Yurtdışındaki Çocuklarda Hasretten Sonra Yürek Özleminin Üstesinden Gelmenin 8 Yolu

Ada genelinde okuyan veya çalışan, yurt hasretini çeken denizaşırı çocuklar için (Vatan hasreti çeken) normaldir. Eve gitmenin üstesinden gelmenin bir yolu olduğu yadsınamaz Vatan hasreti çeken en etkili. Ancak bazen denizaşırı ülkelerdeki durum insanların evden ayrılmasını ve eve dönmesini imkansız hale getiriyor. Özellikle mevcut Covid-19 salgınının ortasında. Denizaşırı bir ülkede yaşamayı seçmek, virüsün sevgili memleketinizde yayılmasını önlemek için en iyi çözümdür. Vatan hasreti çeken.

Yurtdışındaki çocukların nedeniVatan hasreti çeken

Vatan hasreti çeken kişinin uzun süre evden ve aileden uzak kalmasıyla ortaya çıkan aşırı özlem duygusudur. Teknik olarak, duygu Vatan hasreti çeken Ayrılık kaygısı olarak bilinen veya ayrılık kaygısı. Tamamen yabancı olan yeni bir yere taşınmak, evdeki eski alışkanlıklardan kaçınılmaz olarak uzaklaşmak zorunda kalmanıza neden olduğu için böyle adlandırılmıştır. Ayrıca denizaşırı ülkelerdeki gelenekler, kurallar, kültür ve yeni insanlarla sosyalleşmeniz gerekiyor. Bu büyük değişiklik, kendinizi yabancı hissettiğiniz için inkar edilemez bir şekilde psişik şok yaratabilir. Nadiren değil, kendinizi rahatsız ve sıkılmış hissedersiniz, bu nedenle daha önce olduğu gibi rahat ve canlandırıcı hissi tekrar hissetmek için eve gitmek istersiniz. Duygu Vatan hasreti çeken daha şiddetli düzeyde ise stres ve anksiyete bozuklukları ile birlikte uyum bozukluğu olarak da sınıflandırılabilir. [[İlgili makale]]

Nasıl üstesinden gelirimVatan hasreti çeken

Korkma. üstesinden gelmenin birçok yolu varVatan hasreti çekengüçlüdür ve yurt özleminden kurtulmayı deneyebilirsiniz, böylece yurt özlemi olumsuz duygulara dönüşmez. Nasıl üstesinden gelirim Vatan hasreti çeken Aşağıdakilerin dolaşırken yalnızlık duygularınızı uzaklaştırması beklenir.

1. Diğer gezginlerle konuşun

DuyguVatan hasreti çeken evde çok uzun süre ailenizden uzak kaldığınızda hissettiğiniz doğal bir duygudur. Ruhu kemiren vatan hasretinden kurtulmanın bir yolu olarak, bu duyguları diğer göçebelere ifade edin. Unutma, bu denizaşırı ülkede yalnız değilsin. Evini özleyen çok insan var. Yurtdışındaki diğer çocuklarla deneyim paylaşmayı ve hikayeleri paylaşmayı deneyin. Havalandırarak, memleketinizdeki güzel zamanları anımsayabilirsiniz. Zihnin daha rahat olması için bu denizaşırı ülkede yaşadığınız zorlukları veya engelleri de ifade edin. Belki bu şekilde, bunu deneyimleyenlerden de bir çözüm alırsınız.

2. Evdeki insanlarla özenle iletişim kurunH

Yurtdışında ne kadar meşgul olursanız olun, memleketinizdeki insanlarla düzenli olarak iletişim kurmak için zaman ayırmaya çalışın. Ailenizle ne kadar az iletişim kurarsanız, o kadar çok ev hasreti hissedeceksiniz. Mümkün olduğunca her gün telefonla veya haber alışverişi için kısa bir mesaj göndererek onlarla iletişim kurun. Günümüzün en son teknolojisiyle bile, istediğiniz zaman ve istediğiniz yerde kolayca görüntülü görüşme yapabilirsiniz. [[İlgili makale]]

3. Yeni aktivitelerle meşgul olun

üstesinden gelmenin bir yoluVatan hasreti çeken en anlamlısı, boş zamanları çeşitli yeni etkinliklerle doldurmaktır. Yabancı ülkede günlük aktivitelerinize ek olarak eğlenceli şeyler ve diğer olumlu aktiviteler yapın. Duyguları kontrol etmek için bazı etkinlik fikirleri Vatan hasreti çeken diğerlerinin yanı sıra, dil dersleri veya dans veya sanat kursları gibi belirli beceri kursları alarak. Sağlık merkezinde (spor salonu) egzersiz dersi almanın yanlış bir tarafı yok. Alternatif olarak, hayvan severlerden oluşan bir topluluğa katılabilir veya hayır işleri yapabilirsiniz. Zihninizi ev özleminden uzaklaştırmanın yanı sıra, yeni aktiviteleri takip etmek yeni arkadaşlar edinme fırsatları da sunar.

4. Evden birkaç şey getirin

Eve gitme fırsatınız varsa, yeni yaşadığınız denizaşırı ülkeye dönmeden önce yastık, en sevdiğiniz pijama veya aile fotoğrafları gibi bazı tipik ev eşyalarını getirmeyi unutmayın. Bu eşyaları getirmek, ev hasreti ve sevdiklerinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Mümkünse, ailenizden size aperatifler, özel yiyecekler ve size evinizi hatırlatan diğer benzersiz bibloları içeren bir paket göndermesini isteyin. [[İlgili makale]]

5. Yurtdışındaki ilginç şeyleri keşfedin

Boş olduğunuzda, denizaşırı ülkelerdeki benzersiz yerleri keşfetmek için bir turist olarak "rol oynayarak" boş zamanınızı doldurmaya çalışın.Ayrıca spor yarışmaları, müzik festivalleri gibi ilginizi çeken yerel etkinlikler veya etkinlikler hakkında bilgi arayın. , sanat sergileri veya performanslar. tiyatro. Yurtdışındaki arkadaşlarınızın davetlerini reddetmeyin. oyalanmak ya da birlikte eğlenceli ve olumlu şeyler yapmak.

6. Denizaşırı toprakların olumlu yanlarını yazın

Ara sıra yansıtmaya çalışın ve şimdiye kadar yaşadığınız olumlu şeyleri yeni bir yerde düşünün. Bu şekilde, her zaman yeni veya tanıdık olmayan bir şeyin kötü olmadığını anlayabilir ve anlayabilirsiniz. Bir örnek, yabancı topraklarda elde ettiğiniz özgürlüktür. Evde, arkadaşlarınızla bir araya gelme zamanınız kısıtlı olduğundan, gece geç saatlerde eve gelmenize izin verilmeyebilir. Bu yeni "evde", kendi sokağa çıkma yasağınızı ayarlamaktan siz sorumlusunuz. Ayrıca yalnız yaşadığınızdan beri edindiğiniz çeşitli becerileri ve bağımsızlığı da yazın. Örneğin, artık evi kendi başınıza temizleyebilir veya daha önce aileniz tarafından yardım edilmiş olabilecek kendi yemeğinizi pişirebilirsiniz.

7. Evcil hayvanlara bakmak

Mümkünse, bir evcil hayvan sahiplenmeye ve bakım yapmaya çalışın. Uzmanlara göre evcil hayvan sahibi olmak duygularla baş etmenin bir yolu. Vatan hasreti çeken iyi gelir ve tekmeleyen yalnızlık ve gurbet hissinden kurtulmaya yardımcı olur. Sadece kazımak değil Vatan hasreti çeken, evcil hayvanlara bakmak aynı zamanda depresyon, anksiyete ve stres belirtilerini kontrol etmeye yardımcı olur.

8. Tipik memleket yemekleri pişirin

Boş zamanınız varsa, kolay olduğunu düşündüğünüz ve malzemelerin kolay elde edildiğini düşündüğünüz tipik memleket yemekleri yapmaya çalışın. Bittiğinde, sadece birlikte yemek yemek veya memleketinizle "gurur duymak" için diğer arkadaşlarla yemek paylaşmaktan asla zarar gelmez. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Vatan hasreti çeken çok doğal bir duygudur ve genellikle denizaşırı çocuklar tarafından hissedilir. Neyse ki, üstesinden gelmek için yukarıdaki yollar yapılabilir Vatan hasreti çeken. En önemlilerinden biri, içinizde oluşan olumsuz duyguları reddetmeyin. Eğer Vatan hasreti çeken zaten çok rahatsız edici, bir psikoloğa danışmanız şiddetle tavsiye edilir. Sürekli üzgünseniz, iştahınız azaldıysa ve uyuyamıyorsanız profesyonel yardım alın. Üniversite ödevlerini, ofis yükümlülüklerini ve günlük aktivitelerini tamamlayamıyorsanız da hemen danışmalısınız, çünkü Vatan hasreti çeken Tecrübeli.