Keskin Gözler Korkutuyor mu? Belki Scopophobia

Scopophobia, diğer insanlardan veya belirli nesnelerden keskin gözler görme korkusudur. Bu, birçok insan tarafından görüldüğünde gergin ve rahatsız hissetmekten farklıdır. Sanki çok aşırı bir düzeyde araştırılıyormuş gibi görünen his. Palyaçolardan perili evlere korkma gibi diğer fobiler gibi, ortaya çıkan korku aslında risk almaya değmez. Çok şiddetli ise, bu fobi, özellikle sosyal durumlarda kişinin normal aktivitelerini gerçekleştiremez hale gelmesine neden olabilir.

Keskin göz fobisinin belirtileri

Skopofobinin yoğunluğu bir kişiden diğerine değişebilir. Göze bakma korkusuyla ilişkilendirilebilecek bazı belirtiler şunlardır:

• Çok fazla endişelenmek
• Yüz kırmızı ve sıcak hissediyor
• Daha hızlı kalp atış hızı
• vücut sallama
• Asiri terleme
• Kuru ağız
• konsantre olmak zor
• Panik atak
• sakin olamıyorum

Çoğu durumda, skopofobisi olan insanlar başka sosyal kaygılar da yaşarlar. Göze bakma fobisi ile ilgili ruhsal bozukluklar şunlardır: sosyal anksiyete bozukluğu ve Otizm spektrum bozukluğu. Ayrıca epilepsi ve Tourette sendromu gibi nörolojik sorunlar yaşayan kişilerde sosyal fobi de olabilir. Ana bağlantı, nörolojik bir problemin semptomlarının birçok insanın dikkatini çekebilmesidir. Ayrıca sosyal fobi, travmatik bir olayın sonucu olarak da ortaya çıkabilir. Örnekler arasında zorbalık veya bir kişinin görünüşünü değiştiren bir kaza sayılabilir. [[İlgili makale]]

gözlerin anlamı

İnsanlarda göz bakışı birçok anlama gelebilir. Bu yüzden gözler yalan söyleyemez diye bir söz vardır. Sadece gözlere bakarak çok şey ortaya çıkarılabilir, örneğin:

• Birisi dinlemeye odaklanmış mı?
• Sırayla konuşma zamanı mı
• Hissedilen belirli duygular var mı?

Bir kişinin gözlerinin birçok yorumu vardır. Hayvan türlerinde bile, doğrudan göz teması, kavgadan önce saldırgan davranış anlamına gelebilir. Ne yazık ki, skopofobisi olan kişiler muhataplarının gözlerini yanlış yorumlayabilirler. Gözlerdeki bakışı görmek zaten çok korkutucuyken, yüz ifadelerinden beden diline kadar diğer işaretleri dinlemek imkansızdır. Bir kişi sahip olduğunda ortaya çıkabilecek bazı algılar Sosyal anksiyete başkalarını anlama yeteneği hakkında:

1. “Bakış konisi” algısı

bakış konisi bir kişinin görüş mesafesinin ne kadar geniş olduğuyla ilgili bir terimdir. Skopofobi gibi sorunları olanlar için bu aralık normalden daha geniş olabilir. Bu nedenle, bu fobisi olan kişilerin, kişi özellikle kendilerine bakmasa bile, başkaları tarafından bakıldığını hissetmeleri çok olasıdır. Görülme hissinden kaynaklanan bu rahatsızlık, görüş alanında birden fazla kişi olduğunda artabilir.

2. Tehdit algısı

Skopofobisi olan kişilerin başkalarının gözlerinin bakışlarını bir tehdit olarak hissedeceğini doğrulayan birçok çalışma var. Ayrıca, yüz ifadesi nötr veya kızgın olma eğiliminde olduğunda. Aslında, diğer insanların ifadeleri daha az doğru yorumlanabilir. Keskin gözlerden kaçınma eğilimi, otizm spektrumundaki insanlar tarafından da yaşanır ve şizofreni. Sadece bu da değil, araştırmalar aynı zamanda sosyal korkuya sahip insanların diğer duyguları değil, öfke biçimindeki duyguları tanımlamanın daha kolay olduğunu söylüyor. [[İlgili makale]]

Skopofobinin üstesinden nasıl gelinir

Davranışçı terapi fobilerin etkilerini azaltabilir Keskin gözlere bakma konusunda ezici bir korku yaşamak birçok insan tarafından deneyimlenir. Aslında, yetişkin nüfusun %12'si sosyal kaygı sorunları yaşıyor. Bu nedenle, yalnız olmadığınızı unutmayın. Bunu aşmanın bazı yolları şunlar olabilir:

• Bilişsel davranışçı terapi

Sosyal fobiyi gidermek için yapılabilecek 2 çeşit terapi vardır. Birincisi, fobinin temel nedenini araştırarak ve yavaş yavaş zihniyeti değiştirerek bilişsel terapidir. İkincisi, korkulan durumla yavaş yavaş yüzleşerek maruz bırakma terapisi vardır. Bu şekilde, şimdiye kadar kaçınılan şeylerle yeniden bağlantı kurabilmeyi umuyoruz.

• İlaç tüketimi

Bazı anksiyete ilaçları bir fobinin semptomlarını azaltabilir. Durumu tedavi etmek için hangi reçetenin doğru olduğunu öğrenmek için doktorunuzla görüşün.

• Öz bakım eylemi

Ezici bir panik hissettiğinizde, biraz yapmaya çalışın öz bakım eylemi örneğin gözlerinizi kapatmak, nefesinizi kontrol etmek, uzuvlarınızı sırayla gevşetmek, sakinleştirici hissettiren bir yer hayal etmek gibi. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Scopophobia ile başa çıkmak zordur, ancak bu üstesinden gelinemeyeceği anlamına gelmez. Semptomları ortaya çıktıkça yönetmek için birçok seçenek vardır. Daha sağlıklı etkileşimler için fobilerin nasıl üstesinden gelineceğini daha fazla tartışmak için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.