Bunlar Alçakgönüllülüğü Gerçekleştirmenin 7 Yolu

Narsistik bozukluğu olan bir insan gibi övgüye susamış hissetmek, aşağı yukarı alçakgönüllülük eksikliğinden kaynaklanır. Aslında alçakgönüllü olmak, kendi rolünde mütevazi olmak, abartmamak ve başkalarından üstün olduğunu düşünmek demektir. Ne yazık ki, alçakgönüllülük giderek daha nadir hale geliyor. Hele ki her şeyi gerçeğe uymayan bir cila ile sergilemek isteyen insanların davranışlarını şekillendiren sosyal medya çağında. Bu dijital çağda ve hızlı bilgi akışında mütevazi olmak giderek daha zor hale geliyor.

Alçakgönüllü bir tutum nasıl geliştirilir

Alçakgönüllülüğün özü, kendi figürünüzü doğru oranlarda görmektir. Kibirli olmak için çok fazla değil ya da düşük benlik saygısı ile sonuçlanan çok az. Alçakgönüllülüğü oluştururken, birleştirilmesi gereken üç şey vardır:

• Avantajlar ve dezavantajlar hakkında farkındalık
• Eleştiriyi kabul etmeye açık olma
• Başkaları için empati

Peki, alçakgönüllü bir tutum nasıl oluşturulur? İşte adımlar:

1. Eleştiri istemekten yorulmayın

Sırf başkalarından eleştiri ya da girdi duymadıkları için yaptıklarının "mükemmel" olduğunu hissettiği zamanlar vardır. Alçakgönüllülüğü göstermek için tersini yapın. En yakın ve dürüst kişiden eleştiri veya girdi isteyin. Yeterince alçakgönüllü olup olmadığınızı, zayıf yönlerinizin neler olduğunu ve daha empatik bir insan olmak için ne yapmanız gerektiğini sormaktan çekinmeyin. Bunlar sorulduğunda şimdiye kadar sahip olunan doğadan ne kadar alan geliştirilebileceği görülebilir.

2. Kendinizi savunmayın

Doğal olarak, biri eleştiri aldığında veya girdi aldığında savunmacı bir şekilde yanıt verecektir. Bunu yapmamak için diren. Eleştiri veya geri bildirim duymak hoş olmasa bile, öğrenmek ve büyümek için bir an olarak bununla başa çıkmak için zaman bulun. Alçakgönüllülüğü göstermenin zaman ve tutarlı çaba gerektirdiğini çok iyi anlayın. Öğrenmeye açık olun ve girdileri içtenlikle kabul edin. Geri bildirime öz savunma ile yanıt vermek etkili olmayacaktır.

3. Başkalarına karşı empati

Alçakgönüllülüğün kökü başkaları için empatidir. Empatinin iki önemli kısmı vardır, yani diğer kişinin varlığına saygı duyarak olayları diğer kişinin bakış açısından görme yeteneği. Empati duygusu oluşturularak aynı zamanda mütevazi bir doğa oluşturulacaktır. Kendinizi başka birinin yerine koyarak pratik yapın. Bu şekilde empati, fazla bencil olma kalıbını kırabilir ve bir kişinin başkalarıyla daha fazla bağlantı kurmasına izin verebilir. Uzun vadede, bunun diğer insanlarla ilişkiler üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.

4. Sormaktan çekinmeyin

Alçakgönüllü bir insan olma pratiği yapmak, kendinizi daha fazla şey öğrenmesi gereken biri olarak konumlandırmaktan çekinmemeniz anlamına gelir. Sormaktan çekinmeyin. Sormanın birini aptal gibi göstereceğine dair eski paradigmadan kurtulun. Tam tersine, sormak, sonunda tartışana kadar diğer insanların katılması için alan sağlayacaktır. Basit bir sorunun büyük bir fark yaratması mümkündür. Bu alçakgönüllü olmanın bir parçası çünkü her şeyi biliyormuş gibi hissetmiyorsun.

5. İyi bir dinleyici olun

Eleştiri alırken kendinizi savunmama yeteneğinin yanı sıra iyi bir dinleyici olun. Alçakgönüllü bir yapıya sahip olmak istiyorsanız atılması gereken ilk adım budur. Elbette iyi bir dinleyici olmak için konuşan kişiye saygı duymanız gerekir. Unutmayın, herkesin eşit derecede değerli bir bakış açısı vardır. Birini sadece dış görünüşüne veya ofisteki konumuna göre yargılamayın. Kim olursa olsun, başkaları için değerli fikirleri veya deneyimleri olabilir.

6. Kendinin farkında

Bu dünyadaki herkes böylesine büyük bir evrenin parçasıdır. Bu, evrenin merkezi olmadığının farkına varmak gibidir. Bu zihniyeti aşılayarak, bir kişi artık en önemli veya bencil hissetmeyecek ve başkalarının varlığını takdir edebilecektir.

7. Takdir beklemeyin

Alçakgönüllü olmak için, kişi kendisi hakkında mümkün olduğunca az şey söylemelidir. Herhangi bir şekilde, bariz gösterişten mütevazi böbürlenmek yani sahte alçakgönüllülük içinde gösteriş yapmak. Böylece başkalarından takdir veya övgü alma ümidi kalmayacaktır. Alçakgönüllü bir kişinin bir ortamda fark edilmeyeceğini veya daha az öne çıkacağını söyleyen bir efsane var. Bu büyük bir hata. Aslında, mütevazi bir insan, övünmeyi seven bir kişiden çok daha çekici görünecektir. Mütevazı olmak kolay değil. Çok fazla tutarlılık ve kararlılık gerektirir. Özellikle çevre, kendi güçlerini ve egolarını göstermekle meşgulse, alçakgönüllülüğü anlamak giderek zorlaşacaktır. [[ilgili-makale]] O halde, kalbinizin söylediklerini dinlemeye geri dönelim. Sonunda, alçakgönüllü olmak, başkalarından onay ve takdir istemekle meşgul olmaktan çok daha güven verici olacaktır.