Küçük meme büyüklüğü çoğu kadının kendini aşağılık ve güvensiz hissetmesine neden olur. Bu, küçük göğüsleri büyütmek için çeşitli yollar aramalarına neden olabilir. Ancak meme büyütme ameliyatına karar vermeden önce küçük memelerin çeşitli nedenlerini bilmek iyi bir fikirdir.
Kadın meme büyümesi ne zaman başlar?
Kadın vücudu ergenlik döneminde çeşitli değişikliklere uğrayacaktır. Bunlardan biri meme büyümesidir. Kızlar ergenliğe girdiğinde, vücut östrojen hormonunu üretmeye ve salmaya başlayacaktır. Sonuç olarak memedeki bağ dokusundaki yağ da genişler. Bu ekstra yağ, bir kadının göğüslerinin büyümeye başlamasına neden olur. Meme gelişimini genellikle koltuk altı ve kasık bölgesindeki kılların büyümesi de takip eder ve kadınlar da ilk kez regl olmaya başlarlar. Bir kadının göğüsleri ergenlik döneminde büyümeye devam edebilir. Ancak her kadının meme büyüklüğü aynı değildir. Büyük göğüslü kadınlar var, bazıları küçük göğüslü. Aslında, bazılarının memenin bir tarafının memenin diğer tarafından boyut olarak farklı olduğu asimetrik göğüslere sahip olması mümkündür.Küçük göğüslere ne sebep olur?
Küçük göğüsler, aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir:1. Kalıtım veya genetik
Küçük göğüslere neden olan faktörler kalıtım veya genetiktir. Ailenizde küçük göğüs öyküsü varsa, küçük göğüslere sahip olma olasılığınız daha yüksektir.2. Ağırlık
Küçük göğüslerin bir sonraki nedeni kilodur. Göğüs, destek dokusu, bezler, süt kanalları ve yağdan oluşur. Bazı kadınlar, yağ miktarından daha fazla destekleyici dokuya sahip olabilir ve bunun tersi de geçerlidir. Göğüsleriniz daha fazla yağdan oluşuyorsa, kilo verdiğinizde meme büyüklüğünde değişiklikler göreceksiniz.3. Hormon dengesizliği
Hormonal dengesizlik de küçük memelerin nedenidir. Bir kadının vücudu, kadın üreme hormonu olan östrojen hormonunu salmaya başladığında göğüsler büyümeye başlar. Büyüme döneminde hormonal bir dengesizlik varsa, o zaman meme büyümesi de engellenebilir ve küçük meme büyüklüğüne neden olabilir. Ayrıca adet gecikmesi yaşayan ve adet düzensizliği yaşayan kadınların memeleri de genellikle küçüktür.4. Menopoz
Menopoza yaklaştıkça, vücudunuzdaki östrojen hormonu seviyeleri önemli ölçüde düşecektir. Bu, memenin glandüler dokusunun küçülmesine ve küçülmesine, gevşek ve daha az yoğun görünmesine neden olur.5. Meme hipoplazisi
Meme hipoplazisi, meme dokusunun düzgün gelişemeyecek şekilde bloke olması durumudur. Sonuç olarak, meme boyutu küçülür. Bu durum süt üreten bezlerin az olmasına veya hiç olmamasına neden olabilir. Meme hipoplazisinin nedeni kesin olarak bilinmemekle birlikte, belirli bir tıbbi durumdan kaynaklanmadığı düşünülmektedir. Bir kişi genellikle hamile kalana ve doğum yapana kadar meme hipoplazisi olduğunu fark etmez.6. Besin alımı eksikliği
Büyüme döneminde besin alımı aslında kişinin vücut şeklini de etkiler. Vücutta besin alımı daha az ise, o zaman elbette fiziksel büyüme de bozulabilir. Bu nedenle çocuk ve ergenlerin büyüme döneminde beslenmeleri meme küçüklüğünü önlemek için çok önemlidir.Küçük göğüslerle nasıl baş edilir?
Göğüsleriniz küçükse ve bu durumdan rahatsızsanız veya rahatsızsanız, göğüslerinizi daha dolgun, daha sıkı ve daha büyük göstermek için büyütmenin birkaç yolu vardır, yani:1. kullanma şınav sutyen
Küçük göğüslerle baş etmenin en basit yollarından biri şınav sutyen. modeli şınav Sütyenler, göğüslerinizin daha büyük ve dolgun görünmesi için küçük göğüsleri kaldırabilecek şekilde tasarlanmıştır.2. Göğüslere masaj yapmak
Küçük göğüslerle baş etmenin bir sonraki yolu göğüslere masaj yapmaktır. Göğüslere masaj yapmanın kan dolaşımını artırmaya ve kolajen üretimini uyarmaya yardımcı olduğuna inanılıyor. Bununla göğüsleriniz sıkı kalır ve elastikiyetini korur. Göğüslerin daha sıkı ve daha iri görünmesi için nasıl masaj yapılır:- İlk olarak, göğüslere masaj yapma hareketinin daha esnek hale gelmesi için sütyeninizi ve belden yukarıya yapışan kıyafetlerinizi çıkarın.
- Önce bir memeye masaj yapın.
- Dört parmağınızı memenin üstüne, diğer elin dört parmağını alt kısmına yerleştirin.
- Saat yönünde veya tam tersi dairesel hareketlerle masaj yapın.
- Daha sonra memenin diğer tarafına geçebilir ve bu dairesel hareketle meme masajını tekrarlayabilirsiniz.
3. Spor yapmak
Daha az önemli olmayan küçük göğüslerin üstesinden nasıl gelinir, egzersiz yapmaktır. Göğüsleri sıkılaştırmaya yardımcı olabilecek egzersiz türleri, göğüs, omuz ve sırt kaslarını çalıştıran egzersizlerdir. Göğüsleri sıkılaştırmaya yardımcı olabilecek bazı egzersiz hareketleri şunlardır: şınav , dikmek , göğüs presi , ve göğüs sineği . Yeni başlayan biri olarak, önce 15-20 dakika yapabilirsiniz.4. Duruşu iyileştirin
Ayrıca duruşunuzu düzelterek küçük göğüsleri daha büyük gösterebilirsiniz. yöntem:- Uzun süreler boyunca uzun pozisyonlarda oturmaktan veya ayakta durmaktan kaçının
- Otururken ayak dayamasını doğru konumda tutun
- Düz omuzlarla uzun durun
- bükülme yok
5. Vücudun besin alımını uygun şekilde karşılayın
Bazı araştırma sonuçları, vücudun besin alımını uygun şekilde karşılamanın meme dokusunu daha sağlıklı tutabileceğini göstermektedir. Bu sayede göğüsleriniz daha dolgun ve sıkı görünecektir. Göğüs boyutunu artırmaya yardımcı olabilecek bazı yiyecek türleri, yani:- Fındık, soya, balık ve kabak çekirdeği gibi omega 3 yağ asitleri içeren gıdalar
- Avokado ve yumurta gibi tekli doymamış yağlar içeren yiyecekler, göğüs dokusunun büyümesini teşvik eder.
- Göğüs dokusunu sağlıklı tutmak için brokoli, lahana, lahana, karpuz ve kepekli tahıllar gibi antioksidanlar içeren gıdalar
