinin içine bakın, rahat bir ifade takın ve normal bir ses tonuyla konuşun.

7. Diğer kişiyi arkadaş olarak konumlandırın

Karşınızdaki kişiyi düşman olarak değil, dost olarak görmeye çalışın. Bu onun görüşüne katılmanız gerektiği anlamına gelmez. Farklı görüşlere sahip insanlara, nefret etmeden görüş farklılıklarınızı yine de ifade edebilirsiniz.

8. Size en yakın olanlarla pratik yapın

Arkadaşlarınızla veya en yakınlarınızla iddialı bir tavırla iletişim kurun. Ayrıca beden diline ve kelime seçimine de dikkat edin.

9. Birinci şahıs zamirlerini kullanın

“Sanırım” veya “Düşünüyorum” ifadelerini içeren ifadeler söyleyin. “Her zaman” veya “Asla” gibi agresif cümlelerden kaçının.

10. Sabırlı olun

Kendinizi iddialı olmak için eğitmek kesinlikle zaman alır. Ancak sabır ve pratikle iletişimde iddialı bir tutuma sahip olabilirsiniz. [[İlgili makale]]

Bunlar sizi iddialı olmaktan alıkoyabilir

İddialı olmanın püf noktalarını öğrenmek bir zorunluluktur. Ancak, bu zorluklar olmadan değildir. Bunu incelemek için aşağıdaki gibi bir dizi tabu vardır:

1. Daima başkalarının görüşlerine katılın:

Pasif bir karaktere sahip biri, fikirlerini ifade etme konusunda isteksiz veya çekingen görünme eğilimindedir. Bu tutuma sahip bireyler genellikle çatışmadan uzak dururlar ve her zaman başkalarının kararlarına ve görüşlerine katılmayı seçerler. Gerçi bu onun için zararlı olabilecek bir karar olabilir. Örneğin, aslında aile ile zaman alan ek görevleri kabul etmek. Bu pasif davranış, aşağıdakiler dahil olmak üzere fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarını da tetikleyebilir:

• Stres
• Nefret
• Kızgınlık
• Kurban olma duygusu
• İntikam arzusu

Sosyal anksiyete bozukluğu olan bazı kişiler genellikle iddialı olmayı zor bulur. Duygularınızı diğer insanların önünde ifade etmek zor olabilir, bu yüzden onları gizli tutma eğilimindesiniz. Aslında, bu davranış sadece daha sonra sizin için zorlaştıracaktır.

2. Agresif tutum

Bu agresif tutum, kendinize ve çevreye zarar verebilir. Saldırgan davranış, sert sözler, küfür, hatta fiziksel şiddet ve nesnelerin yok edilmesi şeklinde olabilir. Bu, sosyal sınırların ihlalidir, başkalarının fiziksel ve duygularını incitebilir.

Genellikle agresif karaktere sahip bireyler:

• Huzursuz ve sinirli
• Düşünmeden hareket etme (dürtüsellik)
• Davranışı kontrol etmede zorluk
• Davranışının başkaları tarafından kabul edilemez olduğunu anlamak zor

Bir kişi ayrıca intikam almak veya başkalarını kışkırtmak amacıyla kasıtlı olarak saldırgan eylemler gerçekleştirebilir. Ancak bu saldırgan eylem bile bir öfke biçimi olarak kendine yöneltilebilir.

3. “İki yüzlü”

İletişim kuran ve pasif-agresif davranan biri, aslında "hayır" demek istediğinde "evet" deme eğilimindedir. Bu pasif agresif insanlar, sorunları kafa kafaya çözmek yerine genellikle şikayet eder ve başkalarının arkasından alaycı yorumlar yapar. Pasif-agresif iletişim tarzı, bir kişinin duyguları ve ihtiyaçları hakkında açıkça konuşmak konusunda isteksiz hissetmesi nedeniyle gelişir. Bunun elbette olumsuz bir etkisi var. Zamanla, bu davranış ilişkilere zarar verme ve karşılıklı saygıyı kesme potansiyeline sahiptir.

SehatQ'dan Notlar

İletişimde iddialı bir tutum sergileyebilmek için pratik yapmak, anında sonuç göstermez. Ancak "normal olduğu için olabilir" ifadesi bu durumda rehber olarak kullanılabilir. Yukarıdaki ipuçlarını yapmaya alışkınsanız, iddialı iletişim becerileri kazanabilirsiniz.