Peek Misket Limonu ile Mide Nasıl Küçültülür

Düz bir karına sahip olmak için yapabileceğiniz birçok yol var. Şu anda büyük talep gören bir yol, limon suyu içmektir. Soru şu ki, mideyi kireçle küçültmenin etkili olduğu doğru mu? Kireç, çeşitli sağlık yararları olduğu kanıtlanmış bir meyvedir. Ancak mideyi küçültmenin bir yolu olarak denemeden önce anlamanız gereken birkaç şey var.

Mide kireçle nasıl küçültülür

Mideyi kireçle küçültmenin yolu su hissini içmekten geçiyor şimdiye kadar kireçle midenin nasıl küçültüleceği teorisinin altında yatan bir araştırma yapılmadı. Bu nedenle ideal vücut şeklini elde etmenin tek yolu olarak kireç kullanmamalısınız. Yine de limon suyu içmek sağlığa zararlı değildir. Meyve suyu düşük kalorili bir alımdır, bu nedenle şişmanlama konusunda endişelenmenize gerek kalmadan midenizi doldurmanıza yardımcı olabilir. Bu meyve aynı zamanda vücut için çok iyi olan C vitamini açısından da zengindir. Limondaki sitrik asit içeriği de vücudun metabolizmasını artırabilir, bu nedenle vücutta kalori yakma süreci daha hızlı gerçekleşecektir. Aynı zamanda vücut daha az yağ depolayacaktır. Yani, günlük menüye dahil ederseniz yanlış bir şey olmaz. İşte midedeki yağ birikintilerinden kurtulma potansiyeline sahip olduğu söylenen bir yol:

• Mide hala boşken her sabah ılık suyla karıştırılmış limon suyu için
• Her yemekten önce bir dilim limon

Unutmayın, yukarıdaki yöntem mideyi küçültmenin tek yolu değildir. Düz bir karına sahip olmak istiyorsanız, yine de düzenli egzersiz yapmanız ve besleyici yiyecekler yemeniz önerilir. Ayrıca Okuyun:Egzersiz Yapmadan Şişmiş Bir Mideyi Küçültmenin 20 Yolu

Mideyi küçültmek için kireç kullanma riski

Mide kireçle nasıl küçültülür ülseri tetikleyebilir.Limon suyu tüketmek gerçekten de sağlık yararları sağlayabilir. Ancak bunun arkasında yine de aşağıdakiler gibi dikkat etmeniz gereken riskler var.

• Artan mide asidi

Ülser veya GÖRH öyküsü olanlarınız için, midenizi küçültmek için bu yöntemi denemek istiyorsanız dikkatli olmalısınız. Bunun nedeni, limondaki asidin mide asidi seviyelerini artırabilmesidir. Bazı insanlar için limon suyu içmek, mide ekşimesi, mide bulantısı, kusma ve yutma güçlüğü gibi diğer mide rahatsızlıklarının semptomlarını da tetikleyebilir.

• Boşluk

Kireçlerin asidik yapısı da çürük riskini artırabilir. Bunun nedeni, asidin dişin mine adı verilen en dış tabakasını aşındırmasıdır.

• Alerji

Bazı insanların misket limonu gibi turunçgillere alerjisi vardır. Bu nedenle, mideyi kireçle nasıl küçülteceğinizi denemeden önce bu alerjiye sahip olmadığınızdan emin olun. Alerji oluştuğunda yüzde şişlik, yüzde şişlik, nefes darlığı gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

Göbek yağını azaltmanın başka bir doğal yolu

Lif alımını artırmak ve egzersiz yapmak mideyi küçültmenin doğal yollarıdır.Mideyi küçültmek için yapabileceğiniz başka doğal yollar da limon suyu içmektir. Düz ve sağlıklı bir mideye sahip olmak için aşağıdaki adımları deneyebilirsiniz.

1. Karbonhidrat tüketimini azaltın

Mideyi doğal olarak küçültmenin en kolay yolu karbonhidrat tüketimini azaltmak ve protein alımını artırmaktır. Aslında, düşük karbonhidratlı bir diyetin kilo vermede düşük yağlı bir diyete göre daha etkili olduğu düşünülmektedir.

2. Lif alımını artırın

Fiber, daha uzun süre tok hissetmenize yardımcı olur, bu nedenle göbek yağını düzeltirken kilo vermenize yardımcı olur. Lif, birçok sebze ve meyve türünden elde edilebilir.

3. Düzenli egzersiz yapın

Düzenli egzersiz, göbek yağını azaltmanın en önemli doğal yollarından biridir. Kireç yöntemini yukarıdaki gibi denemek isterseniz, buna düzenli egzersiz de eşlik etmelidir. Günde 30-60 dakika fiziksel egzersiz yapın. Spor türünü yeteneklerinize göre eşleştirin. Alışkın değilseniz, daha yoğun bir antrenmana geçmeden önce yürüyüş veya koşu gibi hafif yoğunluklu bir egzersiz seçin.

4. Abur cubur tüketimini sınırlayın

Düz bir karına sahip olmak istiyorsanız paketlenmiş yiyecekler, fast food, kızarmış yiyecekler ve diğer sağlıksız yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Bunun nedeni, bu yiyeceklerin çok fazla doymuş yağ, şeker ve tuz içermesidir. Midenizi küçülterek kilo vermek istiyorsanız bu üç bileşenden kaçınmalısınız.

5. Yeterince uyuyun

Ne kadar az uyursanız midenizin o kadar büyük olabileceğini biliyor muydunuz? Bu nedenle, mideyi doğal olarak küçültmenin bir yolu, yeterli dinlenmeyi sağlamaktır. İdeal olarak, günde 7-8 saat uyumanız tavsiye edilir. Günde 6 saatten az veya 7 saatten fazla uyuyan kişilerin göbek yağ birikimlerinde daha fazla artış olduğu gösterilmiştir. [[İlgili makale]]

6. Stresi azaltır

Stresli olduğunuzda vücuttaki kortizol hormonu miktarı artacaktır. Bu hormon iştah artışı tetikleyebilir ve vücudu midede yağ depolamaya yönlendirebilir. Bu nedenle, göbek çevrenizin boyutunu küçültmeye yardımcı olacak yoga, meditasyon veya diğer gevşeme yöntemleri gibi adımlar atabilirsiniz.

7. Tatlı içmeyi azaltın

Soda, şekerli çay veya meyve suyu gibi şişelenmiş içeceklerin çoğu, sıvı fruktoz formunda şeker içerir. Bu maddelerin midede yağ birikimini tetiklediği gösterilmiştir.

8. Elma sirkesi tüketmek

12 hafta boyunca günde 15 ml elma sirkesi tüketen birkaç obez erkek üzerinde yapılan bir araştırma, bel çevresini ortalama 1,4 cm azaltabilir.

9. Yeşil çay için

İçerik Epigallokatekin galat Yeşil çayda bulunan (EGCG), vücuttaki metabolizmayı hızlandırmaya yardımcı olabilir. Yani düzenli tüketerek midedeki yağ birikimlerindeki değişiklikleri hissedebilirsiniz. Mideyi kireçle küçültmenin yanı sıra deneyebileceğiniz başka birçok doğal yol var. Diyet ve gıda beslenmesi hakkında daha fazla tartışma için, doğrudan doktora sor SehatQ aile sağlığı uygulamasında. Şimdi indir App Store ve Google Play.