Hipnoz kelimesini işittiğimizde, çoğumuz onu televizyondaki eğlence programlarındaki suç moduyla ilişkilendiririz. Her iki durumda da, kurban ya da hipnoza konu olan kişi genellikle bilincini kaybeder ve sanki doğaüstü güçler tarafından kolayca aldatılır. Ama aslında bunun için "hipnoz"dan bahsetmenin bir hata olduğunu biliyor muydunuz? Hipnozcu veya hipnoterapist terimi aslında hipnoz uygulayan insanları ifade eder. Hipnozun gerçek uygulaması, bırakın eğlenceyi, herhangi bir sihirli unsur içermez. Gerçek hipnoz, insanların yaşadıkları sorunların üstesinden gelmelerine yardımcı olmak için yapılır.
hipnoz nedir?
Hipnoz terimi ilk olarak 19. yüzyılın başlarında ortaya çıktı. İlk kimin söylediğine gelince, hala bir fark vardı. Bazıları, terimin, düşünce önerisi ve davranışsal süreçlerle ilgilenen, tienne Félix d'Henin de Cuvillers adlı bir Fransız tarafından icat edildiğini söylüyor. Ayrıca Dr. James Braid, İskoç cerrah. Temel olarak hipnoz, birinin bağımlılık gibi belirli koşulların üstesinden gelmesine yardımcı olmak için sıklıkla kullanılan psikolojik bir uygulamadır. Süreç, zihni rahatlatmak için öneri ve tümevarım içerir. Hipnoz süreci sırasında, hipnoterapist kişiyi zihninin gevşemesi ve bir zihin durumuna ulaşması için yönlendirir. trans. Bir koşula ulaştığında trans daha sonra hipnoterapist, değişiklikleri deneyimlemeniz için kelimelerle önerilerde bulunacaktır. Sigara bağımlılığı durumunda, hipnoterapist sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak önerilerde bulunacaktır. Şart trans kastedilen büyülü bir durum değil, zihnin çok rahat olduğu bir durumdur. Kitap okurken, film izlerken veya hayal kurarken etrafınıza dikkat etmeden zihniniz dağıldıysa, o zaman bir durum yaşadınız. trans NS.Hipnoz nasıl çalışır?
Hipnozun düzgün çalışması için bu işlemin sertifikalı ve deneyimli bir hipnoterapist tarafından gerçekleştirilmesi gerekir. Bir hipnoz seansı sırasında, hipnoterapist birkaç kez tekrarlanan önemli kelimeleri konuşarak ve vurgulayarak zihninizi odaklanmaya ve rahatlamaya yönlendirecektir. Odaklanma ve rahatlama durumuna girdiğinizde, zihniniz dışarıdan gelen önerilere daha açık hale gelir. Bu sırada hipnoterapist, terapi hedeflerinize göre önerilerde bulunacaktır. Öneriler bir alışkanlığı kırma, bir anıyı unutma ve çok daha fazlası şeklinde olabilir. Ayrıca, eğlence programlarında sıklıkla gösterildiği gibi, bu durumda tamamen uyanık olduğunuzu ve uykuda olmadığınızı da unutmayın. Telkin aşaması tamamlandıktan sonra, hipnoterapist sizi durumunuzdan "uyandırır". trans ya da kendinizi “uyandırabilirsiniz”. İletilen önerilerin, davranışlarınızı veya düşüncelerinizi istediğiniz gibi değiştirmeleri için zihninizde kök salması umulmaktadır.Hipnoz sadece bir plasebo etkisi midir?
Plasebo etkisi ve hipnoz telkinleri kullansa da, sonuçlar beynin hipnoza plasebo telkinlerinden daha güçlü tepki verdiğini gösteriyor. Hipnoz sırasında, beynin eylem ve bilinç kontrolü ile ilişkili kısımları önemli aktivite yaşar.Hipnozun Faydaları
Yukarıda belirtildiği gibi, hipnoz ve hipnoterapi, bir kişinin çeşitli problemlerle başa çıkmasına yardımcı olabilir. Onlardan bazıları:- Aşmak travmatik stres bozukluğu sonrası (TSSB)
- Uykusuzluk hastalığı
- Ağrı
- Huzursuz bağırsak sendromu
