Tıbbi tedavinin yanı sıra bazı sağlık sorunlarının tedavisinde tedavi seçeneği olabilecek alternatif tıp uygulamaları da bulunmaktadır. Ancak, uygulamadan önce, elbette, hangi türleri, güvenliği ve doğru alternatif terapiyi nasıl seçeceğinizi bilmeniz gerekir. İşte tam açıklama.
Alternatif tıp nedir?
Akupunktur tıp dünyası tarafından kabul görmüştür Alternatif veya tamamlayıcı (tamamlayıcı) tıp, tıbbi sağlık bakımı dışında yapılan bir tedavidir. Aslında alternatif ve tamamlayıcı kavramlar terimleri farklıdır. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi'nden alıntı yaparak, alternatif ve tamamlayıcı tedavi kavramlarındaki farklılıklar şunlardır:- Alternatif tıp, eğer bu terapi geleneksel (tıbbi) tedavinin yerini alıyorsa.
- tamamlayıcı Tıp, bu terapi geleneksel tedavi ile birlikte gerçekleştirilirse.
Alternatif tıp türleri
Seçiminiz olabilecek çok sayıda alternatif veya tamamlayıcı tedavi vardır. Bunların çoğu, halk tarafından zaten bilinen terapiler veya tedavilerdir, örneğin:1. Akupunktur
Bu geleneksel Çin tıbbı tekniği, vücuttaki belirli noktaları uyarmak için iğneler kullanır. Akupunktur, vücudun doğal iyileşme sürecine yardımcı olurken enerji dengesini yeniden sağlamayı amaçlar. Araştırmalara göre, bu tür alternatif veya tamamlayıcı terapilerden biri, aşağıdakiler gibi sağlık sorunlarını tedavi edebilir:- Ağrılar ve ağrılar (sırt, diz, boyun ve çene ağrısı).
- Baş ağrısı ve migren.
- Ameliyat veya kemoterapinin etkilerini hafifletir.
- Bazı maddelere bağımlılık.
- Astım.
- Depresyona stres.
- Bağırsak veya mesane bozuklukları.
2. Yoga ve meditasyon
Yoga ve meditasyon, dokunarak şifa kategorisine giren alternatif tedavilerdir. Yoga hareketi, ruhsal aydınlanmaya giden bir 'yol' olarak tasarlanmıştır. Şimdi yoga, bir egzersiz ve stres yönetimi biçimi olarak da popüler. Meditasyon teknikleri ile aynı. Bu iki tamamlayıcı terapinin stresi azaltmaya, vücut zindeliğini iyileştirmeye ve kan basıncı dengesini korumaya yardımcı olabileceği söylenebilir.3. Kayropraktik ve osteopati
kayropraktik ve osteopati genellikle sinir sistemi, kaslar, kemikler ve eklemlerdeki yaralanmalardan kaynaklanan durumları tedavi etmek için kullanılan tamamlayıcı bir terapidir. Alternatif tıp olarak osteopati ve kayropraktik, aşağıdaki durumların tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır:- Fiziksel aktivite nedeniyle bel ağrısı.
- Fiziksel aktiviteye bağlı osteoartrit.
- Nedeni bilinmeyen uzun süreli boyun ağrısı.
4 bitkisel ilaç
Birçok kişi hastalıkları tedavi etmek için bitkisel ilaçları tercih eder.Ayrıca şifalı bitkileri kullanan alternatif veya tamamlayıcı tedaviler de vardır. Bitkisel ilaçlar olarak da bilinen bunlar, belirli rahatsızlıkları tedavi etmek için bitkileri kullanan tedavilerdir. Bununla birlikte, tıbbi ilaçların aksine, tüm bitkisel ilaçların açık klinik denemeleri yoktur. Bu nedenle tüketmeden önce mutlaka danışınız.5. Ayurveda
Yoga ile neredeyse aynı olan alternatif ayurvedik terapi de Hindistan'dan geliyor. Binlerce yıldır bu tıbbi uygulama denge kavramını ortaya koymaktadır. Bunun için Ayurveda, sağlıklı bir yaşam tarzı ile geleneksel tıbbı birleştirerek bir dizi şifa sunar. Ne yazık ki, bu tamamlayıcı tedavinin etkinliğini kanıtlayan hiçbir klinik çalışma yoktur.6. Aromatörateş
Aromaterapi, uçucu yağlar veya uçucu yağlar olarak bilinen bitki ve çiçeklerden ekstrakte edilmiş yağları kullanan alternatif bir terapidir. Uçucu yağların çözücü yağlar ile çözeltileri solunabilir, masaj yağları, vücut kremleri veya banyo yaparken ılık suya eklenebilir. Bu alternatif tıbbın temel faydası vücudu rahatlatmasıdır. Bununla birlikte, aşağıdakiler gibi rahatsızlıkları gidermeye yardımcı olan belirli uçucu yağlar da vardır:- stres,
- Depresyon,
- Hazımsızlık,
- cilt enfeksiyonu,
- Baş ağrısı,
- ve diğerleri.
7. Masaj
Masaj, vücudun yumuşak dokularını manipüle etmek için deriye, kaslara ve bağlara baskı ve ovuşturmayı içeren bir tamamlayıcı terapi türüdür.Bu terapinin ana işlevi vücuttaki ağrıyı yatıştırmak ve azaltmaya yardımcı olmaktır. İşte bazı örnekler:- Kas ağrısı.
- Sırt ağrısı.
- Fibromiyalji.