Durumlar Rahatsız Olduğunda 10 İnsan Savunma Mekanizmasını Bilin

Kişi kendini rahatsız hissettiren bir durum, düşünce veya kişiyle karşılaştığında, doğal olarak bir savunma mekanizması veya savunma mekanizmaları. Bu psikolojik strateji, birinin suçluluk gibi istenmeyen duygulardan utanç duymasına yardımcı olabilir. Psikanalitik kurama göre, savunma mekanizması 3 bileşenin etkileşiminden yola çıkarak, yani kimlikler, egolar, ve süper egolar. Yani savunma mekanizmaları, ilgili bireyin tam kontrolü ve farkındalığı dışında gerçekleşebilir. Aslında başvurulabilir savunma mekanizması kullandığı stratejiyi bilmeden.

İnsan savunma mekanizması türleri

Savunma mekanizması veya savunma mekanizması Bu normaldir ve kişinin psikolojik gelişiminin doğal bir parçasıdır. Kullanılabilecek birçok savunma mekanizması vardır, işte 10 tip: savunma mekanizması en sık yapılanlar:

1. İnkar

Biçim savunma mekanizması En sık yapılan şey inkar etmek veya inkar gerçeğe veya gerçeklere. Bu şekilde, kişi belirli durumlara erişimi kapatır, böylece duygusal bir etki olmaz. Basitçe söylemek gerekirse, kişi acı verici bir durumdan kaçınmayı seçer.

2. Baskı

Hoş olmayan duygulardan, anılardan veya ilkelerden kaçınmayı seçen birkaç kişi değil. Umut, bir gün tüm tatsız şeylerin tamamen unutulabilmesidir. Bu bastırma savunma mekanizması, bir kişinin başkalarıyla ilişki kurma şeklini etkileyebilir.

3. Projeksiyon

Bazen, diğer insanlarla ilgili hisler veya varsayımlar sizi rahatsız eder. Açık savunma mekanizması projeksiyon, zihniyet, mevcut varsayımlar için bir gerekçelendirme biçimi olarak tersine çevrilme eğilimindedir. Örneğin, bir iş arkadaşınızla kendinizi uygunsuz hissettiğinizde, biri iş arkadaşının ondan hoşlanmadığına kendini ikna edecektir.

4. Yer Değiştirme

Birinin yaptığı zamanlar vardır savunma mekanizması çıkış şeklinde veya yer değiştirme tehdit olarak algılanmayan insanlara. Bu nedenle, reaksiyon hala iletilebilir, ancak onu takip eden hiçbir sonuç yoktur. Kolay bir örnek, işte sorunları olan ancak evdeyken bunu eşinden veya çocuklarından çıkaran bir kişidir. Aslında o dönemde var olan duyguların asıl hedefi eşler ve çocuklar değildir.

5. Regresyon

Tip savunma mekanizması en kolay çocuklarda görülür. Travma ya da kayıp yaşadıklarında, tekrar altını ıslatma ya da parmak emme gibi bir önceki aşamaya geri dönebilirler. Erişkinlerde de regresyon görülebilir. Yemekten kaçışı, hayvanlarla ilgilenmesi, tırnaklarını yemesi ve daha fazlası. Nadiren değil, birileri normal günlük aktivitelerinden kaçınmayı seçer çünkü duygularından bunalmış hissederler.

6. Akılcılaştırma

Bazen davranışlarının neden "büyülü" olduğunu açıklamak için gerçeklerin kendi versiyonlarını sunan insanlar vardır. Başvuru yapan kişiler için savunma mekanizması Bu tipte, kendileri hata yaptıklarının farkında olsalar bile seçimlerinden dolayı kendilerini rahat hissedeceklerdir.

7. Süblimleşme

Eğer varsa savunma mekanizması olumlu bir strateji olarak kabul edilen süblimasyon bunlardan biridir. Bu mekanizmayı uygulayan insanlar, duygularını veya hislerini daha güvenli nesneler veya faaliyetler üzerine boşaltmayı seçerler. Örneğin, astlarının davranışlarına kızan bir patron, duygularını egzersiz yaparak dışa vurmayı seçecektir. Ayrıca müzik veya sanatla ilgili diğer etkinliklere yüceltmeyi seçenler de var.

8. Reaksiyon oluşumu

kullanıcı savunma mekanizması Bu tip aslında nasıl hissettiğinin çok farkındadır, ancak başka türlü davranmayı seçer. Örneğin, hayal kırıklığı yaşayan insanlar aslında çok olumlu davranırlar ve bunun tersi de geçerlidir.

9. Bölmelendirme

İnsanın hayatındaki her unsuru korumak için bölümlere ayırmayı seçenler de var. Adından da anlaşılacağı gibi, bu, yaşamın yönlerini bağımsız sektörlere sınıflandırmak anlamına gelir. Örneğin, bir kişi kişisel meselelerini iş alanına almamaya karar verebilir. Aynı şekilde diğer yönleriyle. Bu sayede kişi, diğer yönleriyle sorunları düşünmeden görevlerini yerine getirmeye odaklanabilir.

10. Entelektüelleştirme

Bazen deneme aşamasındayken, kişi tüm duygularını bırakıp nicel gerçeklere odaklanır. Bu strateji gerekli görüldüğünde herhangi bir zamanda uygulanabilir. Umut, duyguları karıştırmadan işin eksiksiz ve optimal bir şekilde tamamlanmasıdır. [[İlgili makale]]

SehatQ'dan Notlar

Bazen doğrudur savunma mekanizması kişinin hissettiği duygularla kendini aldatması anlamına gelir. Ancak, bu her zaman böyle değildir. Olumlu bir strateji olan bir savunma mekanizması da vardır. Bir şey kesin, savunma mekanizması çoğu fark edilmeden gider. Aslında kişi aklının veya egosunun belirli durumlara nasıl tepki vereceğini bilemez. seni rahatsız etmediği sürece sorun yok savunma mekanizmaları. Ancak kendinizi iyi hissetmiyorsanız, bu mekanizma ortaya çıkmaya başladığında size hatırlatmada yardımcı olabilecek güvenilir bir kişi bulmalısınız. Aynı derecede önemli, hoş olmayan durumlarla başa çıkmak için stratejiler öğrenin. Ancak, hayat sorunsuz çalışmayabilir. Olgun savunma mekanizmaları, bir kişinin duygularını uygun şekilde yönetmesine yardımcı olabilir.