Fosfatın Vücuda Faydaları ve Ortaya Çıkabilecek Rahatsızlıklar

Fosfat, fosforun oksijenle karıştırılmasının sonucudur. Vücudun düzgün çalışması için "yakıt" olarak kullanılabilir. Fosfat, kemiklerin ve dişlerin oluşumu için gerekli olan bir mineraldir. Vücuttaki fosfatın yaklaşık %85'i kemiklerde depolanır. Fosfat, süt, yumurta sarısı veya çikolata gibi gıdalardan doğal olarak elde edilebilir. Vücut yeterince ve hatta fazla fosfat almadığında hafiften şiddetliye kadar sağlık sorunları ortaya çıkabilir.

Fosfatın vücut için faydaları hakkında daha fazla bilgi

Fosfat ve fosforun anlaşılması hala sıklıkla karıştırılmaktadır. Adı hemen hemen aynı olsa da, bunların iki farklı bileşen olduğu ortaya çıkıyor. Fosfat, fosfor içeren yiyecekleri yediğinizde alabileceğiniz bir besindir. Fosfor bağırsağa girdiğinde bu mineral oksijenle etkileşerek fosfat oluşturur. Kandaki fosfat miktarı böbrekler tarafından düzenlenir. Vücutta fazla fosfat olduğunda, böbrekler süzülmesine ve idrar yoluyla atılmasına yardımcı olur. Kandaki çok yüksek fosfat seviyeleri böbreklerdeki anormallikleri gösterir. Kandaki fosfat miktarı da kalsiyum seviyelerini etkiler. Bunun nedeni, kandaki kalsiyum ve fosfor seviyelerini düzenleyen paratiroid hormonunun (PTH) varlığıdır. Normal şartlar altında bu iki bileşen zıt reaksiyon gösterecektir. Kalsiyum seviyeleri arttığında, fosfat seviyeleri düşecektir. Tersine. Fosfatlar ayrıca belirli türde ilaçlar veya takviyeler üretmek için sıklıkla diğer kimyasallarla birleştirilir. Genellikle fosfat, müshillerin bileşimlerinden biri olarak kullanılır.

Fosfat kullanımları

Fosfat, kemiklerin ve dişlerin oluşmasına ve onarılmasına yardımcı olur Fosfat, kemikleri ve dişleri oluşturmak ve onarmak için kalsiyum ile birlikte çalışır. Fosfat kullanımı sadece kemik sağlığında rol oynamakla kalmaz, aynı zamanda sinir fonksiyonunun desteklenmesinde ve kasların kasılmasında da rol oynar. Fosfatın çoğu kemiklerde bulunsa da, vücuttaki dokularda da az miktarda bulunur. Vücutta işlenen fosfor, kesin olarak fosfat moleküllerinin üretimini tetikleyecektir. adenozin trifosfat (ATP). Bu molekül vücutta enerji depolamak için yararlıdır. Bu aynı zamanda Clinical Methods: The History, Physical and Laboratory Examinations'da yayınlanan araştırmada da açıklanmıştır. Sonuç olarak, fosfatın faydaları şunlardır:

• Vücut için enerji tasarrufu yapın
• Kemikleri ve dişleri koruyun
• Kasların ve sinirlerin çalışmasını sağlar.

[[İlgili makale]]

Vücudun ne kadar fosfata ihtiyacı var?

Yeterli miktarda fosfat elde etmek için elbette fosforu da yeterli miktarda tüketmemiz gerekir. Yaşa göre fosfor tüketimi ihtiyacı aşağıdaki gibidir:

• 0-6 ay: günde 100 mg
• 7-12 ay: günde 275 mg
• 1-3 yaş: günde 460 mg
• 4-8 yaş: günde 500 mg
• 9-18 yaş: günde 1250 mg
• Yetişkinler: günde 700 mg.

Vücutta fosfat bulunmadığında ortaya çıkan bozukluklar

Fosfat eksikliği vücudu zayıflatır Kandaki düşük fosfat seviyelerinin durumu hipofosfatemi olarak bilinir. Bu durum aniden ortaya çıkabilir (akut) ve ayrıca uzun bir süre boyunca kademeli olarak (kronik) ortaya çıkabilir. Fosfat eksikliği olan kişilerde genellikle belirli semptomlar görülmez. Ancak ortaya çıktıklarında aşağıdaki durumlar semptom olarak yaşanabilir:

• Zayıf kaslar
• Vücut zayıf hissediyor
• Kemik ağrısı
• Kırık
• İştah azalması
• sinirlenmek kolay
• Vücut uyuşmuş hissediyor

Kandaki fosfat eksikliği genellikle düşük besin alımından kaynaklanmaz. Çünkü fosfat yiyeceklerden kolayca elde edilebilir. Bu daha yaygın olarak aşağıdaki gibi hastalıklardan veya durumlardan kaynaklanır:

• Şiddetli yetersiz beslenme
• Alkol bağımlılığı
• Şiddetli yanıklar
• Şeker hastalığı
• Böbrek bozuklukları
• Kronik ishal
• D vitamini eksikliği
• Diüretikler, antasitler, kortikosteroidler ve astım ilaçları gibi belirli ilaçların uzun süreli kullanımı

Vücutta çok fazla fosfat olduğunda meydana gelen anormallikler

Fosfat fazlası kas krampları yaşamanıza neden olur Bu arada kandaki fosfat seviyesi aşırıysa bu durum hiperfosfatemi olarak bilinir. Genel olarak, yüksek fosfat seviyeleri böbrek problemlerini gösterir. Bu durumun genellikle kronik böbrek hastalığı olan veya son dönem böbrek hastalığı olan kişilerde görülmesine şaşmamalı. Vücutlarında aşırı fosfat seviyelerine sahip olan çoğu insan, seviye önemli ölçüde yükselmedikçe semptom hissetmeyecektir. Belirtiler ortaya çıktığında, ortaya çıkan koşullar şunları içerir:

• Kas ağrısı
• Ağız çevresindeki bölgede uyuşma ve karıncalanma
• Kemik ve eklem ağrısı
• Kemikler zayıflar
• Kırmızılık
• Kaşınan cilt

Aşırı fosfat seviyeleri aslında nadir görülen bir şeydir. Çünkü böbrekleri normal olan kişilerde fosfordan zengin besinlerin bol tüketilmesi bu mineralin birikmesine neden olmaz. Fazla fosfat otomatik olarak filtrelenecek ve idrar yoluyla atılacaktır. Anormallikler sadece böbrekler hasar gördüğünde meydana gelir, böylece vücuttaki fosfatın filtrelenmesi bozulur ve birikmeye devam eder. Bu durum, aşağıdakiler gibi çeşitli rahatsızlıklar yaşarsanız da ortaya çıkabilir:

• hücre hasarı
• Düşük paratiroid hormonu üretimi
• Aşırı D vitamini
• Diyabetik ketoasidoz öyküsü var
• Kaslara zarar veren yaralanmalar
• Şiddetli enfeksiyon

[[ilgili makaleler]] Nadiren fark edilse de vücuttaki fosfat alımının uygun şekilde karşılanması gerekir. Çünkü vücuttaki eksiklik ve fazlalık özellikle kemik, sinir ve kaslarda vücut fonksiyonlarının bozulmasına neden olabilir. Fosfatı doğal olarak almak için fosfor içeren yiyecekleri yiyin. Ayrıca fosfat filtrelemenin düzgün bir şekilde gerçekleşmesi için yeterli su ve sağlıklı ve dengeli besinler tüketerek böbrek sağlığını da koruyun. Fosfat alımı hakkında daha fazla bilgi edinmek isterseniz, bir beslenme uzmanına veya en yakın beslenme uzmanına danışabilirsiniz. Ayrıca doktorla ücretsiz olarak iletişim kurabilirsiniz. SehatQ aile sağlığı uygulamasında sohbet doktoru . Uygulamayı şimdi indirin Google Play ve Apple Store'da. [[İlgili makale]]